Und ohne es zu wissen, fühlt man sich, als hätte man eine gute Meditation gehabt. Auch wenn man es weiß, fühlt man sich trotzdem manchmal so, als hätte man einen guten Zustand erreicht. Es ist ziemlich häufig, dass man, obwohl man intellektuell weiß, dass es sich um eine Illusion handelt, sich am Anfang einredet, dass man tatsächlich eine Meditation gemacht hat.
Wenn man dieses Wissen nicht hat, kann ein Gefühl der Selbstgefälligkeit entstehen, dass man etwas Wunderbares erreicht hat.
Das ist eine sehr grundlegende Illusion, die am Anfang der Meditation auftritt. In den frühen Phasen ist es fast immer nur eine Wunschvorstellung oder eine Illusion, die durch Bilder erzeugt wird.

Es gibt im Laufe der Zeit Methoden, die als "beste Meditation" bezeichnet werden, aber wenn man diese Methoden genauer betrachtet, werden Bilder verwendet, und in solchen Methoden, die Bilder verwenden, gibt es oft versteckte Fallen dieser Art von Illusion.

Es scheint, als ob es sich um eine Illusion handelt, die auf den ersten Blick nicht wie eine Illusion aussieht, aber Logik und Verstand können getäuscht werden. Man kann also die Logik so manipulieren, dass man sich einbildet, man würde etwas gut machen oder einen hohen Zustand erreichen.
Diese Illusion, diese Art von "Falle", wird genutzt, um eine "beste Meditation" zu schaffen. Bilder können hilfreich für die Meditation sein, aber wenn man in die Illusion als "Falle" gerät, bleibt man dort stecken. Vor allem für Menschen, die auf Werbeslogans wie "beste Meditation" hereinfallen, ist die Gefahr noch größer.

Zum Beispiel gibt es in einer bestimmten Schule die Methode, "Gedanken in einem Bild als Fluss fortzuspülen". Ich habe davon zum ersten Mal vor etwa 30 Jahren in einer bestimmten UFO-Community gehört, aber später erfuhr ich, dass es sich nicht um eine originelle Idee handelte, sondern dass es schon seit langem eine ähnliche Idee in der Meditationsbranche gab.
Auch heute noch gibt es bestimmte Meditationsmethoden, die als "beste Meditation" angepriesen werden, aber ich glaube, dass die Methoden selbst sich nicht wesentlich von denen der Vergangenheit unterscheiden, egal welche Werbeslogans verwendet werden.

Diese Methode, bei der Gedanken als Bilder in einem Fluss fortgespült werden, hat eine gute Wirkung, wenn sie richtig angewendet wird. Aber aus meiner Sicht führt sie dazu, dass die Fähigkeit, Gedanken zu visualisieren, zunimmt, und diese Fähigkeit kann dazu verwendet werden, Illusionen zu erzeugen.
Das Gehirn erzeugt dann fantastische Bilder, wodurch man den Eindruck hat, man habe einen hohen Zustand erreicht.
Dass das Gehirn das Gehirn täuscht, ist eine häufige Falle, in die Meditationsanfänger geraten.
Das ist eine Illusion, und eigentlich sollte es nicht dazu kommen, wenn die ursprüngliche Absicht, "wegzuspülen", richtig umgesetzt wird. Aber wenn man sich auf die Erzeugung von Bildern konzentriert, werden diese Bilder als Gedanken bestätigt und bleiben bestehen.
Dadurch gerät man in eine Situation, aus der es schwer ist, herauszukommen.

Auch die bloße Vorstellung davon sollte eigentlich aufgegeben werden, aber selbst wenn man sich etwas vorstellt, bleibt man oft dabei hängen. Und die Person bemerkt das oft nicht und verbringt lange Zeit (manchmal viele Jahre) in einer Illusion.

So entstehen Selbstgefälligkeit und Arroganz. Das ist ein gefährlicher Zustand.

Es ist unerlässlich, dass es einen Guru gibt, der angemessen Selbstgefälligkeit und Arroganz anmerkt und korrigiert. Es gibt zwar viele, die sich selbst Gurus nennen, aber ein wahrer Guru bemerkt auch dieartige Illusionen bei seinen Schülern.

(Ich kenne die internen Abläufe der verschiedenen Schulen nicht, aber) es scheint, dass beispielsweise die Zen-Schule Soto-Shu darin sehr gut ist, solche Illusionen zu erkennen. Es gibt auch andere Schulen, die bestimmte Techniken anwenden, um dies zu korrigieren, aber dadurch entstehen oft Hierarchien und ungesunde Beziehungen. Insgesamt ist es schwierig, und es gibt nur wenige gute Gurus.

Wenn es viele Ablenkungen gibt, können Techniken wie das "Loslassen" oder die "Visualisierung" hilfreich sein. Solche "objektbezogenen" Meditationen sind jedoch nur für den Anfang geeignet. Wenn man erst mit etwas festhalten kann, bevor man mit der Meditation beginnt, sollte man sich einfach an etwas festhalten, das einem hilft.

Es ist wichtig, den eigenen Meditationsfortschritt richtig einzuschätzen. Wenn es viele Ablenkungen gibt und die Meditation schwierig ist, kann es hilfreich sein, sich etwas vorzustellen, das man loslassen kann, wie z.B. einen Fluss. Oder, wenn man gut darin ist, sich auf Klänge zu konzentrieren, kann man sich auf innere Klänge (Nada-Klänge) konzentrieren, was ebenfalls bei der Meditation helfen kann.

Oder man kann immer wieder ein Mantra wiederholen und sich darauf konzentrieren.

Es kann auch hilfreich sein, den Namen eines verehrten Gottes zu rezitieren oder sich dessen Bild vorzustellen. Es kann auch hilfreich sein, immer wieder Buchstaben, die mit Göttern usw. in Verbindung stehen, im Geiste zu schreiben.

So beginnt man also zunächst mit der Meditation mit Hilfe von etwas.

Und irgendwann (langsam, aber sicher) wird es möglich sein, ohne solche Hilfsmittel zu meditieren. Mit der Ausdehnung des klaren Bewusstseins erscheint ein weites, erfülltes, großes Bewusstsein, das sich unterhalb (oder tief im Inneren) des normalen Bewusstseins befindet. Wenn dies geschieht, wird die Meditation zunehmend von diesem tieferen Bewusstsein bestimmt. In diesem Stadium werden (langsam, aber sicher) Visualisierungen und Mantras allmählich unnötig. Man kann auch ohne diese Hilfsmittel einen Meditationszustand erreichen. Und auch der Alltag wird zu einer Verlängerung der Meditation.

Der Alltag ist eine Fortsetzung der Meditation, daher verwendet man in solchen Situationen natürlich nicht die Technik, „negative Gedanken wie einen Fluss von Bildern abfließen zu lassen“. Aber das Bewusstsein ist klar und weit, und das ist ein Zustand der Meditation.

In diesem Zustand des klaren Bewusstseins gibt es keine Vorstellung. Man nimmt die Dinge so wahr, wie sie sind.

Andererseits sehen Menschen, die in einem Zustand der Verwirrung stecken, auch im Alltag Illusionen.

In gewisser Weise kann man sagen, dass die meisten Menschen in dieser Welt ständig mit Illusionen konfrontiert werden, die durch Werbung und Marketing erzeugt werden.

Meditation ist ein Mittel, um diese Schleier zu entfernen.

Wenn man also Bilder in seinem eigenen Kopf erzeugt, ist das zwar etwas besser als die Bilder, die von anderen (durch Marketing und Werbung usw.) erzeugt werden, aber es ist immer noch eine Art Schleier, und Meditation bedeutet, diesen Schleier zu entfernen.