Et sans le savoir, on a l'impression d'avoir bien médité. Même si on le sait, on a quand même l'impression d'être parvenu à un certain niveau. Souvent, même si on pense que c'est un mirage, au début, on a tendance à croire qu'on a réellement médité.
C'est pourquoi, sans cette connaissance, on peut facilement développer un sentiment de complaisance, en pensant avoir atteint un niveau exceptionnel.
C'est un mirage très élémentaire qui apparaît au début de la méditation, et dans les premières étapes, il s'agit presque toujours d'une image, d'un désir ou d'une illusion créée par l'imagination.

Il existe dans le monde des méthodes appelées "meilleure méditation", mais en examinant attentivement ces méthodes, on constate qu'elles utilisent des images, et il y a souvent des pièges de ce type de mirage.

Bien qu'en théorie, cela puisse sembler ne pas être un mirage, la logique et la raison peuvent être trompeuses, et on peut donc manipuler les choses pour se croire capable, pour se croire parvenu à un niveau élevé.
Ce mirage est utilisé pour créer ce qu'on appelle la "meilleure méditation".
L'image peut être utile pour la méditation si elle est utilisée correctement, mais si elle est piégée dans l'illusion du mirage, on stagne.
Surtout pour ceux qui sont attirés par des phrases telles que "meilleure méditation", le danger est encore plus grand.

Par exemple, dans certains courants, on "laisse les pensées parasites s'écouler dans une rivière imaginaire".
La première fois que j'en ai entendu parler, c'était il y a environ 30 ans dans une certaine communauté liée aux extraterrestres, mais j'ai ensuite découvert que ce n'était pas une idée originale, et que l'idée originale existait depuis longtemps dans le domaine de la méditation.
Récemment, certaines méthodes de méditation qui se présentent comme la "meilleure méditation" utilisent en fait cette méthode, et même si les slogans peuvent varier, la méthode elle-même ne semble pas beaucoup changer.

Eh bien, cette méthode qui consiste à laisser les pensées parasites s'écouler dans une rivière imaginaire peut avoir un bon effet si elle est bien réalisée, mais de ce que j'ai vu, elle augmente la capacité à visualiser les pensées parasites, ce qui conduit à la création d'illusions, et l'esprit qui crée les pensées parasites crée d'excellentes images, ce qui donne l'illusion d'être parvenu à un niveau élevé.
L'esprit trompe l'esprit, c'est un piège courant dans lequel les débutants en méditation tombent.
C'est un mirage, et en fait, si la méthode de base de "laisser s'écouler" est bien réalisée, cela ne se produit pas, mais en créant soigneusement des images, les pensées parasites en tant qu'images sont validées et restent, et on se retrouve dans une situation où il est difficile d'en sortir.

Il est vrai qu'idéalement, on devrait abandonner même l'idée de l'imagerie, mais une fois qu'on a créé une image, on a tendance à s'y arrêter. Et la personne elle-même, sans s'en rendre compte, passe de longues périodes, parfois des années, dans cette illusion.

C'est ainsi que l'orgueil et la suffisance se développent. C'est un piège.

La présence d'un guide capable de pointer et de corriger l'orgueil et la suffisance est essentielle, et bien qu'il y ait beaucoup de personnes qui se prétendent des guides, un véritable guide est capable de remarquer ces erreurs de perception chez ses disciples.

(Sans connaître les détails internes des différentes écoles), il semble que certaines écoles de bouddhisme zen, comme la secte Caodong, soient particulièrement douées pour pointer ces erreurs de perception. D'autres écoles utilisent des méthodes spécifiques pour corriger ces erreurs, mais cela peut créer une hiérarchie et des relations étranges, ce qui rend difficile l'obtention d'un bon guide.

Lorsque les pensées parasites sont très nombreuses, il peut être utile d'utiliser des techniques comme laisser les pensées s'écouler comme une rivière ou les visualiser. Cependant, ce type de méditation "avec un objet" est généralement utilisé au début. Si vous ne pouvez commencer à méditer qu'en vous accrochant à quelque chose, alors il est préférable de vous accrocher à ce qui vous convient.

Il est important de bien évaluer votre propre niveau de méditation. Si vous avez beaucoup de pensées parasites et que la méditation est difficile, il peut être utile de visualiser une rivière et de laisser les pensées s'écouler, si vous êtes doué pour la visualisation. Ou, si vous êtes doué pour la perception auditive, vous pouvez vous concentrer sur les sons internes, les "nāda".

Il peut également être utile de répéter un mantra encore et encore et de vous concentrer dessus.

Il peut parfois être utile de chanter le nom de la divinité que vous vénérez ou de visualiser son image. Il peut également être utile de continuer à visualiser et à écrire le nom de la divinité (ou d'autres mots) encore et encore.

Ainsi, au début, la méditation est pratiquée avec l'aide de quelque chose.

Et, avec le temps (bien que progressivement), il devient possible de méditer sans cette aide. Au fur et à mesure que la conscience s'élargit, une conscience vaste, pleine et grande apparaît, sous (ou au-delà) de la conscience consciente habituelle. À ce stade, la méditation est principalement menée par cette conscience profonde. À ce stade, (bien que progressivement), l'imagerie et les mantras, etc., deviennent progressivement inutiles. Il devient possible d'atteindre un état de méditation même sans eux. Et la vie quotidienne devient une extension de la méditation.

La vie quotidienne est une extension de la méditation, donc, bien sûr, à ce moment-là, on ne "laisse pas les pensées parasites s'écouler dans le fleuve des images" comme on le fait en méditation. Cependant, la conscience est claire et étendue, ce qui est un état de méditation.

Lors de cette conscience claire, il n'y a pas d'imagination. On perçoit les choses telles qu'elles sont.

En revanche, les personnes qui sont dans un état de confusion ont des illusions dans leur vie quotidienne.

D'une certaine manière, on peut dire que la plupart des gens qui vivent dans ce monde sont constamment exposés à des illusions créées par la publicité et le marketing.

La méditation permet de se débarrasser de ces illusions.

Par conséquent, créer ses propres images est peut-être un peu mieux que de se laisser influencer par les images créées par les autres (publicité, marketing, etc.), mais cela reste une illusion, et la méditation consiste à se débarrasser de cette illusion.