在瑜伽中，所謂的「納蒂」，是能量的通道，特別是胸部和腹部一帶，感覺氣流通暢，有涼涼的感覺。
雖然過去也說自己充滿能量，但可能過去從眉心到這個通道的能量沒有那麼流通，現在感覺像一股輕盈的風，從眉心經過喉嚨，一直到腹部。

這是一個關於「脈輪（C.W.路德比特著）」的圖，在這個圖中，從眉間伸出的線條是筆直地指向後腦勺。但是，如果將這條線向下移動，從眉間斜向延伸至喉輪（Vishuddha），這更符合我的感受。

薩哈斯拉拉脈輪雖然相對敏感，而且即使我最近有所強化，但薩哈斯拉拉仍然容易阻塞。尤其是在外出到市區時，這種情況仍然存在。但是，自從這個從眉間延伸的通道最近被激活以來，能量變得更容易穩定。

雖然說薩哈斯拉拉脈輪的能量已經相當充足且穩定，但從眉間傳來的能量與物質界和現象界稍微接近一些。在應對現實方面，可能比薩哈斯拉拉脈輪更容易、更穩定。這有利有弊，因為薩哈斯拉拉脈輪被認為是通往更高維度的門戶，與高層次的感知相連。而阿吉納脈輪雖然也算是高層次的，但與薩哈斯拉拉脈輪相比，它更接近物質界，波動也稍微沉重一些，因此，它也因此更加穩定。

從阿吉納脈輪傳來的能量，感覺就像風一樣。根據傳統的脈輪與五大元素的對應關係，阿那哈塔脈輪被認為與風相應。的確，從阿吉納脈輪傳來的能量，與阿那哈塔脈輪產生反應時，會感覺到像風一樣。在接觸到這個之前，即使聽說阿那哈塔脈輪與風的元素相應，我也無法完全理解。

儘管如此，只是說在阿那哈塔脈輪可以感受到強烈的風，而同樣從阿吉納脈輪傳來的風，也會影響到瑪尼普拉脈輪，在瑪尼普拉脈輪也會感受到風。但是，在瑪尼普拉脈輪的感受是風，但帶有一種稍微熱的感覺，因此，傳統上將瑪尼普拉脈輪與火的元素相應，這也說得通。

同樣是這種風，當它接觸到斯瓦迪斯塔納脈輪時，會產生一種「滴答滴答」的感覺，這也解釋了為什麼傳統上斯瓦迪斯塔納脈輪與水的元素相應。

穆拉達拉脈輪，根據傳統，與土的元素相應，而我感受到的是一種經過精心耕作、適度濕潤、令人愉悅的土壤的感覺。這也與傳統相符。

▪️充分打開舒舒姆納脈輪，讓能量流通

到目前為止，脈輪的感受雖然與傳統有一定的相似之處，但並沒有如此清晰地感受到。通過從阿吉納脈輪延伸出來的、像風一樣的能量流，各個脈輪被激活，這使得我在日常生活中，意識的穩定感有所提高。感覺是「接地」更加強了。

外出時，在街中行走時，有意識地調整頭部中心軸，可以很好地調整容易阻塞的頭部中心區域，並讓能量從穴位向下傳遞至下半身。這樣做，即使在人潮擁擠的地方行走，也能減少受到他人氣場的影響。

這個能量通道仍然容易阻塞，特別是我的情況，容易在頸椎上方、頭部下方、喉嚨深處或喉嚨稍上方，以及未延伸至後腦勺的區域。當頭部稍微前傾或略微弓背時，更容易出現阻塞。處理方法是，將頭部盡可能地與頸椎保持垂直，這樣能量才能順暢通過。雖然說是阻塞，但並非像以前那樣完全阻塞，而是像水管扭曲或略微彎曲，導致水流變弱。即使如此，也能感受到相當大的差異。即使身體大致是筆直的，但可能在某些微妙的地方存在阻塞。在冥想中進行能量調整時，最近經常會聽到「咔嚓」聲，然後能量才能順利通過。總體而言，我已經掌握了大致的位置和技巧，因此，當能量無法順暢通過時，可以嘗試通過冥想調整頸椎上方的區域。雖然在肉體上只是一些細微的差異，但這些差異對能量的影響卻很大。

當狀態良好時，能量會從眉心、喉嚨的Vishuddha脈輪，以及胸部的Anahata脈輪和腹部的Manipura脈輪，順暢地流向頭部前方。由此，沿著脊椎的能量通道，也就是瑜伽中的Sushumna脈輪，會產生一種像水管充滿水的強大壓力感。當頭部出現阻塞，能量無法充分通過該通道時，這種「水管充滿水」的強大壓力感幾乎不存在。即使如此，身體仍然處於被氣場充滿的狀態，但缺乏通過該通道傳遞能量的強大壓力感。

通過這個過程，Sushumna脈輪正在逐漸打開。雖然以前也多少使用過這個通道，但並未完全使用。通過這個過程，我感覺到能量像充滿水的水管一樣，正在順暢地流過Sushumna脈輪。儘管如此，目前仍然不太穩定，因此，今後可能需要更努力地保持能量的持續充滿狀態。

或許，普魯沙（Purusha）在進入薩哈斯拉（Sahasrara）時，可能以一種強行的方式進入，因此暫時地，舒舒門那（Sushumna）的通道從薩哈斯拉延伸到後腦、喉嚨的維舒達（Vishuddha），再到阿那哈塔（Anahata）。但因為普魯沙基本上位於胸腔深處的小房間，所以後腦的舒舒門那通道之後就沒有被太常使用。此外，如果稍微平靜一下，後腦可能會開始恢復，能量可能會變得滯塞，導致一些不適，這也是一種可能的假設。

臉部的表情似乎與這種能量的充沛程度有關。當從阿吉納（Ajna）到舒舒門那的通道比較堵塞時，臉部表情會相對有些憔悴，這在鏡子裡很容易看出來。

而且，我從小就發現右肩到右臂的區域，其能量場（與左臂相比）較為微弱。但當舒舒門那的通道被激活時，我能感受到能量場充滿到右臂，這似乎不僅僅是舒舒門那的激活，而是與整個身體的能量場強化有關。與僅僅薩哈斯拉打開時相比，當薩哈斯拉加上通過阿吉納激活的舒舒門那時，右臂的能量場似乎更加堅固。

我會像呼吸一樣，從阿吉納及其周圍區域吸收能量（普拉納）。因為我的喉嚨還沒有完全打開，所以在呼吸時，能量（普拉納）通過喉嚨時會感到有些狹窄。為了應對這種情況，我會稍微深呼吸，以確保呼吸順暢，打開喉嚨。當喉嚨打開後，之前在喉嚨上方積聚的能量會更加有力地向下流動。通過重複這個過程，我可以從阿吉納周圍區域，通過喉嚨，將能量牢固地吸入胸腔。

雖然喉嚨的維舒達通道一直以來都有一定的開放程度，但我的喉嚨維舒達原本就比較薄弱，因此，即使現在也沒有完全打開，但總體上還是打開的。通過深呼吸等方式，我可以小心地打開它，這樣能量（普拉納）就可以從頭部周圍，通過喉嚨，有力地流向胸腔和腹部。

這不僅可以在冥想時做到，而且在日常生活中，經常這樣做，似乎可以使能量更加充沛。

當你這樣做的時候，同時，頭部各個部位也會逐漸放鬆。這不僅僅是通過喉嚨吸收能量，而且還能讓頭部各個部位逐漸放鬆。

為了在外出時保持活力，薩哈斯拉拉（Sahasrara）非常敏感，但通過開拓這個堅固的阿吉納（Ajna）通道，或許可以更穩定地在外出時保持活力。原本應該同時打開這個通道和薩哈斯拉拉通道，才能充分地獲得能量，但感覺先確保阿吉納通道可能更好。

即使薩哈斯拉拉通道打開，你會變得更有活力，並且充滿愛，但即使只打開阿吉納通道，也已經相當足夠。事實上，頭部中央之前是堵塞的，阿吉納通道沒有被開拓，現在回想起來，我很驚訝自己竟然能在這種狀態下打開了薩哈斯拉拉。

雖然薩哈斯拉拉通道已經初步打開，但從直覺上來說，可能要過一段時間，薩哈斯拉拉才能真正完全打開，與更高的維度連接。所以，目前先努力確立阿吉納通道可能更好。

雖然薩哈斯拉拉通道已經稍微打開，但我覺得先鞏固之前的狀態可能更重要。

▪️當薩哈斯拉拉打開時，其他脈輪也會被激活。

本山博老師在薩哈斯拉拉的體驗談中，有以下描述：

從薩哈斯拉拉脈輪開始運作，並覺醒之後，連接到薩哈斯拉拉以下的脈輪所產生的各種能力，逐漸變得更大、更深。同時，其他的脈輪也在提高其覺醒的維度，還沒有充分覺醒的脈輪，例如Vishuddha（喉輪）和Anahata（心輪），也逐漸、穩健地覺醒了。薩哈斯拉拉本身，也在提高和加深其活動和覺醒的維度。「密教瑜伽」P211

我自己也深有體會。在最初到達薩哈斯拉拉之後，接下來是與胸腔深處的創造、毀滅、維持的神意識連接，這個神意識再次上升到薩哈斯拉拉，然後，Purusha（真我）從薩哈斯拉拉進入Anahata（心輪），並以新的形態，更牢固地貫穿阿吉納（Ajna）和蘇舒姆納（Sushumna）通道，然後再次上升到薩哈斯拉拉，我感覺到自己一直在重複這個過程，不斷地改變維度，將能量提升到薩哈斯拉拉。

這不僅僅是關於薩哈斯拉拉或脈輪等靈性話題，而是讓我感覺到，單純地、平靜地，我的思緒開始變得活躍起來。

我認為，那些反應快、頭腦靈活的人，原本就具有與生俱來的優勢（當然，環境和學習也很重要），而且從一開始，他們的脈輪就比較活躍，經絡也比較暢通，因此思緒才會如此靈活。如果是這樣，那麼女性比男性更聰明，這也算說得通，因為男性中有很多人的經絡可能比較堵塞，而女性天生就具有生育所需的能量，但男性則天生擁有的能量較少，因此，無論是天生的能量還是能量的流通情況，都直接影響到大腦的活躍程度，男性在天生的能量和能量的流通方面（平均而言）不如女性，因此，男性中也比較多反應平平的人，而女性（相對而言）更有活力，思緒也更靈活，因此更聰明，學習能力也更強，從能量的角度來看，這似乎是理所當然的。

如果這樣，那麼即使是天生頭腦不靈活的人，也可以通過冥想，通過經絡來激活大腦，從而提高智力，並能夠更好地學習。當然，這也取決於程度，但即使是天生頭腦不靈活，也不一定需要過於悲觀。不過，說到我，我可能也沒那麼聰明。