虽然以前也说过自己充满能量，但可能以前这种能量并没有通过这条路线，特别是从眉心到这个区域。
现在感觉像有一阵轻柔的风，从眉心经过喉咙，一直吹到腹部。
这幅图是关于经典著作《查克拉》（C.W.鲁德比特著）中的图，在这个图中，从眉心发出的线条是笔直地指向后脑勺，但如果将这条线向下移动，从眉心斜向喉咙的毗湿陀那，那么它更符合我的感觉。萨哈斯拉拉虽然相对细腻，而且我最近一直在加强它，但萨哈斯拉拉仍然容易堵塞，尤其是在外出到城市时，这种倾向仍然存在。但是，自从这个从眉心延伸的通道最近被激活以来，它在能量上更容易保持稳定。
虽然可以说萨哈斯拉拉的能量已经足够稳定，但从眉心传递的能量更接近物质界和现象界，在应对现实方面，可能比萨哈斯拉拉更容易、更稳定。这既有优点也有缺点，因为萨哈斯拉拉被认为是通往更高维度的门户，与更高的意识相连，而阿吉纳虽然也算是高维的，但比萨哈斯拉拉更接近物质界，波动也稍微重一些，所以它更稳定。
从阿吉纳传递的能量，感觉像风一样。根据传统的说法，查克拉与五大元素对应，阿那哈达对应风，确实，从阿吉纳传递的能量与阿那哈达产生反应，感觉就像风一样。在之前，即使听说阿那哈达对应风的元素，我也无法完全理解。
不过，仅仅是感觉到阿那哈达有强烈的风的感觉，而同样的从阿吉纳传递的风，也会影响到玛尼普拉，在玛尼普拉的感觉也是风，但带有一点热的感觉，所以理解为什么传统上玛尼普拉对应火的元素了。
同样的风，当它到达斯瓦迪斯塔那时，会产生一种“滴滴答答”的感觉，所以理解为什么传统上斯瓦迪斯塔那对应水元素的说法了。
穆拉达拉，根据传统说法，对应土元素，而我感觉到的，就像一块经过精心耕作、适度湿润、令人愉悦的土壤一样。这再次与传统相符。
▪️充分打开 सुषumna 纳迪，让能量流通
过去，我对查克拉的感觉虽然与传统说法基本一致，但并没有像现在这样清晰地感受到。通过这种从阿吉纳连接的、类似能量的流动，激活了各个查克拉，从而，我认为我在日常生活中，意识的稳定性得到了提高，感觉像是加强了接地。
外出时，在街上行走时，有意识地调整头部中心轴，可以很好地调整容易堵塞的头部中心部分，并将能量从阿吉纳导向下半身。这样一来，即使在人多嘈杂的环境中行走，也能减少受到他人气场的影响。
这个能量通道仍然容易堵塞，尤其是在我的情况下，容易堵塞的部位是颈部上方、头部下方、喉咙深处或喉咙稍上方，以及后脑勺附近。如果头部稍微前倾，或者略微弓背，就更容易堵塞。解决办法是，将头部牢固地与颈部保持在一条直线上，这样能量才能顺畅通过。虽然说是堵塞，但并不是像以前那样完全堵塞，而是类似于水管扭曲或略微弯曲，导致水流变弱。即使如此，感觉上也是一个很大的不同。即使身体看起来大致是笔直的，但总是在某些微妙的地方存在问题。在冥想中进行能量调整时，最近经常会听到“咔嚓咔嚓”的声音，然后能量才能顺畅通过。总的来说，我已经掌握了大致的位置和技巧，所以如果感觉能量没有顺畅通过，可以通过冥想调整颈部上方的区域。虽然在肉体上只是细微的差异，但这些肉体上的差异在能量上也会产生很大的不同。
当状态良好时，能量会从眉心、喉咙的维舒达、胸部的阿那哈塔和腹部的玛尼普拉顺畅地流向头部，然后沿着脊柱的能量通道，也就是瑜伽中的“苏修姆那”，会产生一种类似于水管充满水的强烈压力感。当头部堵塞，能量无法完全通过这个通道时，就不会有那种“水管充满压力”的感觉。即使如此，身体仍然会被气场所包围，但无法感受到通过这个通道传递的能量压力的感觉。
通过这个现象，我感觉到苏修姆那正在逐渐打开，虽然之前也多少使用过这个通道，但并没有完全使用。通过这个，我感觉能量像充满水的水管一样，正在顺畅地流过苏修姆那。不过，目前还不够稳定，可能今后需要更努力地保持能量始终充满的状态。
大概是，当プル沙从萨哈斯拉拉进入时，它可能强行打开通道，因此暂时地，苏修姆纳的路线从萨哈斯拉拉经过后脑勺和喉咙的维舒达，一直延伸到阿那哈达。但是，因为プル沙主要位于胸腔深处，所以后脑勺的苏修姆纳路线之后就很少被使用。然后，如果稍微平静一下，后脑勺就会开始恢复，能量可能会变得滞塞，从而出现一些不适。我认为可能存在这种可能性。
脸部的表情似乎与这种能量的充盈程度有关。当从阿吉纳到苏修姆纳的路线比较堵塞时，我会显得比较憔悴，如果自己照镜子，就能非常清楚地看到这一点。
而且，我一直以来都觉得右肩和右臂的能量（比左臂）要弱一些。但是，当苏修姆纳的路线被激活时，我能感觉到能量充满到右臂。因此，这似乎不仅与苏修姆纳有关，而且与整个身体的能量增强有关。感觉是，与仅仅打开萨哈斯拉拉时相比，当萨哈斯拉拉打开，并且通过阿吉纳激活苏修姆纳时，右臂的能量会更加坚固。
我通过呼吸来从阿吉纳及其周围吸收能量（普拉纳）。由于我的喉咙还没有完全打开，所以在呼吸时，能量（普拉纳）通过喉咙时会感觉有些狭窄。为了解决这个问题，我会稍微深呼吸，这样可以更容易地打开喉咙。当喉咙打开后，之前因为堵塞而在喉咙上方的能量就会更流畅地向下流动。通过重复这个过程，我可以从阿吉纳周围吸收能量，并通过喉咙将其带入胸腔。
虽然我的喉咙的维舒达路线一直以来都算比较开放，但我的喉咙的维舒达本来就比较弱，所以即使现在也还没有完全打开，但仍然算比较开放。通过深呼吸等方式，我会小心地打开它，这样能量（普拉纳）就可以从头部周围，经过喉咙，快速地流入胸腔和腹部。
这不仅可以在冥想时做到，而且我认为在日常生活中经常这样做，可以使能量更加充沛。
这样做的时候，同时，大脑中的各个部位也会放松，不仅仅是通过喉咙吸收能量，还会让大脑中的各个部位逐渐放松。
为了在外出时保持活力，萨哈斯拉拉非常敏感，但通过开辟这条坚固的阿吉纳路线，似乎可以更稳定地在外出时保持活力。本来应该同时打开这条路线和萨哈斯拉拉路线，这样才能充满能量，但感觉最好先确保阿吉纳路线。
即使打开了萨哈斯拉拉路线，也会变得更有活力，并且充满爱，但仅仅打开阿吉纳路线也已经足够了。 实际上，过去大脑的中心是堵塞的，阿吉纳路线没有被开辟，现在回想起来，我很惊讶自己竟然在这种状态下打开了萨哈斯拉拉。
虽然萨哈斯拉拉已经初步打开，但从预感来看，可能要过一段时间，萨哈斯拉拉才能完全打开，与更高的维度连接，所以我觉得现在应该先专注于建立阿吉纳路线。
虽然萨哈斯拉拉已经初步打开，但我觉得应该先巩固之前的状态。
▪️当萨哈斯拉拉开始打开时，其他脉轮也会被激活。
本山博老师的关于萨哈斯拉拉的体验中，有以下内容：
从萨哈斯拉拉脉轮开始活动，并觉醒之后，感觉连接到萨哈斯拉拉以下的各个脉轮，以及由此产生的各种能力，逐渐变得更大、更深。与此同时，其他的脉轮也在提高其觉醒的维度，并且那些还没有充分觉醒的脉轮，例如Vishuddha、Anahata，也逐渐、稳步地觉醒。萨哈斯拉拉本身也在提高其活动和觉醒的维度，变得更加深刻。“密教瑜伽”P211
我也对此有切身体会，最初到达萨哈斯拉拉之后，接下来是与胸腔深处的创造、破坏和维持的神意识连接，然后这个神意识再次上升到萨哈斯拉拉，之后，Purusha从萨哈斯拉拉进入Anahata，然后以新的形式，更牢固地通过阿吉纳和苏舒姆纳，然后再次上升到萨哈斯拉拉，我认为我一直在重复这个过程，通过改变维度，将能量提升到萨哈斯拉拉。
这不仅仅是关于萨哈斯拉拉或查克拉等精神话题，而是我单纯地、通常地觉得大脑开始运转起来了。
我认为，那些头脑灵活、聪明的人，原本就具备一些与生俱来的东西（当然，环境和学习也很重要），而且从一开始，他们的查克拉就运转良好，脉轮也畅通，因此大脑运转得很好。如果是这样，那么女性比男性更聪明，也就能得到理解了，因为男性中有很多人的脉轮是堵塞的，而女性天生就拥有为生育所需要的能量，男性则天生拥有的能量较少，因此，无论是天生的能量还是体内能量的流通情况，都直接影响着大脑的活跃程度，男性在天生的能量和能量流通方面（平均而言）不如女性，因此，男性中有很多人的大脑运转速度也比较一般，而女性相对来说，能量更充沛，大脑运转速度也更快，因此更聪明，学习能力也更强，从能量的角度来看，这似乎是很自然的。
如果这样，那么即使天生头脑不好，通过冥想，通过脉轮来激活大脑，就可以提高大脑的运转能力，从而提高学习能力，这个假设也是成立的。当然，这取决于程度问题，但即使一开始头脑不好，也不一定需要过于悲观。不过，我可能也并没有像我所说的那样聪明。