В последние несколько дней произошли новые изменения, и фокус внимания во время медитации переместился в центральную часть головы, а затем в межбровную область и затылок. С точки зрения местоположения, это области, которые ранее были важными, и, похоже, они не просто повторяются, а проходят несколько циклов, и снова становятся важными.

1. Чуть выше носа, немного глубже (немного ниже межбровной области) (несколько недель?).
2. Изменения в сахасраре (коронной чакре). Линия, соединявшая левую и правую стороны, отделилась с ощущением "бум", и левая и правая стороны немного сместились, появились движения, и одновременно в центре сахасрары образовалось пространство. (Хотя я довольно часто практиковал медитацию на расслабление этой области, это изменение произошло мгновенно. В тот же день, что и 3).
3. Линия или мышца, соединяющая обе челюсти, также отделилась с ощущением "бум". Блокировка в этой области исчезла. (Аналогично, хотя я долгое время практиковал расслабление этой области, это изменение произошло мгновенно. В тот же день, что и 2).
4. Кажется, что область чуть глубже, ближе к центру головы, стала важной, и на следующий день после 2 и 3 блокировка в этой области почти исчезла. Это также сопровождалось ощущением "бум".
5. В межбровной области все еще есть небольшая блокировка, и эта область стала важной. Одновременно область, близкая к затылку, стала самой важной.
6. Постепенно ощущение пустоты в голове усиливается, и, хотя 5 остается важной областью, ощущение, что череп окружен жесткими участками, сохраняется. (Это текущее состояние).



Особенно нет каких-то определенных мест, на которых делается акцент, в основном концентрация происходит в области межбровья и в глубине над носом, но, хотя изначально внимание сосредоточено на этом, акцентированные области меняются каждый день. Это происходит естественно, и определенная область становится приоритетной.

В последнее время наиболее часто встречается первый вариант, но были дни, когда, даже если это был второй вариант, я старался ослабить эту область. То же самое касается и третьего варианта.

В этот раз, как обычно, я сосредоточился на основных областях, и вдруг, в области сахасры (коронной чакры), произошли изменения, похожие на второй вариант (когда макушка раскрывается в стороны), и я почувствовал, что центр макушки открылся. Хотя вокруг макушки все еще остаются жесткие участки, (из-за движения в стороны) образовался зазор (по сравнению с тем, что было раньше). Кроме того, в тот же день, когда произошли изменения второго типа, произошли и изменения третьего типа, причем, как мне кажется, второй вариант произошел утром, а третий - днем. И во втором, и в третьем случаях я чувствовал, как что-то, похожее на связку, которая была связана с одной стороны, "выскакивает" и расширяется в стороны. Это ощущение одновременно и расширения, и отделения, и, если говорить о расширении, то это происходит, и если говорить об отделении, то это тоже так. Хотя, кажется, что расширение происходит не только в стороны, но и немного вверх и вниз, в основном я чувствую, что это происходит в направлении от одной стороны к другой.

Когда происходит расслабление, ощущение, похожее на треск песка, возникает многократно, но ощущение "выскакивания" происходит только один раз. Хотя я говорю "один раз", не исключено, что в другой день, при работе с похожей областью, я могу почувствовать то же самое, но это ощущение "выскакивания" в основном происходит только один раз. Это похоже на то, как если бы мышцы отрывались, например, как если бы вы взяли кость птицы с обеих сторон и, приложив усилие, потянули, и тогда мышцы в области сустава "щелкают" или "выскакивают", но это, конечно, зависит от состояния мышц, и это не всегда происходит точно так же, но иногда может возникать похожее ощущение.

Вместе с этим ощущением "выскакивания" эта область значительно расслабляется, и акцент переходит на другую область.

После третьего варианта я чувствую, что область, которая находится немного глубже, чем первоначальная акцентированная область (первый вариант), а именно область четвертого варианта, становится жесткой, и эта область становится приоритетной. Даже по сравнению с предыдущим циклом, область четвертого варианта уже достаточно подвижна, и, хотя она и подвижна, по сравнению с ее окрестностями, область четвертого варианта является акцентированной. Возможно, области второго и третьего вариантов блокировали расширение головы, и, когда эти блоки были сняты, область четвертого варианта, которая все еще относительно жесткая, стала акцентированной. Вероятно, когда область четвертого варианта будет решена, ее окрестности изменятся и станут проблемными, но на данном этапе область четвертого варианта является приоритетной.

В последнее время, мне кажется, что я прохожу через подобные изменения несколько раз.

Казалось, что четвертый пункт стал приоритетным, но уже на следующий день после второго и третьего пунктов, я почувствовал, как будто что-то "ломается" и отходит, и сначала я подумал, что это произошло не полностью, а лишь наполовину, но, проверив ощущения, оказалось, что это довольно сильно ослабло. Кажется, что еще будет следующий цикл.

И после того, как четвертый пункт "сломался" и освободился, проблемой стали пятый пункт, область между бровями и затылок. И через еще несколько дней, центральная часть головы стала ощущаться "пустой", как шестой пункт, при этом пятый пункт, область приоритета, все еще остается, но проблема постепенно перемещается к периферии головы, ближе к черепу. На данный момент это происходит.

Это разные области, но сначала я подумал, что проблема в области между бровями, но, как будто синхронизировано с движением области между бровями, в затылке также ощущаются звуки "мисимиси" и "баки", и хотя ощущение "песка" все еще немного остается, оно почти исчезло, и просто ощущается, что движения затруднены, жесткие, в области между бровями и затылка. В области между бровями это не так сильно, как будто заблокировано тонкой пластиной или стеной из камней. В то же время, область затылка ощущается, как будто заблокировано более толстым блоком. Тем не менее, это намного лучше, чем было на предыдущем цикле, поэтому, как я понимаю, нужно продолжать использовать медитацию, чтобы направлять энергию (прану) и ослаблять эти блоки.

Звуки "мисимиси" и "баки", о которых я говорю, это следующее:

Выполняется в соответствии с дыханием (выдох, вдох, можно делать на одном или обоих, как вам удобнее).
Ощущение, как будто "толкают" песок, вместе со звуком "мисимиси".
* Когда давление достигает определенного уровня, раздается звук "баки" или "пакин", или "писи", (иногда это может быть слышно другим людям), и ощущается, как будто что-то отходит или двигается. Это сопровождается физическими ощущениями движения. Это не больно. Это ощущение мягче, чем когда двигаешь костями и слышишь звук "баки", но все же ощутимо.

Это повторяется много-много раз. Звук "баки" (или "пакин") раздается не один раз, а с большой вероятностью. Я не считал, но иногда звук возникает в 80% случаев, и даже если звука нет, не стоит беспокоиться и можно переходить к следующему циклу, потому что в следующий раз звук может появиться. Я не пытаюсь сознательно вызвать этот звук, просто, когда я пытаюсь расслабиться, синхронизируясь с дыханием, он сам "баки" раздается.

Это будет повторяться многократно в каждом месте. В результате, внезапно возникает ощущение "бум" один раз в каждом месте, и это приводит к значительному расслаблению, которое (на одну ступень) становится гораздо глубже.