Nos últimos dias, houve mais mudanças, e o ponto de foco na meditação se moveu para a parte central da cabeça, e depois para a região entre as sobrancelhas e a parte de trás da cabeça. Em termos de localização, esses foram pontos de foco no passado, e não apenas uma volta, mas várias, e essas áreas se tornaram novamente pontos de foco.

1. Um pouco acima do nariz, um pouco abaixo da região entre as sobrancelhas (algumas semanas?).
2. Mudança no chakra Sahasrara no topo da cabeça. Uma linha que conectava os lados se separou com uma sensação de "poc", e se moveu um pouco para os lados, e ao mesmo tempo, um espaço se abriu no centro do topo da cabeça. (Embora eu tenha feito meditações para relaxar essa área várias vezes, essa mudança foi instantânea. No mesmo dia que 3).
3. Uma linha ou músculo que conecta as duas mandíbulas se separou da mesma forma, com uma sensação de "poc". O bloqueio nessa área desapareceu. (Da mesma forma, embora eu tenha relaxado essa área por muito tempo, essa mudança foi instantânea. No mesmo dia que 2).
4. A área um pouco mais profunda que a área 1, mais próxima do centro da cabeça, se tornou um ponto de foco, e no dia seguinte a 2 e 3, o bloqueio quase desapareceu também. Novamente, com a sensação de "poc".
5. Ainda há um leve bloqueio na região entre as sobrancelhas, e essa área se tornou um ponto de foco. Ao mesmo tempo, a área próxima à parte de trás da cabeça também se tornou a área mais importante.
6. Gradualmente, a parte central da cabeça se tornou vazia, e embora a área de foco 5 permaneça, a sensação de que as áreas ao redor do crânio são rígidas permanece. (Este é o estado atual).



Não estamos definindo áreas específicas de foco, mas basicamente, a concentração é no espaço entre as sobrancelhas e na parte de trás do nariz. No entanto, embora a consciência comece com essa base, as áreas de foco mudam diariamente. Isso acontece naturalmente, e certas áreas se tornam pontos de foco.

Recentemente, a área mais frequente foi a número 1, mas também houve dias em que, mesmo sendo a número 2, a sensação era de relaxamento daquela área. O mesmo se aplica à área número 3.

Desta vez, ao me concentrar nas áreas básicas, de repente, senti uma mudança semelhante à da área número 2 no ponto Sahasrara da coroa, e senti como se a coroa estivesse se abrindo para a esquerda e para a direita, e o centro da coroa estivesse se abrindo. Ainda há áreas rígidas ao redor da coroa, mas, devido ao movimento para a esquerda e para a direita, um espaço (antes inexistente) foi criado no centro. Além disso, no mesmo dia em que senti a mudança número 2, também senti a mudança número 3, sendo a número 2 pela manhã e a número 3 à tarde. Tanto a número 2 quanto a número 3 tiveram a sensação de como se uma estrutura semelhante a um músculo estivesse se soltando e se espalhando para a esquerda e para a direita. Essa sensação era de separação e expansão ao mesmo tempo; se fosse expansão, seria assim, e se fosse separação, também seria assim. Embora parecesse que estava se expandindo um pouco para cima e para baixo, a sensação básica era de que estava se expandindo e se separando na direção horizontal.

Quando relaxo, a sensação de "estalidos", como se estivesse esfregando areia, ocorre repetidamente, mas essa sensação de "soltura" ocorre apenas uma vez. Embora seja apenas uma vez, não é incomum que, em dias diferentes, eu sinta a mesma sensação de soltura em áreas semelhantes. No entanto, essa sensação de "estalido" é basicamente algo que ocorre apenas uma vez. É como se uma estrutura semelhante a um músculo estivesse se soltando. Para dar um exemplo, seria como segurar a parte que conecta o osso e a carne de uma asa de pássaro com as duas mãos, aplicar força e, eventualmente, o músculo da articulação se soltar com um som de "estalido" ou "estalido". No entanto, isso não é necessariamente exatamente como a estrutura do músculo de um pássaro, pois depende do estado do músculo. Às vezes, pode ter havido uma sensação semelhante de "estalido", mas não com tanta frequência.

Junto com essa sensação de "estalido", a área relaxa bastante, e o ponto de foco muda para outra área.

Depois da área número 3, sinto que a área número 4, que está um pouco mais profunda do que a área número 1, que era o ponto de foco original, está ficando rígida, e essa área se torna o novo ponto de foco. Mesmo a área número 4 já tem um movimento considerável em comparação com a rodada anterior, e, embora esteja se movendo, em comparação com as áreas ao redor, a área número 4 é o ponto de foco. Provavelmente, as áreas número 2 e número 3 estavam bloqueando a expansão da cabeça, como se fossem músculos, e não estavam se expandindo completamente, e, como os bloqueios das áreas número 2 e número 3 foram removidos, a área número 4, que ainda está relativamente rígida, se tornou o ponto de foco. Provavelmente, quando a área número 4 for liberada, as áreas ao redor dela se tornarão os novos pontos de foco, mas, neste momento, a área número 4 é o ponto de foco.

Recentemente, tenho a impressão de estar passando por essas mudanças várias vezes.

Parece que o item número 4 se tornou um ponto importante, mas no dia seguinte aos itens 2 e 3, sinto que ele se solta com uma sensação de "boco" (estalido), e quando sinto que algo se soltou, inicialmente pensei que era apenas parcialmente, mas ao verificar a sensação, percebo que está bem solto. Parece que ainda haverá mais ciclos.

E depois que o item número 4 se solta e fica livre, a área do item número 5, a região entre as sobrancelhas e a parte de trás da cabeça, se torna um problema. E depois de mais 2 ou 3 dias, a parte central da cabeça se torna vazia, como o item número 6, e a área problemática do item número 5 ainda persiste, mas essa área problemática está gradualmente se movendo para as áreas periféricas da cabeça, próximas ao crânio. Este é o estágio atual.

Embora sejam áreas diferentes, inicialmente pensei que a área entre as sobrancelhas era o problema, mas a parte de trás da cabeça também está se movendo em sincronia com o movimento da área entre as sobrancelhas, com sons de "mimimishi" e "baki" repetidamente. Ainda há uma leve sensação de areia, mas a sensação de areia está quase completamente aliviada, e o que está duro e rígido na área entre as sobrancelhas e na parte de trás da cabeça é apenas a falta de movimento. A área entre as sobrancelhas não é tão ruim, é como se estivesse bloqueada por uma fina placa ou uma parede de pedras. Por outro lado, a parte de trás da cabeça parece ter um bloqueio mais espesso. No entanto, está muito mais solta do que no ciclo anterior, então, da mesma forma, se você enviar energia (prana) através da meditação, poderá relaxá-la gradualmente.

Aqui, "mimimishi" e "baki" significam o seguinte:

・Faça de acordo com a respiração (expiração, inspiração, ou um de cada lado, ou ambos, como for mais fácil).
・Com uma sensação de "jorijori" como se estivesse empurrando areia, há um som de "mimimishi".
・Quando a pressão atinge um certo ponto, há um som de "baki", "pakin", "hatan" ou "pishi" (que às vezes pode ser ouvido por outras pessoas), e há uma sensação de que algo está se soltando ou se movendo. Isso envolve estímulos e sensações físicas. Não é doloroso. É uma sensação mais suave do que mover os ossos e fazer um som de "baki", mas ainda há uma sensação considerável.

Isso é feito repetidamente. O som de "baki" (ou "pakin") não ocorre apenas uma vez, mas há uma alta probabilidade de que ocorra várias vezes. Embora eu não tenha contado, às vezes há um som em cerca de 80% das vezes, e mesmo que não haja som, não me preocupo muito e passo para o próximo ciclo, e no próximo ciclo, pode haver um som. Não estou conscientemente tentando fazer o som, mas simplesmente, quando tento relaxar em sincronia com a respiração, ele faz um som de "baki" espontaneamente.

Isso será repetido várias vezes em cada local. Assim, inesperadamente, uma sensação de "boco" ocorrerá apenas uma vez em cada local, e haverá uma considerável liberação, que aprofundará a liberação (em um nível).