Beberapa hari ini, ada perubahan lagi, dan titik fokus dalam meditasi telah berpindah ke bagian tengah kepala, kemudian ke area antara alis dan bagian belakang kepala. Secara lokasi, area ini pernah menjadi titik fokus sebelumnya, dan tampaknya telah mengalami beberapa siklus, dan area-area tersebut kembali menjadi titik fokus.

1. Sedikit di atas hidung, di bagian dalam (sedikit di bawah area antara alis) (beberapa minggu?).
2. Perubahan pada titik Sahasrara di bagian atas kepala. Garis atau struktur yang menghubungkan sisi kiri dan kanan terasa lepas dengan sensasi "bok", dan bergeser ke kiri dan kanan, serta muncul gerakan, dan pada saat yang sama, terbentuk ruang di tengah bagian atas kepala. (Meskipun saya sudah sering melakukan meditasi untuk melepaskan bagian ini, perubahan ini hanya berlangsung sekejap. Pada hari yang sama dengan nomor 3).
3. Garis atau struktur yang menghubungkan kedua rahang terasa lepas dengan sensasi "bok" yang sama. Blokade pada bagian tersebut hilang. (Sama seperti sebelumnya, meskipun saya sudah lama melakukan pelepasan, perubahan ini hanya berlangsung sekejap. Pada hari yang sama dengan nomor 2).
4. Bagian yang sedikit lebih dalam dari nomor 1, bagian yang lebih dekat ke tengah kepala, menjadi titik fokus, dan pada hari berikutnya setelah nomor 2 dan 3, blokade di area tersebut juga hampir hilang. Ini juga disertai dengan sensasi "bok".
5. Masih ada sedikit blokade di area antara alis, dan area tersebut menjadi titik fokus. Pada saat yang sama, area yang dekat dengan bagian belakang kepala juga menjadi titik fokus utama.
6. Secara bertahap, bagian tengah kepala terasa kosong, dan meskipun titik fokus pada nomor 5 masih ada, saya merasakan bahwa area di sekitar tengkorak masih terasa kaku. (Ini adalah kondisi saat ini).



Terutama, kami tidak menentukan lokasi fokus tertentu, tetapi pada dasarnya berfokus pada area antara alis dan bagian atas hidung. Namun, meskipun awalnya berfokus pada area dasar tersebut, lokasi fokusnya berubah setiap hari. Area tersebut secara alami menjadi fokus utama.

Baru-baru ini, area yang paling sering menjadi fokus adalah area nomor 1, tetapi ada hari-hari di mana, meskipun menjadi area nomor 2, kami mencoba untuk melepaskannya, seperti yang kami lakukan pada area lain. Hal yang sama berlaku untuk area nomor 3.

Kali ini, seperti biasa, ketika kami berfokus pada area dasar, tiba-tiba terjadi perubahan seperti pada area nomor 2 di titik Sahasrara di bagian atas kepala, (bagian atas kepala terbuka ke kiri dan kanan), dan kami merasakan sensasi seperti ada ruang yang terbuka di tengah bagian atas kepala. Meskipun masih ada bagian yang kaku di sekitar bagian atas kepala, (karena bergerak ke kiri dan kanan), celah telah muncul di tengah (lebih dari sebelumnya). Selain itu, pada hari yang sama ketika perubahan nomor 2 terjadi, perubahan nomor 3 juga terjadi, tetapi saya rasa perubahan nomor 2 terjadi di pagi hari, sedangkan perubahan nomor 3 terjadi di sore hari. Baik perubahan nomor 2 maupun nomor 3, kami merasakan sensasi seperti ada jaringan yang terikat ke kiri dan kanan yang tiba-tiba lepas dan menyebar ke kiri dan kanan. Sensasi itu seperti menyebar sekaligus terpisah; jika dikatakan menyebar, memang menyebar, dan jika dikatakan terpisah, memang terpisah. Meskipun menyebar, tidak hanya menyebar ke kiri dan kanan, tetapi tampaknya juga menyebar sedikit ke atas dan bawah, tetapi pada dasarnya menyebar dan terpisah ke arah kiri dan kanan.

Saat melepaskan, sensasi seperti menggosok pasir yang berderak terjadi berulang kali, tetapi sensasi "lepas" ini terjadi hanya sekali untuk setiap area. Meskipun dikatakan "sekali", tidak jarang sensasi serupa terjadi di area yang mirip pada hari lain, tetapi sensasi "lepas" ini pada dasarnya hanya terjadi sekali. Ini seperti jaringan yang lepas, dan jika dibandingkan dengan contohnya, seperti menarik bagian yang menghubungkan tulang dengan daging burung dari sisi kiri dan kanan dengan kekuatan, akhirnya jaringan di bagian sendi akan lepas dengan suara "kresek" atau "lepas", tetapi ini hanyalah perbandingan, karena kondisi jaringan berbeda-beda, jadi tidak selalu sama persis dengan contoh tulang burung. Kadang-kadang, mungkin ada sensasi serupa yang terjadi.

Bersamaan dengan sensasi "lepas" ini, area tersebut menjadi sangat rileks, dan fokus utama berpindah ke area lain.

Setelah melewati area nomor 3, kami merasakan bahwa area nomor 4, yang sedikit lebih dalam dari area nomor 1 yang sebelumnya menjadi fokus utama, menjadi kaku. Area itulah yang menjadi fokus utama. Meskipun area nomor 4 sudah mengalami banyak perubahan dibandingkan dengan putaran sebelumnya, area tersebut tetap bergerak, tetapi relatif terhadap area sekitarnya, area nomor 4 menjadi fokus utama. Mungkin, area nomor 2 dan 3 menghalangi perluasan kepala seperti jaringan, sehingga tidak dapat berkembang sepenuhnya, dan karena blokade dari area nomor 2 dan 3 telah hilang, area nomor 4 yang masih kaku menjadi fokus utama. Mungkin, setelah area nomor 4 teratasi, area sekitarnya akan menjadi fokus utama, tetapi pada tahap ini, area nomor 4 adalah fokus utama.

Belakangan ini, saya merasa seperti mengalami perubahan semacam ini berkali-kali.

Sepertinya yang menjadi fokus utama adalah nomor 4, tetapi keesokan harinya setelah nomor 2 dan 3, bagian tersebut juga terasa "melepas" dengan sensasi yang sama. Awalnya, ketika merasakan sensasi "lepas", saya pikir hanya sebagian yang lepas, tetapi setelah memeriksanya, ternyata cukup longgar. Sepertinya masih ada siklus berikutnya.

Setelah bagian nomor 4 "lepas" dan menjadi bebas, bagian nomor 5, yaitu bagian dahi dan belakang kepala, menjadi masalah. Dan setelah 2-3 hari, bagian tengah kepala menjadi terasa "kosong" seperti nomor 6, sementara bagian yang menjadi fokus utama di nomor 5 masih terasa, tetapi masalahnya secara bertahap bergeser ke bagian tepi kepala, yaitu bagian yang dekat dengan tengkorak. Saat ini, saya berada pada tahap ini.

Meskipun ini adalah bagian yang berbeda, awalnya saya merasa bagian dahi yang menjadi masalah, tetapi bagian belakang kepala juga terasa "kresek-kresek" dan "pecah" berkali-kali, seperti ada sisa-sisa besi yang belum hilang, tetapi sensasi besi itu hampir hilang, dan yang terasa hanyalah bagian yang kaku dan sulit digerakkan, yaitu bagian dahi dan belakang kepala. Bagian dahi tidak terlalu terasa, seperti diblokir oleh papan tipis atau dinding batu. Sementara bagian belakang kepala terasa seperti diblokir oleh sesuatu yang lebih tebal. Namun, dibandingkan dengan siklus sebelumnya, bagian tersebut sudah jauh lebih longgar, jadi saya mengerti bahwa dengan cara yang sama, yaitu dengan meditasi dan menyalurkan energi (prana), kita bisa melonggarkannya.

Berikut adalah penjelasan tentang suara "kresek-kresek" dan "pecah":

Dilakukan sesuai dengan pernapasan (baik saat menghembuskan, menarik napas, atau salah satu saja, atau keduanya, sesuai dengan yang paling nyaman).
Terasa seperti mendorong pasir, disertai dengan suara "kresek-kresek".
* Ketika tekanan mencapai titik tertentu, terdengar suara "pecah", "retak", atau "desis" (kadang-kadang bisa terdengar oleh orang lain), dan ada sensasi seolah-olah sesuatu lepas atau bergerak. Ada rangsangan dan sensasi fisik. Tidak sakit. Rasanya lebih lembut daripada memindahkan tulang dan mendengar suara "pecah", tetapi tetap ada sensasi yang terasa.

Ini dilakukan berulang-ulang. Suara "pecah" (atau "retak") tidak hanya terjadi sekali, tetapi dengan kemungkinan yang cukup besar. Meskipun saya tidak menghitungnya, terkadang suara itu muncul sekitar 80% dari waktu, dan bahkan jika tidak ada suara, saya tidak terlalu khawatir dan langsung melanjutkan ke siklus berikutnya, karena di siklus berikutnya mungkin akan ada suara. Saya tidak berusaha untuk menghasilkan suara tersebut, tetapi secara alami, ketika saya mencoba untuk melonggarkan diri sesuai dengan pernapasan, suara "pecah" itu muncul.

Ini akan dilakukan berulang kali di setiap tempat. Kemudian, secara tiba-tiba, akan terasa seperti suara "bok" sekali saja di setiap tempat, dan relaksasi akan terjadi, yang akan membuat relaksasi tersebut menjadi lebih dalam (satu tingkat).