In den letzten Tagen gab es wieder Veränderungen, und der Schwerpunkt der Meditation hat sich in die Mitte des Gehirns verlagert, und dann zur Stirn oder zum Hinterkopf. An diesen Stellen gab es bereits früher Schwerpunkte, und es scheint, als ob es nicht nur eine, sondern mehrere Zyklen gab, und diese Stellen sind wieder zu Schwerpunkten geworden.
1. Etwas hinter der Nase (etwas unterhalb der Stirn) (seit einigen Wochen?)
2. Veränderung im Sahasrara-Chakra am Scheitel. Eine Art Linie, die die linke und rechte Seite verband, löste sich mit einem Gefühl von "Plopp" und verschob sich leicht nach links und rechts, wodurch eine Bewegung entstand, und gleichzeitig entstand eine Lücke in der Mitte des Scheitelpunkts. (Obwohl ich diese Meditation zur Entspannung schon mehrmals durchgeführt habe, war diese Veränderung nur von kurzer Dauer. Am selben Tag wie 3.)
3. Eine Linie oder ein Muskel, der beide Kiefer verbindet, löste sich ebenfalls mit einem Gefühl von "Plopp". Die Blockade in diesem Bereich verschwand. (Ebenso habe ich lange Zeit versucht, diesen Bereich zu entspannen, aber diese Veränderung war nur von kurzer Dauer. Am selben Tag wie 2.)
4. Ein Bereich etwas hinter Punkt 1, näher im Zentrum des Kopfes, wurde zum Schwerpunkt, und am Tag nach 2 und 3 löste sich auch dort fast die Blockade. Auch hier ein Gefühl von "Plopp".
5. Es gibt immer noch leichte Blockaden im Bereich der Stirn, und dieser Bereich ist zum Schwerpunkt geworden. Gleichzeitig ist ein Bereich nahe am Hinterkopf zum wichtigsten Schwerpunkt geworden.
6. Nach und nach fühlt sich die Mitte des Kopfes leer an, und während Punkt 5 weiterhin ein Schwerpunkt ist, bleiben Bereiche um den Schädel herum als feste Stellen erhalten. (Dies ist der aktuelle Zustand.)
Besonders wichtige Bereiche werden nicht festgelegt, grundsätzlich konzentriert man sich auf das Interbradium und den Bereich hinter der Nase, aber das Bewusstsein liegt zwar anfangs in diesem Grundbereich, aber die Schwerpunkte ändern sich täglich. Es ist so, dass dieser Bereich dann natürlich zum Schwerpunkt wird.
In den letzten Zeiten war dieser Bereich am häufigsten der Schwerpunkt, aber es gab auch Tage, an denen, obwohl er der Zweitwichtigste war, versucht wurde, diesen Bereich zu lockern. Das Gleiche gilt für den Dritten.
Diesmal konzentrierte ich mich wie immer auf den Grundbereich, und plötzlich gab es an der Stelle des Sahasrara-Chakras am Scheitel eine Veränderung wie beim Zweiten (der Scheitel öffnete sich nach links und rechts), und ich hatte das Gefühl, dass sich der Scheitel in der Mitte öffnete. Obwohl noch feste Bereiche im Umfeld des Scheitels vorhanden sind, hat sich (durch die Bewegung nach links und rechts) ein Spalt (im Vergleich zu früher) in der Mitte gebildet. Außerdem traten am selben Tag, an dem die Veränderung des Zweiten auftrat, auch die Veränderungen des Dritten auf, wobei die Veränderung des Zweiten wahrscheinlich am Vormittag und die des Dritten am Nachmittag stattfand. Sowohl beim Zweiten als auch beim Dritten gab es das Gefühl, dass sich Fäden, die nach links und rechts verbunden waren, lösten und sich nach außen ausbreiteten. Es war ein Gefühl, als ob sie sich ausbreiteten und gleichzeitig voneinander trennten, und obwohl es sich ausbreitete, schien es nicht nur nach links und rechts zu gehen, sondern auch ein wenig nach oben und unten, aber im Wesentlichen schien es sich nach links und rechts auszudehnen und zu trennen.
Beim Lösen kommt es immer wieder zu einem Gefühl wie beim Reiben von Sand, aber dieses Gefühl, als ob sich etwas löst, tritt jeweils nur einmal auf. Obwohl es "einmal" ist, kommt es nicht so oft vor, dass sich an ähnlichen Stellen an anderen Tagen ein ähnliches Gefühl auftut, aber dieses Gefühl des "Lösens" ist im Wesentlichen nur einmalig. Es ist, als ob sich Fäden lösen, und wenn man es vergleichen würde, wäre es, als ob man den Knochen eines Vogels an den Stellen, an denen die Muskeln verbunden sind, von links und rechts nimmt, mit Kraft zieht und die Muskeln schließlich reißen, entweder mit einem "Knack" oder einem "Lösen", aber das ist nicht immer genau so, da es vom Zustand der Muskeln abhängt, aber manchmal gab es vielleicht ein ähnliches Gefühl.
Zusammen mit diesem Gefühl des "Lösens" entspannt sich dieser Bereich erheblich, und der Schwerpunkt verschiebt sich auf einen anderen Bereich.
Nach dem Dritten spürt man, dass der Bereich des Vierten, der etwas tiefer liegt als der Bereich des Ersten, der ursprünglich der Schwerpunkt war, fester geworden ist, und dieser Bereich wird zum Schwerpunkt. Auch beim Vierten gibt es bereits eine deutliche Veränderung im Vergleich zur vorherigen Runde, und obwohl er sich durchaus bewegt, ist er im Vergleich zu seiner Umgebung immer noch relativ fest, so dass er zum Schwerpunkt wird. Vermutlich blockierten der Zweite und der Dritte die Ausdehnung des Kopfes, und durch das Lösen des Zweiten und des Dritten wurde der Bereich des Vierten, der relativ noch fest ist, zum Schwerpunkt. Vermutlich wird, wenn der Vierte gelöst ist, auch der umliegende Bereich zu einem Problembereich werden, aber in diesem Stadium ist der Vierte der Schwerpunkt.
In letzter Zeit habe ich das Gefühl, dass ich diese Art von Veränderungen schon mehrmals durchgemacht habe.
Es scheint, dass der vierte Punkt zum Schwerpunkt wurde, aber am Tag nach dem zweiten und dritten Punkt habe ich sofort das Gefühl, dass auch dieser Bereich "bocken" und sich lösen würde. Wenn ich das Gefühl hatte, dass etwas sich gelöst hatte, dachte ich zuerst, dass es nicht vollständig, sondern nur etwa zur Hälfte war, aber wenn ich das Gefühl überprüfte, war es ziemlich deutlich, dass es sich gelöst hatte. Es scheint, dass es noch eine weitere Runde geben könnte.
Nachdem der vierte Punkt "gebockt" und sich gelöst hatte, wurden die Bereiche um das fünfte, nämlich die Stirn und der Hinterkopf, zu Problemen. Und nach weiteren 2 bis 3 Tagen fühlte sich der zentrale Bereich des Kopfes wie der sechste Punkt "leer" an, während der fünfte Schwerpunkt immer noch vorhanden war, aber das Problembereich verlagerte sich allmählich in den Randbereich des Kopfes, näher am Schädel. Das ist der aktuelle Stand.
Dies sind zwar separate Bereiche, aber am Anfang dachte ich, dass das Problem die Stirn sei, aber der Bereich des Hinterkopfes bewegt sich synchron mit der Bewegung der Stirn und macht ein Geräusch wie "Mischmisch" oder "Baki", und obwohl das Gefühl von Sand noch ein wenig vorhanden ist, ist es fast vollständig verschwunden, und es ist einfach ein Gefühl von Trägheit und Steifheit in der Stirn und im Hinterkopf. Bei der Stirn ist es nicht so schlimm, es fühlt sich an, als ob sie durch eine dünne Platte oder eine Mauer aus Stein blockiert wäre. Im Gegensatz dazu fühlt sich der Bereich des Hinterkopfes an, als ob er durch einen dickeren Block blockiert wäre. Aber im Vergleich zur vorherigen Runde ist es schon viel lockerer geworden, daher ist mein Verständnis, dass es genauso ist wie beim Meditieren, dass man Energie (Prana) einspeist, um es zu lockern.
Das "Mischmisch" und "Baki" bezieht sich auf Folgendes:
Es wird im Rhythmus der Atmung durchgeführt (Ausatmung, Einatmung, oder eine von beiden, oder beide, je nachdem, was einfacher ist).
Es gibt ein Gefühl wie "Jorijori", als ob man Sand schiebt, zusammen mit "Mischmisch".
* Wenn ein bestimmter Druck erreicht ist, gibt es ein Geräusch wie "Baki" oder "Pakin" oder "Pishi" (das manchmal auch von anderen gehört werden kann), und gleichzeitig hat man das Gefühl, dass etwas sich löst oder sich bewegt. Es ist mit einer körperlichen Bewegung und einem Gefühl verbunden. Es tut nicht weh. Es ist ein weicheres Gefühl als wenn man die Knochen bewegt und ein "Baki"-Geräusch macht, aber es ist dennoch ein bestimmtes Gefühl.
Dies wird wiederholt, und wiederholt. Das "Baki"-Geräusch (oder "Pakin") kommt nicht nur einmal, sondern in einem beträchtlichen Prozentsatz. Obwohl ich es nicht gezählt habe, gibt es manchmal eine Wahrscheinlichkeit von 80 %, dass ein Geräusch entsteht, und selbst wenn kein Geräusch entsteht, mache ich mir keine Sorgen und gehe in den nächsten Zyklus, und dann kann es im nächsten Zyklus ein Geräusch geben. Ich versuche nicht bewusst, ein Geräusch zu erzeugen, sondern wenn ich einfach versuche, im Rhythmus der Atmung zu lockern, kommt es einfach von selbst zu einem "Baki"-Geräusch.
Dies wird an verschiedenen Stellen wiederholt. Dadurch entsteht ein Gefühl, wie ein „Bock“, jeweils nur einmal, und es kommt zu einer erheblichen Lockerung, wobei die Lockerung (um eine Stufe) deutlich zunimmt.