Сегодня, во время медитации, мы сначала сосредоточились на энергетическом канале, проходящем вдоль позвоночника (сушумна в йоге), и представили его до сахасрары (коронной чакры). Поскольку область вокруг коронной чакры еще недостаточно открыта, мы постарались усилить поток энергии именно там, постепенно расслабляя различные области внутри головы.

・Небольшие, множественные ощущения жесткости в области макушки.
・Ощущение давления от носа к левой и правой сторонам.
・Жесткость, похожая на железную пыль, в центре головы.
・Комок, похожий на железную пыль, остающийся глубоко в носу (немного смягчился).
・Ощущение давления в области обеих щек.

Эти ощущения, хотя и не полностью исчезли, постепенно устраняются по одному.

В процессе медитации сначала улучшилось состояние области макушки, и энергия сахасрары увеличилась. Затем ощущение давления, распространявшееся от носа влево и вправо, немного уменьшилось, а жесткость, похожая на железную пыль, постепенно начала исчезать.

Хотя ни одно из этих ощущений еще не полностью ушло, я чувствую, что каждый день появляется все больше мягких участков.