Na meditação de hoje, comecei focando na energia que percorre a coluna vertebral (o Sushumna no yoga) como um eixo, e estendendo essa consciência até o Sahasrara (o chakra da coroa). A área próxima à coroa ainda não está totalmente desbloqueada, então foquei em direcionar a energia para essa região, e gradualmente relaxei cada parte da minha mente.

・Pequenas áreas de dureza, localizadas na região da coroa.
・Sensação de pressão, do nariz para os lados.
・Sensação de dureza, como areia, na região central da cabeça.
・Presença de uma massa, semelhante a areia (um pouco mais macia), na parte posterior do nariz.
・Sensação de pressão, localizada nas proximidades de ambas as bochechas.

Estes sintomas, embora não completamente eliminados, estão sendo gradualmente e individualmente aliviados.

À medida que a meditação progredia, a região da coroa começou a melhorar, e a energia do chakra Sahasrara aumentou. Em seguida, a sensação de pressão que se irradiava do nariz para os lados diminuiu um pouco, e a sensação de dureza, como areia, em várias áreas, começou a diminuir gradualmente.

Embora ainda não estejam completamente resolvidos, sinto que, a cada dia, a área mais macia está aumentando.