في جلسة التأمل اليوم، بدأنا بالتركيز على مسار الطاقة الموجود على طول العمود الفقري (يُسمى سوشومنا في اليوجا)، وصولاً إلى منطقة الساحسرا (الجبهة). نظرًا لأن المنطقة القريبة من الجبهة لا تزال تعاني من بعض الانسدادات، فقد ركزنا على تحريرها بشكل خاص، ثم بدأنا في تخفيف التوتر في أجزاء مختلفة من الدماغ بالتتابع.
• وجود مناطق صغيرة وصلبة في الجزء العلوي من الرأس.
• إحساس بالضغط من الأنف إلى الجانبين.
• إحساس بصلابة تشبه الرمل في منتصف الرأس.
• وجود كتلة تشبه الرمل (أصبحت أكثر ليونة قليلاً) في الجزء الخلفي من الأنف.
• إحساس بالضغط في مناطق قريبة من الخدين على كلا الجانبين.
سوف أقوم بالتخلص من هذه الأعراض تدريجياً، واحدة تلو الأخرى، على الرغم من أنها ليست حلولاً كاملة.
مع التقدم في التأمل، تحسنت المنطقة الموجودة في الجزء العلوي من الرأس، وزادت طاقة "ساهاسرارا" في الجزء العلوي من الرأس. بعد ذلك، بدأ الضغط الذي كان يمتد من الأنف إلى الجانبين في التلاشي قليلاً، وبدأت الصلابة التي تشبه الرمل في مناطق مختلفة في التلاشي تدريجياً.
على الرغم من أن كل هذه الأعراض لم تختف تماماً بعد، إلا أنني أشعر بأن الأجزاء الأكثر ليونة تزداد يومًا بعد يوم.