En la meditación de hoy, primero me concentré en la ruta de energía a lo largo de la columna vertebral (el sushumna en yoga) como eje, y visualicé hasta el punto de la coronilla. Como la zona cercana a la coronilla aún no está completamente desbloqueada, me concentré en abrirla aún más, y luego relajé gradualmente cada parte de la mente.



・Pequeñas áreas de dureza en la parte superior de la cabeza.
・Sensación de presión que se irradia desde la nariz hacia los lados.
・Sensación de dureza como de limaduras de metal en el centro de la cabeza.
・Masa como de limaduras de metal, ligeramente más blanda, que persiste en la parte posterior de la nariz.
・Sensación de presión en las áreas cercanas a ambos lados de las mejillas.

Estos síntomas, aunque no se han eliminado por completo, se están aliviando gradualmente, uno por uno.

A medida que avanzaba la meditación, primero la zona de la parte superior de la cabeza comenzó a mejorar, y la energía del chakra Sahasrara en la parte superior de la cabeza aumentó. Luego, la sensación de presión que se irradiaba desde la nariz hacia los lados se alivió un poco, y las áreas de dureza como de limaduras de metal comenzaron a disiparse gradualmente.

Aunque todavía no son completamente eliminados, siento que cada día hay más áreas que se vuelven más blandas.