В последние дни ощущение мягкости в области сахасрары и внутри головы усилилось, но, тем не менее, в повседневной жизни оно немного ослабевает, и я снова возвращаюсь к прежнему состоянию, когда ощущаю, как будто песок шуршит внутри головы.
Тем не менее, если однажды голова становится мягкой, то, проведя небольшую медитацию, можно вернуть ее в это состояние. Конечно, в некоторых местах все еще ощущается жесткость и ощущение шуршания, но, кажется, довольно быстро можно снова достичь этого продвинутого состояния.
Ощущение шуршания и ощущение "щелчка" или "хлопка" внутри головы на удивление тесно связаны. Во время медитации ощущение жесткости воспринимается как ощущение шуршащего песка, но после ощущения, находящегося где-то между "щелчком" и "хлопком", ощущение шуршания в довольно широкой области исчезает.
・Состояние и ощущение: шуршание (состояние, которое довольно постоянно ощущается во время медитации).
・Однократное ощущение: что-то среднее между "щелчком" и "хлопком".
Например, когда я начинаю медитацию, я чувствую жесткое ощущение шуршащего песка, и, продолжая медитацию некоторое время, я чувствую один раз ощущение "хлопка" внутри головы, и тогда большая часть этого ощущения шуршащего песка исчезает.
Чтобы избавиться от этого, достаточно просто сосредоточиться на межбровной области, что является основой медитации, и это довольно быстро устраняет ощущение. Но в последнее время для меня актуальна проблема устранения дисбаланса между левой и правой сторонами головы, поэтому я меняю точку концентрации внимания от центра головы до левого и правого уха. И хотя, как сознание, я сосредотачиваюсь только на левом и правом ухе, энергия тела также меняется соответствующим образом, и энергия активируется во всем теле: в левом и правом плече, в руках, особенно в левом и правом локте, в левом и правом запястье, в верхней и нижней частях живота (ида и пингала) и даже в ногах.
Вероятно, в моем случае, из-за слабости связи между центром головы и энергетическими каналами, ида (слева) и пингала (справа), энергия легче достигает этих каналов, просто если я сосредотачиваюсь на этом в голове.
В йоге говорится о трех основных энергетических каналах (нади): сушумна проходит вдоль позвоночника, ида - слева, а пингала - справа, и говорится, что они все связаны в районе чакры Аджна (третий глаз), расположенной в центре головы, и недавние ощущения, кажется, подтверждают это.
В моем случае, из-за слабости каждой связи с аджиной, я понимаю, что, просто немного уделив внимание улучшению этих связей, можно активизировать энергию всего тела.
Тем не менее, в глубине головы остается ощущение мелкой шероховатости, поэтому, можно сказать, что это вопрос степени. Раньше это было гораздо более жестко и сжато, поэтому, если сравнивать с таким состоянием, то сейчас уже достаточно хорошо разблокировалось. Но, тем не менее, каждый день, немного продвигаясь, а иногда немного отступая, я чувствую, что прогрессирую, делая три шага вперед и один или два назад.