Desde hace unos días, la zona de la coronilla, el "sahasrara", y el interior de la cabeza se han vuelto aún más blandos. Sin embargo, al retomar la vida diaria, siento que vuelve a endurecerse un poco, y vuelvo a sentir esa sensación de "arena" en la cabeza, como antes.

A pesar de eso, si la cabeza se ha vuelto blanda, puedo volver a meditar y volver a ponerla en un estado blando. Aunque todavía hay cierta rigidez y esa sensación de "arena" en algunos lugares, creo que puedo alcanzar ese estado avanzado relativamente rápido.

La sensación de "arena" y la sensación de "crujido" o "clic" dentro de la cabeza están sorprendentemente relacionadas. Cuando medito, la sensación de rigidez se percibe como esa sensación de arena. Sin embargo, después de sentir esa sensación intermedia entre el "crujido" y el "clic", la sensación de "arena" se alivia en una amplia área.

・Estado y sensación: "Arena" (sensación que se siente de forma continua durante la meditación).
・Sensación única: Entre el "crujido" y el "clic".

Por ejemplo, cuando empiezo a meditar, siento esa sensación de arena y rigidez. Después de meditar durante un tiempo, siento un "clic" en la cabeza una sola vez, y entonces, la mayor parte de esa sensación de arena desaparece.

Para aliviarla, incluso concentrarse en el entrecejo, que es lo básico de la meditación, suele aliviarla bastante rápido. Sin embargo, en mi caso, el problema actual es la diferencia entre los lados de la cabeza, así que cambio el punto de concentración de la conciencia desde el centro de la cabeza hasta las orejas de ambos lados. Aunque, en términos de conciencia, solo me concentro en las orejas de ambos lados, la energía del cuerpo también cambia proporcionalmente, y la energía se activa en los hombros, los brazos, especialmente los codos de ambos lados, las muñecas, la línea superior e inferior del abdomen (ida y pingala), e incluso en los pies, en general.

Probablemente, en mi caso, la conexión con los canales de energía de ambos lados, el ida (izquierda) y el pingala (derecha), que se dice que están debilitados, es la razón por la que, simplemente al concentrarme en la cabeza, la energía puede llegar hasta allí.

En el yoga, se dice que hay tres canales de energía principales (nadis): el susumna, que está a lo largo de la columna vertebral, el ida a la izquierda y el pingala a la derecha, y se dice que estos tres están conectados en el chakra ajna (tercer ojo), que está cerca del centro de la cabeza, y las sensaciones recientes parecen confirmar eso.

En mi caso, entiendo que, debido a que cada conexión con los puntos de energía (ajinas) es débil, simplemente al prestar un poco más de atención para mejorar esas conexiones, la energía de todo el cuerpo se activa.

Dicho esto, todavía queda una sensación fina y áspera en lo profundo de la cabeza, por lo que se podría decir que es una cuestión de grado. Antes, estaba mucho más rígida y tensa, por lo que, en comparación con ese estado, ya se ha relajado bastante. Sin embargo, día a día, avanzo un poco, luego retrocedo un poco, y repito este proceso, como si diera tres pasos adelante y luego retrocediera uno o dos, y siento que estoy progresando de esa manera.