Desde alguns dias atrás, a área da coroa (sahasrara) e o interior da cabeça ficaram ainda mais macios, mas, mesmo assim, ao retomar as atividades diárias, sinto que volta um pouco à condição anterior, e volto a sentir a sensação de areia rangendo dentro da cabeça.

Ainda assim, uma vez que a cabeça fica macia, posso, com um pouco de meditação, retornar a esse estado macio, e, embora ainda existam rigidez e a sensação de rangido em alguns pontos, parece que posso alcançar rapidamente o estado avançado novamente.

A sensação de rangido e a sensação de "estalido" ou "clique" dentro da cabeça estão surpreendentemente intimamente relacionadas. Durante a meditação, a sensação de rigidez é percebida como uma sensação de areia rangendo, mas, após uma sensação intermediária entre o "estalido" e o "clique", a sensação de rangido é aliviada em uma área relativamente ampla.

・Estado e sensação: Rangido (estado e sensação que são sentidos de forma relativamente contínua durante a meditação).
・Sensação única: Entre o "estalido" e o "clique".

Por exemplo, ao começar a meditar, sinto uma sensação de areia rangindo e, após continuar meditando por um tempo, ocorre uma única sensação de "clique" dentro da cabeça, e, com isso, a maior parte da sensação de areia rangindo é aliviada.

Para aliviar essa sensação, mesmo apenas concentrando-se na testa, como no básico da meditação, a sensação é aliviada relativamente rapidamente. No entanto, no meu caso recente, a questão é aliviar a diferença entre os lados da cabeça, então mudo o ponto de foco da consciência do centro da cabeça para as orelhas, à esquerda e à direita. Embora, conscientemente, seja apenas a concentração nas orelhas, à esquerda e à direita, a energia do corpo também muda correspondentemente, e a energia é ativada em todo o corpo, incluindo os ombros esquerdo e direito, os braços, especialmente os cotovelos esquerdo e direito, os pulsos esquerdo e direito, as linhas superior e inferior do abdômen (ida e pingala) e até os pés.

Provavelmente, no meu caso, a conexão com as energias-rotas (nadis) do centro da cabeça, para a esquerda (ida) e para a direita (pingala), que são mencionadas no yoga, é fraca, por isso, apenas ao conscientemente pensar nisso, a energia flui facilmente até lá.

No yoga, são mencionados três principais energias-rotas (nadis): a susumna, que corre ao longo da coluna vertebral, a ida, que está à esquerda, e a pingala, que está à direita, e é dito que elas estão conectadas no chakra ajna (terceiro olho), localizado perto do centro da cabeça, e a sensação recente parece corroborar isso.

No meu caso, entendo que, devido à fraqueza de cada conexão com os agni, a ativação da energia de todo o corpo ocorre simplesmente ao prestar um pouco mais de atenção para fortalecer essas conexões.

Ainda assim, permanece uma sensação fina e "crepitante" no fundo da minha cabeça, então diria que é uma questão de grau. Antes, estava muito mais rígido, então, comparado a esse estado anterior, já está bastante solto. No entanto, a cada dia, há um progresso, mas às vezes um pouco para trás, e sinto que estou crescendo como se desse 3 passos para frente e 1 ou 2 para trás.