Утром, полузаснув, я чувствую, как все тело окутано светом. Недавно я заметил, что нижняя часть головы почти полностью расслабилась, и энергия начинает циркулировать по телу от точки Аджна между бровями, через центр в горле Вишуддха. Однако, в верхней части головы все еще остаются проблемы.

Когда я чувствую свет во всем теле, полузаснув, я понимаю, что проблемы есть в верхней части головы и в области правого запястья. Что касается правой руки, то раньше энергия практически не проходила от правого плеча, но проблема с правым плечом почти решена (хотя и не так сильно, как с левым), и, кажется, почти полностью восстановилась. Однако, правое запястье все еще немного слабое. Раньше правый локоть тоже был очень слабым, но сейчас он восстанавливается в довольно нормальном состоянии (хотя и не так сильно, как левый), и больше не является серьезной проблемой. Однако, в правом запястье все еще есть небольшое застой энергии.

Что касается центра головы, то это было проблемой и раньше. Но, благодаря многократной расслабке различных частей головы, она стала значительно более расслабленной. В центре головы также были различные ощущения: щелчки, потрескивания, пульсации, покалывания, дрожь. Несмотря на то, что она многократно расслаблялась и стала значительно более расслабленной, все еще недостаточно. Сегодня утром я снова слышал щелчки и потрескивания.

Раньше эти звуки были слышны во всей голове, и в разные дни акцент менялся: лоб, задняя часть головы, затылок. Я осознанно расслаблял эти области, по отдельности или вместе, уделяя особое внимание наиболее напряженным местам. Примерно полгода я почти каждый день слышал эти щелчки. Но в последнее время щелчки в периферических областях головы почти прекратились, и теперь они в основном исходят из верхней части головы.

С точки зрения ощущений, кажется, что движение происходит в более глубоких, центральных областях головы, с мелкими щелчками и потрескиваниями. Если это так, то, возможно, полное расслабление всей головы – это вопрос времени.

Я думаю, что расслабление – это только физический аспект, и, возможно, за ним последует что-то еще. Но, по крайней мере, пока тело не расслабится и не начнет двигаться, ничего не произойдет. Поэтому, на данном этапе, я буду уделять особое внимание расслаблению центра головы с помощью медитации.

"Смягчить", - говорю я, но на самом деле, все, что нужно делать, то же самое, что и раньше: просто сидеть в медитации, сосредотачивая внимание между бровями. Здесь также следует принципу, который является основой медитации: концентрация внимания, но без излишних усилий. Все очень просто, но как только вы начинаете медитацию, через 5 или 10 секунд в голове начинают громко трещать и лопаться мысли.

Если продолжать такую медитацию в течение 1 или 2 часов, то иногда можно достичь состояния, когда тишина становится еще глубже. Если изначально состояние было таким, то изменений не происходит, но если состояние до медитации не было таким глубоким, то во время медитации тишина может углубиться.

И эта тишина, которая раньше, на более ранних этапах, быстро исчезала в повседневной жизни и постепенно возвращала вас в обычное состояние, на этом этапе, кажется, становится более продолжительной и глубокой даже в повседневной жизни. Это, вероятно, "самадхи" без усилий, но я думаю, что после того, как энергия из аджны начала лучше поступать, эта часть, не требующая усилий, увеличилась вдвое. Это можно рассматривать как повышение уровня, а можно рассматривать как просто вопрос степени, небольшое изменение в плавном процессе. В любом случае, я думаю, что благодаря тому, что энергия из аджны начала лучше поступать, я, вероятно, "преодолел порог" и немного повысил свой уровень. С большой точки зрения, это небольшое изменение, часть плавного процесса, но я думаю, что это, вероятно, момент, когда произошел небольшой прогресс.