Al amanecer, mientras estoy acostado y a punto de dormirme, siento que todo mi cuerpo está envuelto en luz. Recientemente, la parte inferior de mi cabeza se ha relajado casi por completo, y la energía fluye desde el ajna entre mis cejas, pasando por el visuddha en mi garganta, hasta todo mi cuerpo. Sin embargo, todavía quedan desafíos en la parte superior de mi cabeza.

Mientras siento esta luz que recorre mi cuerpo, noto que hay problemas en la parte superior de mi cabeza y alrededor de mi muñeca derecha. En cuanto a mi mano derecha, antes casi no había energía fluyendo desde el hombro derecho hacia abajo, pero el hombro derecho se ha recuperado bastante bien (aunque no tanto como el izquierdo), y parece estar funcionando sin mayores problemas. Sin embargo, la muñeca derecha todavía parece un poco débil. Antes, también tenía debilidad en el codo derecho, pero el codo derecho está mejorando gradualmente a un estado relativamente normal (aunque no tanto como el izquierdo) y ya no es un problema importante, pero la muñeca derecha aún parece tener algún bloqueo de energía.

En cuanto al centro de mi cabeza, esto ha sido así desde hace mucho tiempo. Sin embargo, después de relajar varias partes de toda la cabeza muchas veces, he notado que se está relajando cada vez más. Incluso en el centro de la cabeza, antes había sensaciones como "clac", "pop", pulsos, vibraciones suaves, hormigueo y zumbido. Pero aunque me he estado relajando repetidamente, todavía no estoy completamente relajado, y esta mañana también escuché esos sonidos de "clac" y "pop" muchas veces.

Antes, estos sonidos se producían en varias partes de la cabeza, y variaban según el día, enfocándose en diferentes áreas como la frente, la parte inferior posterior de la cabeza o la coronilla, ya sea individualmente o en conjunto, prestando especial atención a las áreas más tensas. Durante los últimos seis meses aproximadamente, he estado relajando estas áreas casi todos los días con sonidos de "clac". Sin embargo, recientemente, estos sonidos que se producen alrededor del borde de la cabeza han disminuido considerablemente, y ahora principalmente escucho sonidos provenientes de un poco por encima del centro de mi cabeza.

Desde el punto de vista sensorial, parece haber más movimiento en áreas finas dentro de la parte superior e inferior central de mi cabeza, como "clac", "pop" y sensaciones similares. Si esto significa que estoy a punto de alcanzar el centro de mi cabeza, entonces podría ser cuestión de tiempo antes de que toda la cabeza se relaje por completo.

Aunque me he relajado, creo que esto es solo una cuestión física, así que quizás haya algo más después de eso. Pero, en primer lugar, si el cuerpo no se relaja y comienza a moverse, nada puede comenzar, así que en esta etapa, me enfocaré principalmente en la meditación para relajar el centro de mi cabeza.

"Relajar", pero en realidad, lo que se hace es exactamente igual a antes: simplemente sentarse con la atención concentrada entre las cejas y meditar. Se sigue aquí la regla básica de la meditación, que es concentrar la conciencia sin aplicar fuerza excesiva. Lo que se hace es muy simple, pero cuando uno se sienta para empezar a meditar, en solo 5 o 10 segundos, el interior de la mente comienza repentinamente a hacer ruidos fuertes y crujientes.

Si se continúa con esta meditación durante una hora o dos, a veces llega un punto en el que el silencio se profundiza aún más. Al principio, si uno está en ese estado, no hay mucho cambio; pero si el estado previo a la meditación no es tan silencioso, entonces puede ocurrir que el silencio se haga más profundo durante la meditación.

Y este silencio, que antes de esta etapa se perdía rápidamente y volvía al estado normal en poco tiempo durante las actividades diarias, parece que en esta etapa se prolonga y profundiza durante más tiempo incluso en la vida diaria. Creo que esto es lo que se llama "samadhi" sin esfuerzo. Sin embargo, desde que la energía de Ajna comienza a fluir abundantemente, siento que esa parte que no requiere esfuerzo se ha duplicado. Esto podría verse como un nivel superior, o también podría considerarse simplemente una cuestión de grado en un cambio gradual. En cualquier caso, creo que he alcanzado un cierto nivel superior debido al flujo abundante de energía desde Ajna, lo cual significa "haber superado el umbral". Desde una perspectiva más amplia, es solo un pequeño cambio, y es solo parte de un cambio gradual, pero supongo que este es el punto en el que se ha producido un avance.