Na madrugada, enquanto estou deitado e quase adormecendo, sinto que todo o meu corpo está envolto em luz. Recentemente, a parte inferior da minha cabeça relaxou quase completamente, e a energia começou a fluir do ponto entre as sobrancelhas (ajna) para a garganta (vishuddha) e se espalhar por todo o corpo. No entanto, ainda existem desafios na parte central da minha cabeça, acima do ponto entre as sobrancelhas.

Enquanto estou deitado e sentindo a luz em todo o meu corpo, percebo que existem desafios na parte superior da minha cabeça e no pulso direito. Quanto à mão direita, houve um tempo em que quase não havia energia fluindo desde o ombro direito, mas o ombro direito está quase completamente resolvido (embora não tanto quanto o ombro esquerdo), e parece estar se recuperando bem. No entanto, o pulso direito ainda parece um pouco fraco. Anteriormente, o cotovelo direito também estava bastante fraco, mas o cotovelo direito está se recuperando para um estado relativamente normal (embora não tanto quanto o cotovelo esquerdo) e não é mais um problema tão grande, mas o pulso direito ainda parece ter um bloqueio de energia.

Quanto à parte central da minha cabeça, isso sempre foi assim, mas como várias partes da minha cabeça relaxaram repetidamente, ela está relaxando cada vez mais. Mesmo na parte central da minha cabeça, houve várias vezes em que senti pulsações, estalos, sensações de leveza, formigamento e outros fenômenos, indicando que ela estava relaxando de diversas maneiras. No entanto, embora tenha relaxado repetidamente e esteja relaxando cada vez mais, ainda não está totalmente relaxada, e ainda ouço estalos e pulsações várias vezes pela manhã.

Até agora, os sons estavam em grande parte em toda a cabeça, e a área de foco mudava dependendo do dia. Concentrei-me em áreas específicas, como a parte frontal do cérebro, a parte inferior da parte de trás da cabeça ou a parte superior da cabeça, individualmente ou em conjunto, e relaxei essas áreas, especialmente aquelas que estavam tensas, quase todos os dias nos últimos seis meses. No entanto, recentemente, os sons de estalos quase desapareceram nas áreas ao redor da cabeça, e agora são mais frequentes na parte superior da parte central da cabeça.

Do ponto de vista sensorial, parece que há mais movimento em áreas finas, como a parte interna e central da cabeça, com sensações de estalos e formigamento. Se isso significa que estou prestes a alcançar a parte central da cabeça, então pode ser apenas uma questão de tempo até que toda a minha cabeça relaxe completamente.

Embora o relaxamento seja apenas uma questão do corpo, acredito que pode haver algo além disso. No entanto, primeiro, o corpo precisa relaxar e começar a se mover, então, nesta fase, vou me concentrar em relaxar a parte central da minha cabeça através da meditação.

"Afastar", mesmo que assim se diga, não envolve fazer nada diferente do que antes, apenas sentar em meditação, concentrando a atenção nas sobrancelhas. Segue-se, aqui também, a lei fundamental da meditação: a consciência deve estar concentrada, mas sem aplicar força excessiva. O que se faz é extremamente simples, mas, ao sentar e começar a meditação, em 5 ou 10 segundos, a mente começa a "estalidar" vigorosamente.

Ao prosseguir com essa meditação por 1 hora ou 2 horas, em algum momento, pode-se alcançar um estado de silêncio ainda mais profundo. Se o estado inicial já for desse tipo, não há grandes mudanças, mas, se o estado antes da meditação não for tão silencioso, pode ocorrer que o silêncio se aprofunde durante a meditação.

E esse silêncio, que antes, em estágios anteriores, era um silêncio que se perdia rapidamente na vida cotidiana e gradualmente retornava ao estado normal, parece que, nesse estágio, a quietude se prolonga e se aprofunda na vida cotidiana. Parece ser um "samadhi" sem esforço, mas, desde que a energia de Ajna começou a fluir abundantemente, essa parte que não exige esforço parece ter se multiplicado. Isso pode ser visto como um "upgrade" ou, alternativamente, como uma questão de "grau" em uma mudança gradual. De qualquer forma, acredito que, devido à entrada abundante de energia de Ajna, houve uma espécie de "superação do limite", o que pode ser considerado um upgrade. Em uma perspectiva mais ampla, é uma pequena mudança, apenas uma parte de uma mudança gradual, mas, de certa forma, acredito que este é o ponto em que houve um upgrade.