Di pagi hari, ketika saya berbaring dan mulai tertidur, saya merasakan seluruh tubuh saya diselimuti cahaya. Baru-baru ini, bagian bawah kepala saya hampir sepenuhnya rileks, dan energi mulai mengalir dari ajna di antara alis, melalui vishuddha di tenggorokan, dan menyebar ke seluruh tubuh. Namun, masih ada tantangan yang tersisa di bagian tengah kepala, dari tengah ke atas.

Ketika saya merasakan cahaya di seluruh tubuh sambil mulai tertidur, saya menyadari bahwa ada masalah di bagian tengah kepala, dari tengah ke atas, dan di sekitar pergelangan tangan kanan. Mengenai tangan kanan, dulu hampir tidak ada energi yang mengalir dari bahu kanan ke bawah, tetapi masalah di bahu kanan hampir sepenuhnya teratasi (meskipun tidak sebaik bahu kiri), dan saya merasa bahwa pemulihannya hampir sempurna. Namun, pergelangan tangan kanan masih terasa sedikit lemah. Dulu, siku kanan juga sangat lemah, tetapi siku kanan sudah mulai pulih ke kondisi yang relatif normal (meskipun tidak sebaik siku kiri), dan tidak lagi menjadi masalah yang signifikan. Namun, pergelangan tangan kanan masih terasa sedikit tersumbat energinya.

Mengenai bagian tengah kepala, ini sudah menjadi masalah sejak dulu. Namun, karena bagian-bagian kepala secara keseluruhan telah menjadi lebih rileks berulang kali, bagian tengah kepala juga menjadi lebih rileks, dan meskipun sudah beberapa kali terasa seperti ada denyutan, suara "bok" atau "pok," sensasi "fluffy," "bergetar," atau "berdesir," berbagai sensasi rileks telah muncul. Meskipun sudah berulang kali rileks, dan sudah menjadi lebih rileks, tampaknya masih belum sepenuhnya rileks, dan pagi ini juga, suara "bok" dan "pok" masih sering terdengar.

Dulu, suara tersebut terdengar di seluruh bagian kepala, dan setiap hari titik fokusnya berbeda-beda, seperti di lobus frontal, bagian bawah belakang kepala, atau bagian atas kepala. Saya secara individual atau keseluruhan, dengan fokus pada area yang paling tegang, dan selama sekitar setengah tahun terakhir, saya hampir setiap hari melepaskannya dengan suara "bok" dan "pok." Namun, belakangan ini, suara "bok" hampir tidak terdengar di bagian tepi kepala, dan suara tersebut terutama terdengar di bagian atas tengah kepala.

Dari segi sensasi, terasa seperti ada gerakan yang lebih halus di bagian dalam kepala, di dekat tengah, seperti suara "bok," "jori-jori," atau "pok." Jika ini berarti saya hampir mencapai bagian tengah kepala, maka mungkin hanya masalah waktu sebelum seluruh kepala menjadi sepenuhnya rileks.

Meskipun sudah rileks, saya rasa ini hanya masalah fisik, jadi mungkin ada hal lain yang akan terjadi. Namun, untuk saat ini, saya merasa bahwa jika tubuh tidak rileks dan mulai bergerak, tidak ada yang bisa dimulai. Oleh karena itu, pada tahap ini, saya akan fokus pada meditasi untuk melepaskan ketegangan di bagian tengah kepala.

Meskipun dikatakan untuk "melonggarkan," sebenarnya tidak ada yang berbeda dari sebelumnya, hanya duduk dalam meditasi dengan memfokuskan kesadaran pada dahi. Di sini juga, kita mengikuti prinsip dasar meditasi, yaitu "kesadaran harus terfokus tetapi tanpa menggunakan kekuatan berlebihan." Meskipun caranya sangat sederhana, begitu duduk dan memulai meditasi, dalam 5 detik atau 10 detik, pikiran mulai bergejolak dengan cepat.

Jika meditasi seperti itu dilakukan selama 1 jam atau 2 jam, terkadang, di tengahnya, kita mencapai kondisi di mana keheningan menjadi semakin dalam. Jika sejak awal sudah dalam kondisi seperti itu, tidak ada perubahan yang signifikan, tetapi jika kondisi sebelum meditasi belum mencapai tingkat keheningan yang dalam, keheningan dapat menjadi lebih dalam selama meditasi.

Dan keheningan itu, yang sebelumnya dalam kehidupan sehari-hari akan hilang dalam waktu yang sangat singkat dan kembali ke kondisi normal, menjadi, pada tahap ini, keheningan yang berlangsung lebih lama dan lebih dalam dalam kehidupan sehari-hari. Sepertinya ini adalah "samadhi" yang tidak memerlukan usaha, tetapi setelah energi dari ajna mulai masuk dengan baik, bagian yang tidak memerlukan usaha menjadi dua kali lipat. Itu bisa dilihat sebagai peningkatan level, atau bisa juga dilihat sebagai masalah derajat dari perubahan yang bertahap. Namun, saya pikir, karena energi dari ajna mulai masuk dengan baik, saya telah mencapai "ambang batas" dan mengalami peningkatan level. Dari sudut pandang yang lebih besar, itu hanyalah perubahan kecil, yang merupakan bagian dari perubahan bertahap, tetapi saya pikir inilah titik di mana levelnya meningkat.