सुबह के समय, जब मैं थोड़ा नींद में होता हूं, तो मुझे लगता है कि मेरा पूरा शरीर प्रकाश से ढका हुआ है। हाल ही में, मेरे सिर का निचला हिस्सा लगभग पूरी तरह से खुल गया है, और ऊर्जा मेरे भौंहों के बीच के बिंदु (अजिना) से लेकर मेरे गले के क्षेत्र (विशुद्धा) तक पूरे शरीर में फैल रही है, लेकिन फिर भी, मेरे सिर के मध्य से ऊपर के हिस्से में अभी भी कुछ समस्याएं बाकी हैं।

जब मैं नींद में होते हुए अपने पूरे शरीर में प्रकाश महसूस कर रहा होता हूं, तो मुझे पता चलता है कि मेरे सिर के मध्य से ऊपर के हिस्से और मेरे दाहिने कलाई के आसपास कुछ समस्याएं हैं। मेरे दाहिने हाथ के बारे में, पहले ऐसा समय भी था जब मेरे दाहिने कंधे से आगे का हिस्सा लगभग ऊर्जा से रहित था, लेकिन मेरे दाहिने कंधे के मामले में, यह लगभग पूरी तरह से ठीक हो गया है (हालांकि यह बाएं कंधे जितना नहीं है), और मुझे लगता है कि यह लगभग बिना किसी समस्या के ठीक हो गया है, लेकिन मेरी दाहिनी कलाई अभी भी थोड़ी कमजोर है। पहले, मेरी दाहिनी कोहनी भी काफी कमजोर थी, लेकिन मेरी दाहिनी कोहनी अब काफी हद तक सामान्य स्थिति में आ गई है (हालांकि यह बाएं कंधे जितना नहीं है), और यह अब इतनी बड़ी समस्या नहीं है, लेकिन मेरी दाहिनी कलाई में अभी भी थोड़ी ऊर्जा का अवरोध है।

मेरे सिर के मध्य भाग के बारे में, यह पहले से ही ऐसा था, लेकिन बार-बार मेरे सिर के विभिन्न हिस्सों में ढीलापन आने के कारण, यह काफी ढीला हो गया है, और मेरे सिर के मध्य भाग में भी, पहले भी कई बार "धड़धड़" या "बोक" जैसी आवाजें, या "फुफूफु" या "ज़वाज़वा" जैसी संवेदनाएं आई हैं, जो ढीलापन के कारण होती हैं। बार-बार ढीला होने के बाद, यह काफी ढीला हो गया है, लेकिन अभी भी पर्याप्त रूप से ढीला नहीं है, और आज सुबह भी कई बार "बोक-बोक" या "धड़धड़" जैसी आवाजें आ रही हैं।

पहले, यह आवाज मेरे सिर के लगभग पूरे हिस्से में होती थी, और दिन-प्रतिदिन महत्वपूर्ण क्षेत्र बदल जाते थे, और मैं विशेष रूप से तनाव वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, पिछले लगभग छह महीनों से, लगभग हर दिन "धड़धड़" की आवाज के साथ ढीला करने की कोशिश कर रहा था, चाहे वह मेरे माथे पर हो, मेरे सिर के पीछे के निचले हिस्से पर हो, या मेरे सिर के शीर्ष पर हो। लेकिन हाल ही में, मेरे सिर के बाहरी हिस्से से "धड़धड़" की आवाज आना लगभग बंद हो गया है, और अब यह मुख्य रूप से मेरे सिर के मध्य भाग के थोड़ा ऊपर वाले हिस्से से आने लगी है।

संवेदना के रूप में भी, यह अधिक आंतरिक, मध्य क्षेत्र में "धड़धड़" और "जोर-जोर" जैसी छोटी-छोटी गतिविधियों के साथ है, और यदि यह लगभग मेरे सिर के मध्य भाग तक पहुँच रहा है, तो मुझे लगता है कि मेरे सिर का पूरा हिस्सा पूरी तरह से ढीला होने में अब ज्यादा समय नहीं लगेगा।

मुझे लगता है कि जब मैं कहता हूं कि यह ढीला हो गया है, तो यह केवल शरीर की बात है, इसलिए शायद इसके बाद भी कुछ है, लेकिन फिलहाल, मुझे लगता है कि यदि शरीर ढीला नहीं होता है और गति नहीं करता है, तो कुछ भी शुरू नहीं होगा, इसलिए इस चरण में मैं ध्यान के माध्यम से अपने सिर के मध्य भाग को विशेष रूप से ढीला करने पर ध्यान केंद्रित करूंगा।

"कम करने" के बारे में, वास्तव में, करने के लिए कुछ भी नहीं है जो पहले से अलग हो, बस भौहों के बीच ध्यान केंद्रित करके बैठे रहने वाला ध्यान है। ध्यान का एक बुनियादी नियम है कि "चेतना केंद्रित होनी चाहिए लेकिन अनावश्यक बल नहीं लगाना चाहिए," और यहां भी इसका पालन किया जाता है। करने के लिए यह बहुत ही सरल है, लेकिन जब आप बैठकर ध्यान शुरू करते हैं, तो 5 सेकंड या 10 सेकंड के भीतर ही आपका मन तेजी से "बोक-बोक" या "बाक-बाक" होने लगता है।

इस तरह के ध्यान को 1 घंटे या 2 घंटे तक जारी रखने पर, कभी-कभी ऐसा होता है कि मौन और भी गहरा हो जाता है। शुरुआत में यदि यह स्थिति पहले से मौजूद है, तो कोई विशेष बदलाव नहीं होता है, लेकिन यदि ध्यान से पहले की स्थिति में मौन इतना गहरा नहीं है, तो ध्यान के दौरान मौन गहरा हो सकता है।

और यह मौन, जो पहले इस चरण से पहले दैनिक जीवन में बहुत कम समय तक रहता था और धीरे-धीरे सामान्य स्थिति में वापस आ जाता था, इस चरण में दैनिक जीवन में भी लंबे समय तक और गहराई से बना रहता है। इसे "प्रयास-रहित समाधि" कहा जा सकता है, लेकिन मेरा मानना है कि अजना चक्र से ऊर्जा अच्छी तरह से आने के बाद, प्रयास-रहित होने वाला यह पहलू दोगुना हो गया है। इसे कुछ लोग "लेवल अप" कह सकते हैं, जबकि कुछ लोग इसे "धीरे-धीरे होने वाले बदलाव की डिग्री" के रूप में देख सकते हैं। लेकिन, मेरा मानना है कि अजना चक्र से अच्छी तरह से ऊर्जा आने के कारण, "एक सीमा पार हो गई" है, और इस अर्थ में एक निश्चित स्तर का उन्नयन हुआ है। एक बड़े दृष्टिकोण से, यह एक छोटा सा बदलाव है, जो धीरे-धीरे होने वाले बदलाव का एक हिस्सा है, लेकिन मेरा मानना है कि यह वह बिंदु है जहां स्तर में वृद्धि हुई है।