Au petit matin, en étant allongé et à moitié endormi, je ressens que tout mon corps est enveloppé de lumière. Récemment, la partie inférieure de ma tête s'est presque complètement relâchée, et l'énergie circule du chakra Ajna entre mes sourcils, en passant par le chakra Vishuddha, dans tout mon corps. Cependant, il reste encore des problèmes dans la partie supérieure de ma tête.

En étant à moitié endormi et en ressentant la lumière dans tout mon corps, je constate qu'il y a des problèmes dans la partie supérieure de ma tête et au niveau du poignet droit. Concernant la main droite, il y a eu une période où il n'y avait presque pas d'énergie qui circulait dans la partie allant de l'épaule droite au bout des doigts, mais concernant l'épaule droite, elle est presque complètement guérie (même si ce n'est pas autant que l'épaule gauche), et je pense qu'elle s'est presque complètement rétablie. Cependant, le poignet droit semble encore un peu faible. Auparavant, le coude droit était également très faible, mais le coude droit est en train de revenir à un état relativement normal (même si ce n'est pas autant que le coude gauche), et il n'est plus un problème majeur. Cependant, le poignet droit semble encore avoir un blocage d'énergie.

Concernant la partie centrale de la tête, c'est quelque chose qui existait depuis longtemps, mais grâce au relâchement progressif de différentes parties de la tête à plusieurs reprises, elle s'est considérablement relâchée. Même au centre de la tête, il y a eu à plusieurs reprises des sensations de pulsations, de craquements, de flottement, de vibrations, etc., et elle s'est relâchée de différentes manières. Bien qu'elle se soit relâchée à plusieurs reprises et qu'elle soit devenue considérablement plus détendue, elle ne semble pas encore être suffisamment détendue, et ce matin encore, j'ai entendu plusieurs fois des craquements.

Jusqu'à présent, les sons se produisaient dans une partie assez large de la tête, et selon les jours, les zones les plus importantes changeaient. J'ai consciemment relâché ces zones, qu'il s'agisse de la partie antérieure du cerveau, de la partie inférieure de l'arrière de la tête, du sommet du crâne, etc., individuellement ou globalement, en me concentrant particulièrement sur les zones tendues, et cela depuis environ six mois, en entendant presque quotidiennement des craquements. Cependant, récemment, les sons de craquements se produisent presque uniquement dans la partie supérieure du centre de la tête.

Sur le plan sensoriel, il semble qu'il y ait plus de mouvements dans les zones fines, comme des craquements et des picotements, au centre de la tête, et si cela signifie que je suis sur le point d'atteindre le centre de la tête, alors il ne serait pas long avant que toute la tête se relâche complètement.

Je pense que le relâchement n'est qu'une question de corps, donc il pourrait y avoir quelque chose d'autre après cela, mais pour l'instant, je pense que rien ne peut commencer si le corps ne se relâche pas et ne commence pas à bouger, donc pour le moment, je vais me concentrer sur le relâchement du centre de la tête par la méditation.

"Relâcher", mais en réalité, il n'y a rien de différent de ce que l'on faisait auparavant, il s'agit simplement de s'asseoir en méditation en concentrant son attention sur les sourcils. On suit ici la règle fondamentale de la méditation, qui est de concentrer l'attention sans exercer de force excessive. La chose à faire est très simple, mais dès que l'on s'assoit pour commencer la méditation, en quelques secondes, le cerveau commence à bourdonner et à craquer.

Si l'on poursuit ce type de méditation pendant une heure ou deux, il arrive parfois qu'on atteigne un état de silence encore plus profond. Au début, il n'y a pas beaucoup de changement si l'on est déjà dans cet état, mais si l'état initial n'est pas encore très silencieux, il peut arriver que le silence s'approfondisse pendant la méditation.

Et ce silence, qui auparavant, avant ce stade, était un silence qui disparaissait rapidement dans la vie quotidienne et qui revenait progressivement à un état normal, semble, à ce stade, permettre à un silence plus long et plus profond de persister dans la vie quotidienne. On pourrait dire que c'est un "samadhi" sans effort, mais depuis que l'énergie provenant d'Ajna commence à affluer, j'ai l'impression que cette partie qui ne demande pas d'effort a doublé. On pourrait considérer cela comme une "amélioration de niveau", ou on pourrait aussi le considérer comme une "question de degré" d'un changement progressif. Quoi qu'il en soit, je pense qu'il s'agit d'une légère amélioration de niveau, car l'énergie provenant d'Ajna commence à affluer et "dépasse un certain seuil". D'un point de vue général, il s'agit d'un léger changement, qui ne fait qu'une petite partie d'un changement progressif, mais je pense que c'est ici que se situe le point d'amélioration de niveau.