Медитацию часто называют концентрацией, но, помимо концентрации сознания, которое является активным мышлением, или явным сознанием, существует еще и концентрация ауры, вызванная подъемом кундалини. Ощущение, возникающее во время медитации, когда энергия соединяется от горла до межбровной области, отличается от того, когда вы пытаетесь сосредоточить свое сознание в межбровной области. Кажется, что кундалини, или аура, похожая на воздушный шарик или твердый желатин, поднимается из чакры Вишуддха в горле и постоянно поддерживает связь, заполняя аурой межбровную область. Если это можно назвать концентрацией, то, возможно, это и есть концентрация.
Часто в мире медитации возникает дискуссия о том, является ли медитация концентрацией или наблюдением, и это иногда приводит к спорам и разногласиям. Я считаю, что такие разговоры бессмысленны, поскольку медитация – это и то, и другое.
Однако, безусловно, существует определенная последовательность: сначала, независимо от того, что вы делаете, вы начинаете с концентрации, а затем переходите к состоянию наблюдения, а затем, возможно, к состоянию, вызванному концентрацией ауры.
Эта первая и последняя концентрации кажутся похожими, но на самом деле они разные, и это может существенно изменить уровень медитации в зависимости от того, что подразумевается под "концентрацией" – начальный этап или конечный.
На начальном этапе, когда много посторонних мыслей и концентрация в межбровной области затруднена, и сознание становится рассеянным, сначала необходимо сосредоточиться на явном сознании, чтобы достичь состояния покоя, известного как "пустота".
Иногда на этом этапе можно испытать состояние крайней концентрации, которое называют "зоной", и это может принести радость. Это довольно кратковременная радость, наполненная эмоциональными ощущениями, поэтому люди часто повторяют концентрацию или медитацию, чтобы достичь этой "зоны". Это не обязательно должна быть сидячая медитация; спортсмены и техники могут войти в "зону", сосредотачиваясь на своей деятельности, и это приносит им радость. Конечно, можно достичь такого состояния и во время медитации.
Этот этап является первым этапом, на который следует стремиться, а затем наступает состояние покоя и "пустоты".
Состояние покоя и "пустоты" сначала является временным, но со временем становится более стабильным, и тогда, хотя и временно, возникает состояние наблюдения (випассана).
Я думаю, что когда разные школы медитации называют это "випассана", они, вероятно, имеют в виду именно это состояние. Однако, на самом деле, невозможно сразу достичь этого этапа. Поэтому, даже если название школы – "випассана" (наблюдение), и человек считает, что он наблюдает, даже если метод медитации включает наблюдение за телом, кожей и т.д., на самом деле это наблюдение за чувствами, и оно основано на концентрации. Поскольку объектом наблюдения являются чувства, наблюдение за чувствами можно считать этапом концентрации, и это все еще начальный этап.
В этой области очень много терминов, из-за которых легко запутаться. Если речь идет об наблюдении за ощущениями, возможно, лучше не использовать термин "випассана" (наблюдение), чтобы было понятнее. Однако, в некоторых школах, "випассаной" (наблюдением) называют даже наблюдение за ощущениями, например, за кожей или конечностями, что затрудняет понимание сути медитации.
На самом деле, состояние, которое можно назвать "випассаной" (наблюдением), – это состояние, которое возникает после того, как человек преодолевает ощущения, пустоту и достигает состояния тишины.
В некоторых школах это состояние является целью, но на самом деле "випассана" (наблюдение) – это всего лишь промежуточный этап.
Когда человек достигает состояния "випассаны" (наблюдения), затем могут наступить другие этапы, такие как пробуждение сердечной чакры, что приводит к установлению связи с высшим "Я" и пробуждению благодарности и любви, а также открытие Вишуддхи, что приводит к наполнению энергией и повышению способности к очищению, и пробуждение Аджны.
У меня в последнее время часто появляется аура вокруг Аджны, поэтому, возможно, скоро у меня начнут проявляться изменения, связанные с Аджной, но пока я просто наблюдаю.