Сначала необходимо сосредоточить ауру в Сахасраре и достичь состояния тишины. Затем, чувство благодарности возникает, и аура начинает распространяться полукругом вокруг Сахасрары.

Состояние тишины – это личный опыт, когда аура собирается в Сахасраре, и вы можете достичь состояния покоя, которое можно назвать "райским" или чем-то подобным. Это важно и является основой, но это не конец.

Прежде чем достичь состояния благодарности, необходимо сначала достичь состояния тишины. Чтобы достичь состояния тишины, необходимо, чтобы аура собралась в Сахасраре. Чтобы собрать ауру в Сахасраре, иногда она уже присутствует, но если аура еще не собрана, необходимо использовать мантры, такие как "Ом", или просто сосредоточиться между бровями во время медитации. Иногда требуется больше времени для медитации, а иногда аура собирается довольно быстро, и вы достигаете состояния тишины.

Даже на этапе медитации благодарности, иногда не всегда сразу возникает чувство благодарности. В этом случае необходимо пройти этапы и сначала собрать ауру в Сахасраре и достичь состояния тишины. В другие моменты, как только вы садитесь, может возникнуть чувство благодарности. В этом случае нет необходимости специально собирать ауру в Сахасраре, достаточно просто медитировать на благодарность.

Вне зависимости от того, медитируете ли вы на благодарность, условия остаются прежними, и необходимость входить в состояние тишины может возникнуть по мере необходимости. Однако, как только вы начинаете медитацию на благодарность, вам не нужно беспокоиться о состоянии Сахасрары.

Если вы произносите слова благодарности, но не чувствуете прилива энергии, если не чувствуете, что из вас исходит энергия любви и благодарности, проверьте состояние Сахасрары. Если в Сахасраре недостаточно энергии, используйте мантры, такие как "Ом", чтобы снова войти в состояние тишины.

Или, если вы изначально находитесь в состоянии благодарности, это не требуется, и вам просто нужно медитировать на благодарность.

Это можно объяснить как различие в методах, используемых до и после сбора ауры в Сахасраре, или как описание предварительных условий. Сбор энергии в Сахасраре является предварительным условием, состояние тишины – это основа, и на этой основе находятся состояния благодарности, любви и сострадания.

Это можно назвать медитацией, но, скорее, это превращается в обычные разговоры о повседневной жизни. Если считать, что ощущение благодарности за окружающую среду и другие аспекты жизни – это медитация, то да. Но даже без использования слова "медитация", сама повседневная жизнь становится прекрасной. Вопрос, считать ли это медитацией, состоянием "самадхи" или духовной практикой, зависит от каждого. Это выходит за рамки простой сидячей медитации, и сама повседневная жизнь преображается.

В основном, истории о концентрации ауры в "сахасрара" и достижении состояния тишины – это личные истории, связанные с сидячей медитацией. Но затем, кажется, что качество этой медитации распространяется не только на сидячую практику, но и на саму жизнь.