В последнее время я чувствую своего высший "Я" через сердце, но, хотя концентрация на межбровной области является базой медитации, существует также медитация, направленная на осознание сердца, и в последнее время мне больше подходит сосредоточение на сердце.

Когда я сосредотачиваюсь на сердце, я чувствую, как грудь становится более объемной, и это осознание распространяется по всему телу, и, например, аура, которая ранее не охватывала некоторые части тела, такие как руки, начинает распространяться.

Таким образом, когда я медитирую, осознавая сердце, осознание сердца расширяется, и я просто чувствую "благодарность, благодарность".

"О, благодарю. Благодарю".

Я повторяю это многократно. Этого достаточно.

Это не связано с тем, что существуют специальные медитации, направленные на выражение благодарности, или что это какой-то формальный подход. Просто, когда я медитирую, осознавая своего высшего "Я", существующего в сердце, в анахате, постепенно, естественно, возникает это чувство.

Это довольно воспроизводимо, и я испытываю это чувство даже без медитации, а когда я сижу в позе для медитации, это чувство становится более естественным.

Объект моей благодарности разнообразен. Например, я благодарна за заботу множества жен из моих прошлых жизней, которые связаны со мной и всегда со мной, или за мелкие, повседневные события, или просто за то, что само по себе возникает чувство "благодарности".

Конечно, я не могу жить, постоянно испытывая это чувство на 100% времени, но я продолжаю жить, не забывая об этом чувстве, и даже если это чувство немного ослабевает, оно не исчезает полностью, а в основном сохраняется, и затем я снова медитирую и вспоминаю это чувство "благодарности, благодарности".

Такое чувство, вероятно, встречается в обычной жизни не чаще нескольких раз за жизнь, и, возможно, большинство людей живут без этого чувства, но это состояние не случайно, оно имеет постоянство и воспроизводимость, и когда я сижу и чувствую наполнение от своего высшего "Я", я сразу же испытываю чувство "благодарности, благодарности, благодарность".

В это время могут возникать некоторые образы, но в основном это просто чувство "благодарности" без какой-либо причины и без каких-либо фантазий.

Когда я рассказываю об этом, некоторые люди пытаются найти причину этого чувства благодарности или смысл в нем, но, по моему мнению, здесь нет никакого смысла, это просто чувство благодарности.

Возможно, когда мы слышим подобные истории в обществе, это часто происходит в контексте морали или религии, но в таких случаях почти всегда присутствует условие "благодарно, потому что (из-за)", что, вероятно, понятно слушателям, но на самом деле, в этом состоянии нет никакой причины, это просто "благодарность".

Однако, вероятно, говорящему приходится рассказывать это долго, а слушателю необходимо хотя бы немного понять, или, возможно, для того, чтобы детям было легче запомнить, истории рассказывают в форме сказок с причинами, но на самом деле, в таких историях о "благодарности" нет никакой причины.

Когда говорят, что "нет причины", это не означает, что нужно слепо верить, как в религии. Это просто чувство благодарности, и это не связано с верой или слепотой, нет необходимости верить или быть слепым, это просто "благодарность".

Это можно назвать медитацией, но это не такая уж и формальная вещь, это просто чувство "благодарности, благодарности".

Это история, в которой нет какого-либо "объекта".

В религии, возможно, у людей возникает чувство "благодарности" по отношению к каким-либо объектам, таким как статуи Будды или боги. Но то, о чем я говорю, это чувство, которое возникает без какого-либо объекта, просто ощущение тепла и полноты в груди. Формально, можно сказать, что "объект" есть – это сердце, но это мое собственное сердце, а не сердце другого человека или сердце Бога. Это только мое сердце, которое является объектом, хотя, если говорить о сердце, то это скорее объект, которого нет. Это история о том, как просто испытывать чувство благодарности, говоря "спасибо", "спасибо", без каких-либо сложных слов, просто очень просто и искренне чувствуя "как же это хорошо".

Иногда, даже после медитации, это не происходит сразу, но если сначала сосредоточиться на межбровной точке в обычной медитации, или наполнить кундалини сахасрарой, или высшее "я" всем телом, то аура анахаты кундалини становится более насыщенной, и вы начинаете испытывать чувство благодарности.