Recentemente, tenho sentido meu "eu superior" através do coração, mas, embora a concentração na testa seja o básico da meditação, existe uma meditação que envolve focar a consciência no coração, e ultimamente, concentrar a consciência no coração tem sido mais satisfatório para mim.

Ao focar a consciência no coração, sinto que o peito se torna mais cheio, e essa consciência se espalha por todo o corpo. Por exemplo, áreas do corpo que ainda não tinham aura passam a ter essa aura.

Ao meditar com foco no coração, a consciência do coração se expande, e simplesmente sinto um sentimento de "gratidão, gratidão".

"Ah, gratidão. Gratidão."

Repito isso várias vezes. Isso é suficiente.

Isso não é, especialmente, uma meditação que busca ativamente a gratidão ou que começa com uma forma específica. Simplesmente, ao meditar com a consciência do "eu superior" presente no chakra Anahata do coração, gradualmente, naturalmente, esse sentimento surge.

Isso é relativamente reproduzível, e mesmo sem meditar, sinto esse sentimento em certa medida, e ao sentar-me para meditar, esse sentimento se torna mais natural.

O objeto dessa gratidão é variado. Por exemplo, sou grato pela consideração de um grande número de esposas de vidas passadas que estão comigo desde minhas vidas passadas, ou sou grato por eventos cotidianos, ou, às vezes, não há objeto específico, e simplesmente a palavra "gratidão" surge naturalmente.

Embora não seja possível viver 100% com esse sentimento o tempo todo, tenho conseguido manter esse estado por um tempo, e mesmo quando esse sentimento diminui um pouco, ele não desaparece completamente, mas continua basicamente, e então, medito novamente e me lembro fortemente do sentimento de "gratidão, gratidão".

Esse tipo de sentimento provavelmente ocorre apenas algumas vezes na vida de uma pessoa comum, e a maioria das pessoas vive sem sentir isso, mas esse estado é contínuo e reproduzível, e ao sentar-me e ser preenchido pelo meu "eu superior", posso imediatamente sentir o sentimento de "gratidão, gratidão, gratidão".

Às vezes, algumas imaginações podem surgir, mas, basicamente, é um sentimento de "gratidão" sem nenhuma razão ou imaginação.

Quando compartilho isso, algumas pessoas procuram uma razão ou significado para esse sentimento de gratidão, mas, na minha opinião, não há um significado específico, é simplesmente uma história de "gratidão".

Embora essas histórias sejam frequentemente ouvidas em contextos de moralidade ou religião, nesses casos, a gratidão é quase sempre condicionada com algo como "sou grato porque... (por um motivo específico)", o que pode ser fácil de entender para quem ouve, mas, na realidade, neste caso, não há motivo específico, é simplesmente "gratidão".

No entanto, para quem fala, pode ser necessário falar por mais tempo e garantir que quem ouve entenda, ou, para ensinar a uma criança, pode ser melhor criar uma história para que ela se lembre, então, às vezes, há motivos ou elementos de história, mas, na verdade, essas histórias de "gratidão" geralmente não têm um motivo específico.

Quando se diz que "não há motivo", algumas pessoas podem pensar que isso é como acreditar cegamente em uma religião, mas não é assim, porque simplesmente há gratidão sem motivo, e isso não tem nada a ver com acreditar ou ser cego, não é necessário acreditar, não é necessário ser cego, é simplesmente "gratidão".

Isso pode ser chamado de meditação, mas não é algo tão formal, é simplesmente sentir "gratidão, gratidão".

Esta é uma história que não tem um "objeto" específico.

Na religião, pode haver momentos em que se sente "gratidão" por um objeto específico, como uma estátua de Buda ou um deus. No entanto, o que estou dizendo é que, sem um objeto específico, simplesmente se sente uma profundidade e um calor no peito, e não há um objeto específico, embora, em certo sentido, exista um "coração" como objeto, mas esse é o próprio coração, não o coração de outra pessoa, nem o coração de Deus, apenas o próprio coração como objeto, embora, como é o coração, existe e não existe um objeto, e é, em essência, uma história sobre sentir gratidão simplesmente com esse sentimento, sem um objeto específico, e apenas pensar "obrigado", "obrigado". Não é uma forma de falar formal como "gratidão", mas simplesmente, de uma forma muito simples, apenas pensar "ah, estou grato".

Às vezes, mesmo após a meditação, isso não acontece imediatamente, mas, ao começar com uma meditação normal focada nas sobrancelhas, ou ao preencher o kundalini com o Sahasrara, ou ao preencher o "eu superior" por todo o corpo, a aura de Anahata do kundalini se torna mais rica e se sente preenchido com um sentimento de gratidão.