Recientemente, he estado sintiendo mi "yo superior" a través del corazón, pero aunque la concentración en las cejas es básica en la meditación, existe una meditación que consiste en enfocar la conciencia en el corazón, y últimamente, me siento más cómodo enfocando mi conciencia en el corazón.

Cuando enfoco mi conciencia en el corazón, siento que mi pecho se vuelve más denso, y esa conciencia se extiende por todo el cuerpo, y por ejemplo, áreas donde el aura aún no se había extendido, comienzan a llenarse de aura.

Así, al meditar enfocándome en el corazón, la conciencia del corazón se expande, y simplemente siento un sentimiento de "gratitud, gratitud".

"Ah, gracias. Gracias".
Repito eso varias veces. Eso es suficiente.

Esto no es algo que se busca activamente, como una meditación específica para expresar gratitud, sino que simplemente, al meditar enfocándome en mi "yo superior" que reside en el corazón (Anahata), gradualmente, naturalmente, surge ese sentimiento.

Esto es bastante reproducible, y a veces siento ese sentimiento incluso sin meditar, y cuando me siento en posición de meditación, ese sentimiento se vuelve más natural.

El objeto de esa gratitud es variado, por ejemplo, estoy agradecido por la preocupación de muchas esposas de vidas pasadas que están conectadas a mi vida pasada y que han estado conmigo todo el tiempo, o estoy agradecido por eventos cotidianos, o simplemente, la palabra "gracias" surge naturalmente sin un objeto específico.

Aunque no puedo vivir el 100% del tiempo con ese sentimiento, he estado en un estado en el que puedo recordar ese sentimiento con bastante frecuencia, y aunque ese sentimiento se atenúa ligeramente, no desaparece por completo, y básicamente es continuo, y luego, medito y recuerdo ese sentimiento de "gracias, gracias".

Este tipo de sentimiento, probablemente ocurre solo unas pocas veces en una vida normal, y la mayoría de las personas viven sin sentirlo, pero este estado es continuo y reproducible, y al sentarme y sentirme lleno por mi "yo superior", inmediatamente siento ese sentimiento de "gracias, gracias, gracias".

A veces, surgen algunas imaginaciones, pero básicamente, es simplemente un sentimiento de "gracias" sin ninguna razón ni imaginación.

Cuando comparto esto, algunas personas buscan una razón o un significado para ese sentimiento de gratitud, pero creo que no hay un significado específico, es simplemente una historia de "gratitud".

En el mundo, se escuchan historias similares de gratitud con más frecuencia en contextos de moralidad o religión, pero en esos casos, casi siempre se condensa con una frase como "gracias porque...", lo cual es fácil de entender para el oyente, pero en realidad, en este caso, no hay una razón específica, es simplemente "gracias".

Sin embargo, probablemente, para la persona que habla, es necesario hablar durante mucho tiempo y el oyente debe comprender al menos un poco, o para enseñar a los niños, es mejor contar una historia con una razón para que sea más memorable, pero en realidad, este tipo de historia de "gratitud" no tiene una razón específica.

Cuando se dice que "no hay una razón", algunas personas pueden pensar que eso significa creer ciegamente como en la religión, pero no es así, porque simplemente es un sentimiento de gratitud sin una razón, y eso no tiene nada que ver con la fe o la ceguera, no es necesario creer ni ser ciego, es simplemente "gracias".

Eso es lo que es, y aunque se puede llamar meditación, no es algo tan formal, es simplemente sentir "gracias, gracias".

Esta es una historia que no tiene ningún "objeto" específico.

En la religión, quizás se sienta "gratitud" hacia objetos como estatuas de Buda o dioses. Pero lo que estoy diciendo es que, sin un objeto específico, simplemente se siente una profundidad y calidez en el interior. No hay un objeto específico, aunque se podría decir que el "corazón" es un objeto, pero es el propio corazón, no el corazón de otra persona ni el corazón de Dios. Solo el propio corazón es el objeto, aunque, siendo el corazón, es como si hubiera un objeto y no lo hubiera. En resumen, es una historia sobre sentir gratitud simplemente por "estar agradecido", sin usar palabras formales como "gratitud". Es simplemente sentir, de una manera muy simple, "ah, estoy agradecido".

A veces, incluso después de la meditación, no sucede inmediatamente. Pero, al principio, al concentrarse en las cejas en una meditación normal, o al llenar el Kundalini con la energía de Sahasrara, o al llenar el "yo superior" por todo el cuerpo, el aura de Anahata del Kundalini se vuelve más plena y se llena de sentimientos de gratitud.