최근에 저는 제 마음을 통해 제 더 높은 자아를 느끼고 있습니다. 미간에 집중하는 것은 기본적인 명상 기법이지만, 심장에 집중하는 명상도 있습니다. 최근에는 심장에 집중하는 것이 더 자연스럽게 느껴집니다.

제가 심장에 집중할 때, 저는 가슴에 묵직함이 느껴지고, 그 인식은 제 몸 전체로 퍼져나갑니다. 예를 들어, 제 오라가 아직 완전히 나타나지 않았던 부분들이 그 에너지로 빛나기 시작합니다.

이러한 심장에 대한 집중 명상을 통해, 제 마음의 인식이 확장되고, 저는 단순히 "감사합니다, 감사합니다"라는 느낌을 받습니다.

"감사합니다, 감사합니다."

저는 이것을 여러 번 반복하고, 그것으로 충분합니다.

이것은 제가 의식적으로 하려고 노력하는 것이 아니며, 체계적인 명상도 아닙니다. 이것은 단순히 제가 제 더 높은 자아가 심장 척추에 거주하고 있다는 것을 인식하면서 명상할 때 자연스럽게 일어나는 현상입니다.

이것은 상당히 재현 가능합니다. 저는 종종 명상을 하지 않더라도 이런 느낌을 받으며, 명상 자세를 취하면 더욱 자연스러워집니다.

제가 감사하는 대상은 다양합니다. 때로는 과거 삶의 많은 아내들이 제 곁을 지켜준 것에 감사합니다. 다른 때에는 작은 일상적인 일들에 감사합니다. 그리고 때로는 특별한 대상 없이, 단순히 "감사합니다"라는 말이 자연스럽게 떠오르기도 합니다.

저는 항상 100% 이 상태로 살 수는 없지만, 대부분 이 느낌을 기억할 수 있는 상태를 유지해 왔습니다. 그리고 그 느낌이 약간 희미해지더라도, 완전히 사라지지는 않습니다. 오히려 지속적인 상태입니다. 그런 다음, 저는 다시 명상을 하고 "감사합니다, 감사합니다"라는 느낌을 생생하게 기억합니다.

이 느낌은 평범한 삶에서는 아마도 일생에 몇 번밖에 경험하지 못하는 것이고, 대부분의 사람들은 이런 느낌을 받지 못할 것입니다. 그러나 이 상태는 우연이 아니며, 지속적이고 재현 가능합니다. 제가 앉아서 제 더 높은 자아에 의해 채워질 때, 저는 빠르게 "감사합니다, 감사합니다, 감사합니다"라는 느낌을 받을 수 있습니다.

때로는 이것이 어떤 상상과 함께 나타나기도 하지만, 기본적으로는 어떤 이유나 상상 없이 "감사합니다"라는 느낌입니다.

이것에 대해 이야기할 때, 어떤 사람들은 이 감사함의 이유가 무엇인지 묻거나, 그 의미를 찾으려고 합니다. 하지만 저는 이것이 특별한 의미가 없다고 생각합니다. 단순히 감사하는 느낌일 뿐입니다.

감사의 기회는 종종 도덕과 종교에서 발견되지만, 그러한 맥락에서는 종종 "이유 때문에 감사합니다"라는 조건이 붙습니다. 이것은 듣는 사람이 이해하기 쉬울 수 있지만, 이 상태에서는 특별한 이유가 없습니다. 단순히 "감사합니다"입니다.

하지만 말하는 사람은 오랫동안 이야기해야 할 수도 있고, 듣는 사람은 최소한 무엇인가를 이해해야 할 수도 있습니다. 아니면, 아이들에게 더 기억에 남도록 이야기를 만들거나 이유를 제시해야 할 수도 있습니다. 하지만 실제로 이러한 종류의 "감사합니다" 이야기는 구체적인 이유가 없습니다.

이유가 없다고 말하면, 어떤 사람은 이것이 무언가를 맹목적으로 믿는 것과 같다고 생각할 수 있습니다. 하지만 그것은 아닙니다. 이유가 없는 것은 단순히 감사하는 느낌일 뿐입니다. 그것은 믿거나 맹목적으로 따르는 것과는 아무런 관련이 없습니다. 믿거나 맹목적으로 따를 필요도 없습니다. 단순히 "감사합니다"입니다.

이것을 명상이라고 부를 수 있지만, 그것은 그렇게 공식적인 것은 아닙니다. 단순히 "감사합니다, 감사합니다"라는 느낌입니다.

이것은, 어떤 "대상"도 없는 이야기입니다.

종교에서는 불상이나 신과 같은 어떤 대상에 대해 "감사함"을 느끼는 경우가 있을 수 있지만, 제가 말하는 것은 그러한 대상 없이, 그저 가슴 속 깊은 곳의 따뜻함과 포근함을 느끼고, 특별히 어떤 대상도 없지만, 일단은 '하트'라는 대상이 있다고 할 수도 있겠지만, 그것은 자신의 하트이고, 다른 사람의 하트도 아니고, 신의 하트도 아니고, 오직 자신의 하트만이 대상이 되는 것이고, 그렇다고 해도 하트이기 때문에 대상이 있는 것 같기도 하고 없는 것 같기도 한, 이른바 대상 없이, 그저 감사하는 마음으로 "고맙다, 고맙다"라고 느끼는 이야기입니다. 감사와 같은 격식 있는 표현이 아니라, 단순히, 매우 단순하게 "아, 고맙다"라고 느끼는 이야기입니다.

명상을 하고 바로 그렇게 되는 경우도 있지만, 우선 미간에 집중하는 평범한 명상을 하거나, 쿤달리니를 사하스라라로 채우거나, 하이 셀프를 몸 전체에 채우면 쿤달리니의 아나하타 오라가 풍부해지면서 감사하는 마음으로 가득 차게 됩니다.