3 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੱਧ ਤੱਕ।

ਸਿਰ ਵਿੱਚ "ਫੁਵਾ ਫੁਵਾ" ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਵਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਿਛਲੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ "ਬਾਕ-ਪਿਕ" ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਢਿੱਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਧীরে ਧীরে ਢਿੱਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਫਿਰ, ਮਾਥੇ ਦਾ ਉੱਚਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਢਿੱਲ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਸਿਰ ਵਿੱਚ "ਫੁਵਾ ਫੁਵਾ" ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਵਾਂ
ਪਿਛਲੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ। ਪਿਛਲੇ ਸਿਰ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਿਛਲੇ ਸਿਰ ਦਾ ਉੱਚਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ।
ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਧীরে ਧীরে ਢਿੱਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।
ਮਾਥੇ ਦੇ ਉੱਚੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਢਿੱਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਢਿੱਲਾਪਣ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ "ਊਰਜਾ-ਮਾਰਗ" (ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਨਾਡੀ) ਵੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਾਥੇ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਉੱਚੇ ਵਾਲੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੋਂ, ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸਿਓਂ ਜਾਂਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਮਾਥਾ ਢਿੱਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਢਿੱਲਾਪਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਤਾਰਾਂ ਤੋਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

21 ਮਾਰਚ

ਦैनिक ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਿਛਲੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਢਿੱਲ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ "ਪਿਘਲ ਰਹੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟਾwe" ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬਰਫ ਦੇ ਕਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਇਹ ਠੰਢ ਦਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ)। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧীরে ਧيرة ਥੱਲੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

22 ਮਾਰਚ

ਮਾਥੇ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਧীরে ਧيرة ਢਿੱਲ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਾਥੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਢਿੱਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।

25 ਮਾਰਚ

ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸਿਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਰਾਹੀਂ ਮਾਥੇ ਦੇ ਨੇੜਲੇ "ਊਰਜਾ-ਮਾਰਗ" (ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਨਾਡੀ) ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

26 ਮਾਰਚ

ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੁੱਚੇ ਮਨ ਦੀ ਗੱਲ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

27 ਮਾਰਚ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਓਰਾ (ਆਊਰਾ) ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ, ਪਿਛਲੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਮਾਥੇ 'ਤੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਗੱਲ ਵੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਧীরে ਧيرة ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਵਾਂ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

28 ਮਾਰਚ

ਮਾਥੇ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ "ਊਰਜਾ-ਮਾਰਗ" (ਨਾਡੀ) ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮਾਥੇ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਓਰਾ (ਆਊਰਾ) ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਓਰਾ (ਆਊਰਾ) ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

29 ਮਾਰਚ

ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਨੱਕ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਾਲਾ "ਊਰਜਾ-ਮਾਰਗ" (ਨਾਡੀ) ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਭਵਿਖੰਘਾਂ, ਨੱਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਚੇਅਰ ਕਰਕੇ ਉੱਥੇ ਓਰਾ (ਊਰਜਾ) ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਸੀ। ਫਿਰ, ਮੈਂ ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਨੱਕ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਓਰਾ (ਊਰਜਾ) ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲੱਗ ਗਿਆ। ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਅਹਿਸਾਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਹੇਠਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਝੁਕਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੇਰਾ ਨੱਕ, ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵੀ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਗਿਆ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦੰਦ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਚਲੇ ਗਏ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫਾਸਾਣਾ ਬਣ ਗਿਆ। ਇਹ ਫਾਸਾਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਨੱਕ ਅਤੇ ਭਵਿਖੰਘ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਤੇ ਦਾ ਹੀ ਸੀ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਉੱਥੇ ਵੱਧ ਊਰਜਾ (ਆਊਰਾ) ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੋਣ ਲੱਗਿਆ।

ਇਹ ਗੱਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਜੀਭ ਵਿੱਚ ਹਰਮਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੇਠਾਂ ਵੀ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਜੀਭ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਤੀجے ਵਜੋਂ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਫੋਰਹੈੱਡ ਤੱਕ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਗਰਦਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵੀ ਇੱਕਠੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਲੰਘ ਰਹੀ ਹੈ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਗਰਦਨ, ਸਿਰ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਫੋਰਹੈੱਡ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਊਰਜਾ ਮਾਰਗਾਂ (ਨਾਦੀਆਂ) ਇੱਕਠੀਆਂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਆਰਾਮ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ ਛਿਪ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ, ਸਿਰ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਢੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰੈਗੜ ਹੋ ਗਿਆ।
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਗਰਦਨ, ਸਿਰ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਫੋਰਹੈੱਡ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਊਰਜਾ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
• ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਕਠੋਰਤਾ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੋਵੇਗੀ।

29 ਮਾਰਚ, ਉਸੇ ਦਿਨ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੱਜੇ ਅੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਰੱਸੀ ਵਰਗਾ ਜਾਲ "ਸ਼ੁਸ਼ੁਸ਼ੁਸ਼" ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦਾ ਹੋਇਆ ਲੱਗਿਆ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸੱਜੀ ਅੱਖ ਤੋਂ ਸੱਜੇ ਟੈਂਪਲ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਸੱਜੀ ਅੱਖ ਤੋਂ ਸੱਜੇ ਟੈਂਪਲ ਤੱਕ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ।

29 ਮਾਰਚ, ਉਸੇ ਦਿਨ

ਉਸੇ ਦਿਨ, ਧਿਆਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਬੁਰਾਈ ਲੱਗੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉਲਟੀ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ। ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਕਿ ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੋਈ ਹਲਕਾ ਭੜਕਣਾ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰੁੱਖਿਆ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਖਾਸ ਹਿੱਸਾ ਅਜੇ ਵੀ ਕਠੋਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਲਹਿਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਭੜਕਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ... 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਗਿਆ।

... ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਧਿਆਨ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੱਕ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕਤਾ ਵੱਲ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਮਾਰਗ (ਨਾਦੀ) ਲੰਬੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇਸ ਮਾਰਗ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ "ਮਿਸ-ਮਿਸ" ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ।

ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ, ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਇਸ ਦਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਢੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਕਠੋਰ ਹੈ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਾਂ ਕਿੰਨੇ ਹੋਰ ਦੌਰ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਜੀਭ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜੋ ਹੁਣ ਖੁੱਲ੍ਹ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਆ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਵੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਊਰਜਾ ਉੱਥੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੜ੍ਹੀ ਹੋਈ ਊਰਜਾ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਲਗਭਗ 80% ਊਰਜਾ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨੇੜਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਕੀ 20% ਊਰਜਾ। ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਧਾਰਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਨ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਲੰਕਿਤ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਜਬੜਾ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲੱਗਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਸੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਔਖਾ ਸੀ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲੱਗੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਜੋ ਹੁਣ ਖੁੱਲ੍ਹ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰਤ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਇਹ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨੱਕ ਦੇ ਪਿੱਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁਭਾਅ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸੀ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੂਜੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਥਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਫੈਲਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।

...ਉਸੇ ਦਿਨ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੋਰ 0.5 ਪਾਵੀ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਢਿੱਲਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ।

3/30
ਸਵੇਹ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਦਿਵਸ ਵੇਲੇ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਤੰਦੇ ਭੋਜਨ ਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ (ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਨੇੜੇ) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੋਜ਼ ਹੈ। ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਜ਼ਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੰਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਧੂਂਸ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਿਆ ਹੈ।
ਬੈਠਕ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫੈਲ ਰਹੀ ਸੀ।
ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਢਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਢੀਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ।
ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਰਾਤ ਤੱਕ, ਮੈਨੂੰ ਅਕਾਹ-ਫਾਹ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮੁੱਢਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਦੁੱਖ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ।

3/31
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਰਹਾਂਗੇ। ਮੈਂ ਅਜਿਹੇ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਕਾਲੀਬੰਦੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਲਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਕ ਜਾਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

3/31 ਰਾਤ
ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੌਣ ਲਈ ਲੇਟ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲਤਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਲੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ (ਵਿਸ਼ੁੱਡ) ਵਿੱਚ ਵੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਵਹਾਅ ਹੋਇਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਫੈਲਦੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਜੀਬ "ਬਕ-ਬਕ" ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਊਰਜਾ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਹਾਇਆ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇਹ ਊਰਜਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਉਦਾਹరణ ਵਜੋਂ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ, ਆਪਣੀ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਅੰਗਲੀਵਾਂ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਝੁਕਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ।

ਮੇਰਾ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਜਬੜਾ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ (ਵਿਸ਼ੁੱਡ) ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਵਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ (ਨਾਲੀ) ਫੈਲ ਗਈ।
ਮੇਰੇ ਪਿੱਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਅੱਧ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਉੱਪਰ ਵਾਲਾ ਅੱਧਾ ਅਜੇ ਵੀ ਕఠੋਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਢਿੱਲਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੇਰੇ ਗਲੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ (ਵਿਸ਼ੁੱਡ) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਵਧਣਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਢਿੱਲਾਪਣ ਹੋਇਆ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ)।
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਵਧਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਇਸ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁੱਝ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚੱਕਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਥਾਵਾਂ ਜਿੱਥੇ ਊਰਜਾ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਊਰਜਾ ਵਧੀ ਹੋਈ ਜਾਪ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਅਧਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਉੱਪਰਲੇ ਅਧਾਰ (ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਸਮੇਤ) ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।