3 de marzo

Antes de que la cabeza se sienta "blanda", se siente una sensación de relajación, especialmente en la parte posterior de la cabeza, acompañada de sonidos de "clic" y "crujidos". Además, la parte superior de la cabeza también se está relajando gradualmente. También se siente que la parte superior del frente de la cabeza se está relajando.

* Sensación de que la cabeza se vuelve "blanda" como un presagio.
* Principalmente la parte posterior de la cabeza. La parte inferior de la parte posterior de la cabeza es la principal, y la parte superior de la parte posterior de la cabeza es secundaria.
* La parte superior de la cabeza se relaja gradualmente.
* La parte superior del frente de la cabeza se relaja cada vez más.

No solo se siente una relajación, sino que también se siente que la energía fluye a través de los "canales de energía" (nadis, según el yoga). Por ejemplo, cuando se siente una energía que fluye a través de una ruta que corre ligeramente por encima de la parte superior del frente de la cabeza, se siente que la parte superior del frente de la cabeza se relaja en proporción a la energía que fluye. Parece que existe una estrecha relación entre la relajación del cuerpo y el flujo de energía.

21 de marzo

En la vida diaria, se siente que la parte posterior de la cabeza se está relajando y se está convirtiendo en un estado fragmentado, como la punta de un pequeño glaciar lleno de hielo (no es frío, sino una descripción de la rigidez).

22 de marzo

La parte posterior del frente de la cabeza se relaja gradualmente. La parte delantera de la parte superior de la cabeza, desde el frente hasta la parte superior, se relaja principalmente.

25 de marzo

Se siente que los "canales de energía" (nadis, según el yoga) que van desde el cuello y la parte inferior de la parte posterior de la cabeza, pasando por el centro de la cabeza, hasta cerca del frente de la cabeza, se están volviendo más fuertes y gruesos que antes.

26 de marzo

Se comienza a notar un estado de ánimo "sattvico".

27 de marzo

A medida que el aura se acumula en el frente de la cabeza, el centro de la cabeza y la parte posterior de la cabeza, el aura comienza a penetrar más profundamente. Al mismo tiempo, se siente un presagio de que la relajación comenzará a progresar un paso más.

28 de marzo

Se fortalece nuevamente la ruta de energía (nadi) que conecta los lados del frente de la cabeza. Al hacerlo, el aura en la parte posterior del frente de la cabeza se vuelve más fuerte. Se continúa introduciendo aura en la parte posterior de la cabeza y la parte superior de la cabeza para relajarla.

29 de marzo

La ruta de energía (nadi) que va desde el centro de la cabeza hasta la base de la nariz se vuelve más fuerte y gruesa. Inicialmente, se fortalecía la aura (energía) enfocándose en el área entre las cejas, la base de la nariz y la parte posterior de la cabeza durante la meditación. Luego, se comenzó a enfocar en fortalecer la ruta desde el centro de la cabeza hasta la base de la nariz, introduciendo aura (energía) allí. En un momento dado, los dientes superiores se movieron repentinamente hacia abajo, y al mismo tiempo, la parte posterior de la nariz y sus alrededores, así como el área alrededor de la boca, se relajaron, y el movimiento hizo que la boca y los dientes superiores se movieran aún más hacia abajo, creando un pequeño espacio en la parte superior. Este espacio es precisamente la ruta que va desde el centro de la cabeza hasta la base de la nariz y entre las cejas, por lo que una mayor cantidad de energía (aura) comenzó a fluir a través de ella.

Aunque es difícil de expresar con palabras, básicamente, el movimiento de la boca y la mandíbula permitió que se creara un espacio por encima de la boca y la mandíbula, lo que facilitó el flujo de energía a través de ese espacio. Esto no solo permite que la energía fluya desde el centro de la cabeza hasta el frente, sino que también integra el cuello, lo que permite sentir que la energía fluye a través de él. La ruta de energía (nadi) que conecta la columna vertebral, el cuello, el centro de la cabeza y el frente de la cabeza se ha conectado. Además, como resultado de esto, una energía más fuerte comienza a penetrar en el centro de la cabeza, que antes era difícil de relajar, lo que hace que el centro de la cabeza sea más propenso a la relajación.

* La parte posterior de la nariz y la parte posterior de la boca se relajaron.
* Fortalecimiento de la ruta de energía de la columna vertebral, el cuello, el centro de la cabeza y el frente.
* La energía comenzó a fluir más fuertemente en el centro de la cabeza. Todavía queda rigidez en el centro de la cabeza, por lo que es un área importante a abordar en el futuro.

Se espera que esto acelere el progreso de la meditación en el futuro.

29 de marzo, mismo día

Además, se sintió una sensación de que un fino entramado, como un hilo, se desprendía de la parte posterior del ojo derecho, girando ligeramente, y la ruta de energía que va desde el ojo derecho hasta la sien derecha se fortaleció. Se siente que la parte que va desde el ojo derecho hasta la sien derecha está ligeramente más hinchada que antes. No es fácil de ver en las fotos.

29 de marzo, mismo día

El mismo día, se continuó meditando para fortalecer la ruta del centro de la cabeza, y repentinamente se sintió mal y se produjo un ligero vómito. Aunque no estoy seguro, surgió la sensación o la imagen de una ligera inflamación o un pequeño sangrado cerebral en el área cercana al centro de la cabeza, por lo que se detuvo la meditación y se descansó. Es posible que esta área aún esté rígida y que la inflamación pueda ocurrir si se mueve bruscamente. Se descansará un poco. Después de descansar durante aproximadamente 3 a 4 horas, se recuperó.

Además, al observar simultáneamente durante la meditación, se siente que la ruta de energía (nadi) que va desde el cuello hasta el centro de la cabeza y se extiende hasta entre las cejas se está volviendo más gruesa. Especialmente en el área del cuello, se siente que la cantidad de energía que fluye está aumentando a medida que la ruta se expande, y se siente como si estuviera haciendo un sonido de "crujido".

Al observar, parece que el centro de la cabeza se ha relajado hasta cierto punto debido a los eventos de hoy, pero aún queda rigidez en la parte central. Parece que quedan desafíos por delante, quizás una o varias etapas, para relajar aún más el centro de la cabeza. Sin embargo, como la boca y la mandíbula se habían estado presionando hacia arriba y estaban adheridas, se separaron, lo que provocó que el centro de la cabeza se moviera, y como resultado, la sangre comenzó a fluir más fácilmente al centro de la cabeza, y la energía también comenzó a fluir más fácilmente.

Parece que la energía que sube desde el cuello a lo largo de la columna vertebral llega al centro de la cabeza, y debido a que todavía hay un pequeño bloqueo en el centro de la cabeza, el 80% de la energía pasa por la parte frontal de la cara, mientras que el 20% restante pasa por la parte superior del centro de la cabeza, y la mayor parte de esa energía parece dirigirse hacia la base de la nariz y la frente. Hasta ahora, básicamente ha sido así, pero creo que antes, debido a que la boca y la mandíbula estaban muy juntas en el centro de la cabeza, estaba más bloqueado y la energía no fluía tan fácilmente como ahora. Ahora, aunque no es perfecto, el hecho de que esta adherencia se haya desprendido ha creado una base para que la energía fluya correctamente en el centro de la cabeza.

Desde principios de este mes, la parte posterior de la base de la nariz se ha estado relajando, pero incluso en ese momento, un poco de energía fluía, pero el hecho de que comenzara a fluir un poco ha provocado que otras áreas también comiencen a fluir. Probablemente, una vez que la energía comienza a fluir en algún lugar, es cuestión de tiempo que se extienda a otras áreas.

... La misma noche, el centro de la cabeza comienza a relajarse aproximadamente 0.5 grados más.

3/30

Durante la meditación matutina, no hay dolor en el centro de la cabeza.

Durante el día, después de comer alimentos picantes, hay una sensación de irritación inflamatoria en la parte superior de la boca (cerca del centro de la cabeza). Es posible que esa parte todavía esté inflamada y que haya reaccionado a los alimentos picantes, o también podría ser simplemente un resfriado o alergia.

Por la tarde, durante la vida diaria, hay una sensación de expansión en la parte posterior de la cabeza.

Durante la meditación, se relaja la parte superior de la parte posterior de la cabeza y la frente.

Desde la tarde hasta la noche, hay un dolor leve ocasional en la frente. No hay problema si se está tranquilo.

3/31

Repetidamente, se intenta relajar la rigidez que va desde el centro de la parte posterior de la cabeza hacia arriba. Se intenta mover las áreas donde la fascia está adherida y se vuelve difícil de mover, concentrando la atención mientras se medita o se vive la vida diaria.

3/31 Noche

Después de la meditación, cuando se intentó acostarse para dormir, repentinamente el corazón se expandió, y junto con la sensación de aumento del aura, también aumentó la energía que fluía hacia el Vishuddha en la garganta, y junto con la sensación de expansión de la garganta, hubo una sensación de "crack". Además, la energía fluyó hacia el centro de la cabeza, y después de sentir el aura durante un tiempo, se sintió que el aura de todo el cuerpo estaba aumentando, y se sintió un aumento del aura en particular en las articulaciones del cuerpo. Por ejemplo, como si hubiera muñequeras en ambos brazos, y algo similar en ambos tobillos, y en ambas rodillas, codos y cintura, se siente un aumento similar del aura.

- La boca y la mandíbula se relajan, y la energía fluye desde el Vishuddha en la garganta, a través del centro de la cabeza, hasta la frente.
- La mitad inferior de la parte posterior de la cabeza se relaja en cierta medida, y todavía queda rigidez en la mitad superior, pero comienza a relajarse gradualmente.
- Junto con la sensación de expansión del corazón, aumenta el aura que fluye hacia el Vishuddha en la garganta y hacia el centro de la cabeza, y la parte circundante del centro de la cabeza se relaja aún más (aunque todavía hay una parte rígida en el centro).
- El aura de todo el cuerpo se fortalece, y la sensación del aura se vuelve más pronunciada en cada articulación del cuerpo.

Estas áreas corresponden generalmente a los chakras del yoga, y aunque no son chakras principales y bien conocidos, se puede decir que son áreas donde se acumula el aura, y se siente un aumento del aura en cada una de ellas.

El aura comienza a llenar naturalmente la mitad inferior de la cabeza, y parece que los principales problemas restantes son la rigidez que queda en la mitad superior de la cabeza (incluido el centro de la cabeza) y la falta de plenitud del aura.