Ini bukan hasil pengukuran, melainkan berdasarkan perasaan, tetapi terutama bagian yang terasa tersumbat di bagian dalam mata kanan terasa lebih lega, dan terutama sisi kanan terasa sedikit melebar ke arah luar.

Belakangan ini, di bagian tengah kepala dan bagian atas kepala, terdengar suara "brak-brak" dan "kriuk-kriuk" yang menandakan adanya pelepasan, tetapi tidak hanya sekadar suara atau "brak-brak", terkadang ada sensasi yang jelas, meskipun itu hanya sensasi kecil, dan sensasi konkret tersebut disertai dengan pelepasan, sehingga secara keseluruhan kepala terasa lebih luas, lebih rileks, dan melebar ke arah luar, dan hal ini terjadi sedikit demi sedikit. Meskipun sensasinya sangat kecil, tetapi dari segi sensasi di kepala, ada perbedaan yang cukup besar, yaitu ketegangan yang sebelumnya tidak disadari mulai terlepas dan relaksasi semakin dalam, pikiran menjadi lebih aktif, dan keadaan "samadhi" (kesatuan) menjadi sedikit lebih mudah dicapai, serta keadaan kesatuan (sedikit) lebih mudah dipertahankan.

Ini tidak hanya memengaruhi tubuh, tetapi juga memengaruhi pikiran secara mendalam.

Meskipun bagian tengah dan bagian atas kepala belum sepenuhnya rileks, tetapi secara bertahap proses pelepasan terus berlanjut, dan saya merasakan perubahan yang nyata setiap hari, meskipun perubahannya sangat kecil.

Biasanya, setelah memulai meditasi, akan langsung terdengar suara "brak-brak" dan "kriuk-kriuk", tetapi setelah sekitar 1 hingga 2 jam, terkadang terjadi perubahan yang sangat halus namun nyata.

Selain itu, saat tidur dan mulai mengantuk, juga merupakan saat terjadinya perubahan, dan terasa seperti bagian dalam kepala menjadi rileks dan terjadi perubahan yang nyata.

Kemungkinan besar, karena sedang bermeditasi, sehingga terjadi perubahan bahkan saat tidur. Saya pikir, jika hanya tidur, perubahannya mungkin tidak terlalu signifikan. Perubahan yang terasa secara sadar terutama terjadi saat melakukan meditasi duduk, sedangkan perubahan saat tidur hanya sedikit, tetapi bagaimanapun juga, keduanya memiliki potensi untuk terjadi.