یہ پیمائش نہیں ہے، بلکہ ایک احساس ہے، لیکن خاص طور پر دائیں آنکھ کے اندرونی حصے میں رکاوٹ دور ہو رہی ہے، اور مجھے لگتا ہے کہ خاص طور پر دائیں جانب تھوڑا سا باہر کی طرف پھیل رہا ہے۔

یہ حال ہی میں، میرے سر کے وسط کے قریب اور سر کے اوپر کے نصف حصے میں، کرکرا اور کھڑکی کی آواز کے ساتھ نرم ہو رہا ہے، لیکن صرف آوازیں یا کرکرا پن نہیں، بلکہ کبھی کبھار، ایک واضح احساس بھی ہوتا ہے، اگرچہ یہ ایک چھوٹا سا احساس ہے، لیکن اس مخصوص احساس کے ساتھ نرم ہونا، اور پورے سر کا پھیلنا، نرم ہونا، اور باہر کی طرف پھیلنا، یہ سب کچھ آہستہ آہستہ ہو رہا ہے ایسا لگتا ہے۔ یہ بہت چھوٹا سا احساس ہے، لیکن سر کے احساس کے لحاظ سے یہ کافی بڑا فرق ہے، اور ایسا لگتا ہے کہ جو کشیدگی پہلے خاص طور پر محسوس نہیں کی جاتی تھی، وہ اب دور ہو رہی ہے اور اس سے زیادہ سکون اور آرام حاصل ہو رہا ہے، اور میرے سر میں مزید حرکت پیدا ہو رہی ہے، اور "سمادی" کی یکتا کی حالت میں آنا تھوڑا تھوڑا آسان ہو رہا ہے، اور یکتا کی حالت کو (کچھ حد تک) برقرار رکھنا آسان ہو رہا ہے۔

یہ صرف جسم پر ہی نہیں، بلکہ ذہن پر بھی گہرا اثر ڈال رہا ہے۔

اب بھی میرے سر کا مرکز اور اوپر کا نصف حصہ مکمل طور پر نرم نہیں ہوا ہے، لیکن ایسا لگتا ہے کہ نرم ہونے کی رفتار آہستہ آہستہ بڑھ رہی ہے، اور میں روزانہ اس تبدیلی کو محسوس کر رہا ہوں، اگرچہ یہ بہت معمولی پیشرفت ہے، لیکن یہ ایک مستحکم تبدیلی ہے۔

عام طور پر، جب میں مراقبہ شروع کرتا ہوں تو فوراً کرکرا اور کھڑکی کی آوازیں شروع ہو جاتی ہیں، لیکن کافی دیر (تقریباً ایک سے دو گھنٹے) بعد، ایسی momenti آتی ہے جب یہ بہت معمولی ہے، لیکن مستحکم تبدیلی رونما ہوتی ہے۔

اس کے علاوہ، جب میں سو رہا ہوتا ہوں اور ہلکی نیند میں ہوتا ہوں، تو بھی تبدیلی ہوتی ہے، اور ایسا لگتا ہے کہ میرے سر میں نرمی ہو رہی ہے اور مستحکم تبدیلی رونما ہو رہی ہے۔

شاید اسی وجہ سے کہ میں مراقبہ کر رہا ہوں، اس لیے نیند میں بھی تبدیلی ہوتی ہے، اور مجھے لگتا ہے کہ صرف سونے سے زیادہ تبدیلی نہیں ہوتی۔ شعوری طور پر تبدیلی کا تجربہ زیادہ تر بیٹھ کر مراقبہ کرنے کے دوران ہوتا ہے، اور نیند کے دوران ہونے والی تبدیلی بہت معمولی ہوتی ہے، لیکن بہر حال، دونوں میں تبدیلی کی صلاحیت موجود ہے۔