Não é algo que eu tenha medido, mas sim uma sensação. Particularmente, a sensação de obstrução um pouco atrás do olho direito diminuiu, e parece que o lado direito se expandiu ligeiramente para fora.

Recentemente, tenho sentido estalos e ruídos na região central da cabeça e na metade superior, como se estivesse relaxando. Não são apenas sons ou estalos, mas às vezes, sinto uma sensação clara, embora seja uma sensação pequena, e junto com essa sensação específica, sinto que a cabeça relaxa, se expande para fora, e isso está acontecendo gradualmente. Embora seja uma sensação muito pequena, a sensação na cabeça é bastante diferente, e parece que a tensão que eu não estava particularmente consciente antes está sendo aliviada, aprofundando o relaxamento, permitindo que a mente se mova mais, e tornando um pouco mais fácil alcançar o estado de unidade de Samadhi. A manutenção desse estado de unidade também parece estar se tornando um pouco mais fácil.

Isso está afetando profundamente não apenas o corpo, mas também a mente.

Ainda não está completamente relaxado no centro e na metade superior da cabeça, mas parece que o relaxamento está progredindo gradualmente. Estou sentindo essas mudanças constantes, mesmo que sejam pequenas, todos os dias.

Normalmente, logo após começar a meditação, começam a surgir estalos e ruídos. No entanto, às vezes, após cerca de uma a duas horas, ocorrem mudanças sutis, mas consistentes, como essas.

Além disso, também sinto mudanças quando estou deitado, quase adormecendo, como se a cabeça estivesse relaxando e ocorrendo mudanças consistentes.

Provavelmente, é porque estou meditando que sinto essas mudanças mesmo quando estou dormindo. Acho que não haveria muitas mudanças apenas dormindo. As mudanças que percebo conscientemente ocorrem principalmente durante a meditação sentada, e as mudanças quando estou deitado são apenas um pouco, mas, de qualquer forma, acredito que ambas as situações têm o potencial de mudança.