ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਾਪਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਜੇ ਅੱਖ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਿੱਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਜਾ ਪਾਸਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬਾਹਰੀ ਵੱਲ ਫੈਲ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਆਂ ਦਿਨਾ ਤੋਂ, ਮੇਰੇ ਮਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਨੇੜਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਅਧਾਰ ਵਿੱਚ "ਬਾਕੀ-ਬਾਕੀ" ਜਾਂ "ਮਿਸਿਮਿਸੀ" ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਢਿੱਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਸਾਫ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ), ਅਤੇ ਇਸ ਖਾਸ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਾਹਰੀ ਵੱਲ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਤਣਾਅ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਚੁੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਹ ਹੁਣ ਖੁੱਲ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਹੋਰ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, "ਸੰਮ੍ਰਧੀ" ਦੀ ਇੱਕਤਾ ਥੋੜ੍ਹੀ-ਥੋੜੀ ਜਿਆਦਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕਤਾ ਦੀ ਸੂਚਨਾ (ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ) ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮਨ 'ਤੇ ਵੀ ਡੂੰਘੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜਾਂ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਉਪਰਲਾ ਅਧਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢਿੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਢਿੱਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰ ਦਿਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਯਕੀਨੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਡिटेशन ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ "ਬਾਕੀ-ਬਾਕੀ" ਜਾਂ "ਮਿਸਿਮਿਸੀ" ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਲਗਭਗ 1 ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਅਜਿਹੇ ਸੁਖਾਵਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਾ ਕੇ ਸੌਂਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਯਕੀਨੀ ਤਬਦੀਲੀ ਵਾਪਰ ਰਹੀ ਹੈ।
ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਹੀ ਮੈਡिटेशन ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੌਣ ਸਮੇਂ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਸੌਣ ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਠ ਕੇ ਮੈਡिटेशन ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦੋਵੇਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।