No es algo que haya medido, sino una sensación.
Especialmente, siento que la obstrucción en la parte posterior del ojo derecho se ha aliviado, y que la parte derecha se ha expandido ligeramente hacia afuera.

Últimamente, en el área central de la cabeza y en la mitad superior de la cabeza, se escucha un sonido de "crack" y "crujido" mientras se relaja, pero no solo se escucha el sonido o se siente el "crack", sino que, ocasionalmente, se siente una sensación clara, aunque sea una pequeña sensación, y junto con esa sensación específica, la cabeza se relaja, se expande hacia afuera, y se siente que se está produciendo un cambio gradual. Aunque es una sensación muy pequeña, en términos de la sensación de la cabeza, hay una diferencia bastante grande, y siento que la tensión que antes no era consciente se alivia, la relajación se profundiza, la mente se vuelve más activa, y se vuelve un poco más fácil entrar en un estado de "samadhi" (unión), y que ese estado de unión se vuelve (ligeramente) más fácil de mantener.

No solo afecta al cuerpo, sino también a la mente.

Aunque todavía no se ha relajado por completo el centro de la cabeza y la mitad superior, siento que la relajación está progresando gradualmente. Aunque es un progreso muy pequeño, siento un cambio constante.

Generalmente, justo después de comenzar la meditación, comienza a sonar con un sonido de "crack" y "crujido", pero a veces, después de aproximadamente una hora o dos, ocurren cambios sutiles pero constantes.

Además, también hay momentos de cambio cuando estoy a punto de dormirme, y siento que la cabeza se relaja y que se están produciendo cambios constantes.

Probablemente, el hecho de que haya cambios incluso cuando estoy dormido se debe a que estoy meditando, y creo que no habría muchos cambios solo estando dormido. Los cambios que se notan conscientemente ocurren principalmente durante la meditación sentada, y aunque los cambios cuando se está dormido son solo un poco, creo que ambos tienen el potencial de cambiar.