虽然没有测量，但感觉上，特别是右眼稍微靠后位置的阻塞有所缓解，感觉右侧稍微向外扩张。

最近，头部中央附近和头部上半部分会发出“咔咔”或“吱吱”的声音，虽然只是声音，但有时会伴随着一种明确的、虽然很微小的感觉，在这种具体的感觉中，头部会逐渐放松、扩张，整体感觉会变大，这种现象似乎正在逐渐发生。虽然这种感觉非常微小，但从头部的感觉上来说，这是一个相当大的变化，感觉原本没有特别注意的紧张感正在被释放，放松程度正在加深，头部变得更加活跃，似乎更容易进入“三昧”的合一状态，并且更容易维持这种合一状态。

这不仅影响着身体，也深深地影响着精神。

虽然头部中心和上半部分还没有完全放松，但似乎正在逐渐放松。我每天都在观察，虽然进步很小，但确实感觉到着稳固的变化。

通常，开始冥想后很快就会发出“咔咔”或“吱吱”的声音，但有时，经过大约1到2小时，就会发生这种微妙但确实的变化。

另外，在睡着快要睡着的时候，也会发生变化，感觉头部正在放松，似乎正在发生着稳固的变化。

也许是因为冥想，所以在睡眠中也会发生变化。我认为，如果只是单纯地睡觉，可能不会发生太大的变化。能够自觉地感受到变化的，主要是坐着的冥想，而睡眠中的变化只是非常微小的，但无论如何，我认为两者都有发生变化的可能性。