虽然没有测量，但感觉上，特别是右眼稍微靠后处的感觉堵塞有所缓解，而且感觉右侧稍微向外扩张了。

最近，我感觉头部的中央和上半部分发出“咔咔”声，似乎在松弛。但不仅仅是发出声音，有时还会感觉到一种明确的、虽然很小的触感，伴随着这种触感，头部整体感觉在松弛、扩张，向外延伸，而且这种感觉正在逐渐发生。虽然这种感觉很小，但头部的感觉却有很大的不同，感觉原本没有特别注意的紧张感正在缓解，放松程度加深，头部变得更加活跃，似乎更容易进入“三昧”的合一状态，并且更容易维持这种合一状态。

这不仅影响着身体，也深深地影响着精神。

虽然头部中央和上半部分还没有完全松弛，但感觉松弛的程度正在逐渐增加。虽然每天的进步都非常微小，但我确实感觉到这种稳固的变化。

通常，开始冥想后很快就会发出“咔咔”声，但有时，经过大约1到2个小时，就会发生这种微妙但确实的变化。

另外，在睡觉时，有时也会感觉到变化，感觉头部在松弛，并且正在发生稳固的变化。

我推测，冥想可能是导致睡眠时也发生变化的原因。如果只是睡觉，可能不会发生太大的变化。能够自觉地感觉到变化的主要是在坐着的冥想时，而睡眠时的变化只是非常微小的。但是，我认为无论是哪种情况，都有发生变化的可能。