"मैं अपने मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में ऊर्जा प्रवाहित करने वाले ध्यान का अभ्यास कर रहा हूँ। लगातार अभ्यास करने से, मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में जमावट दूर होती है और गतिशीलता आती है। हाल ही में, मेरे ध्यान में मैंने विशेष रूप से माथे के आसपास के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित किया है, और ऐसा लगता है कि न केवल उस क्षेत्र में, बल्कि अन्य क्षेत्रों में भी, ढिलाई और भी गहरी हो गई है।
पश्चिपृष्ठ से सहस्रार तक, ढिलाई गहरी होती जा रही है।
मस्तिष्क के शीर्ष भाग में भी, ढिलाई गहरी होती जा रही है।
मस्तिष्क के केंद्र में भी ढिलाई गहरी हो रही है और गतिशीलता आ रही है, जिससे "ज़ुज़ुज़ु..." जैसी अनुभूति होती है, जैसे कि कुछ खिसक रहा हो या मिट्टी का ढेर गिर रहा हो, और ढिलाई होती है। कभी-कभी, कंपन एक लहर की तरह फैलते हुए ढीला होता है।
इसके बाद, मस्तिष्क के केंद्र में गतिशीलता बढ़ जाती है, और संभवतः कुछ शारीरिक गति भी होती है, लेकिन इसके ऊपर ऊर्जा का स्तर बढ़ जाता है, जिससे दबाव जैसी अनुभूति होती है और थोड़ा घुटन महसूस होती है।
इस तरह, मस्तिष्क के केंद्र में गतिशीलता आ रही है, लेकिन साथ ही बाहर की ओर दबाव बढ़ रहा है, और अचानक, नाक के पीछे के हिस्से में भी "ज़ुज़ुज़ु..." जैसी हल्की कंपन और मिट्टी के ढेर के गिरने जैसी अनुभूति होती है, और ऐसा लगता है कि नाक थोड़ी सी आगे खिसक गई है। इसके बाद, मस्तिष्क के केंद्र का दबाव थोड़ा कम हो जाता है और ढिलाई हो जाती है, जिससे घुटन कम हो जाती है।
ऐसा लगता है कि यह प्रक्रिया बार-बार दोहराई जा रही है: पहले घुटन कम होती है, लेकिन फिर मस्तिष्क के केंद्र में ऊर्जा बढ़ जाती है और गतिशीलता आती है, जिससे फिर से मस्तिष्क के किसी न किसी हिस्से में घुटन होती है, और फिर उस हिस्से में ढिलाई होती है और गतिशीलता आती है।
यह प्रक्रिया काफी समय से चल रही है, और ऐसा लगता है कि मैं लगातार ऊर्जा को बढ़ाकर, दबाव और गति का उपयोग करके, मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों को ढीला कर रहा हूँ, और इस प्रक्रिया से, मैं धीरे-धीरे ऊर्जा के प्रवाह को और बेहतर बना रहा हूँ और ऊर्जा को और बढ़ा रहा हूँ।
अब तक, मेरा मानना है कि मस्तिष्क का कुछ हद तक ढीला होना सफल रहा है, लेकिन यह पूरी तरह से ढीला नहीं हुआ है, और मैं लगातार ऊर्जा के कार्य को जारी रख रहा हूँ।"