Je continue de pratiquer la méditation qui consiste à faire circuler l'énergie dans chaque partie de la tête, et les blocages dans chaque zone disparaissent, ce qui permet à l'énergie de circuler. Récemment, dans ma méditation, je me concentre particulièrement sur la zone du front, mais non seulement dans cette zone, mais aussi dans d'autres zones, je crois que la détente est devenue encore plus profonde.

La détente s'approfondit de l'arrière de la tête jusqu'au chakra de la couronne.
La détente s'approfondit également dans la partie supérieure de la tête.
Au centre de la tête, la détente s'approfondit et l'énergie commence à circuler, et il y a une sensation de relâchement accompagnée d'un léger bruit, comme un glissement latéral ou un éboulement, ou bien des vibrations qui se propagent comme des ondulations.

Ensuite, l'activité au centre de la tête augmente, et bien qu'il puisse y avoir un certain mouvement physique, une énergie accrue se développe au-dessus, ce qui crée une pression et une sensation d'oppression.

Ainsi, alors que l'activité au centre de la tête augmente et que la pression à l'extérieur augmente, soudainement, au niveau de la partie postérieure du nez, j'ai ressenti une légère vibration et une sensation d'éboulement, et j'ai l'impression que la position du nez s'est légèrement avancée. Ensuite, la pression au centre de la tête s'est légèrement relâchée et la sensation d'oppression a diminué.

Je crois que ce processus se répète : une fois la sensation d'oppression soulagée, puis l'énergie augmente au centre de la tête, ce qui provoque un mouvement, et à nouveau, une partie de la tête devient oppressante, cette partie se relâche à nouveau, et le mouvement recommence.

En termes d'expression, cela se répète depuis longtemps. J'augmente l'énergie, utilise le mouvement et la pression pour relâcher chaque partie de la tête, et grâce à cela, j'améliore encore davantage la circulation de l'énergie et augmente encore l'énergie, et je crois que je répète ce processus, bien que très lentement, de nombreuses fois.

Maintenant, je pense que la tête s'est un peu relâchée, mais elle n'est pas complètement relâchée, et je continue patiemment à pratiquer les exercices énergétiques.