ऑरा भरने लगता है, और यद्यपि यह सब कुछ नहीं है, लेकिन गर्म पानी में डूबने पर ऐसा लगता है जैसे सिर गर्म हो रहा है। यह प्रकाश है, और इसे ऊर्जा भी कहा जा सकता है। मुख्य रूप से कान के ऊपर का हिस्सा ऐसा महसूस होता है, जबकि नीचे का हिस्सा अभी भी थोड़ा अस्पष्ट है, लेकिन फिर भी सिर का अधिकांश भाग गर्म, प्रकाश या ऊर्जा से भरा हुआ महसूस होता है।
जब ऐसा होता है, तो सिर के अंदर भी आराम करना आसान हो जाता है, और पहले की तरह कठोरता के कारण हिलने में कठिनाई नहीं होती है, बल्कि कुछ हद तक गति के साथ, कठोर स्थान "बक" की आवाज के साथ टूट जाते हैं।
पहले: कठोरता बुनियादी थी, ध्यान के माध्यम से चेतना को केंद्रित करके ऊर्जा को एक बिंदु पर इकट्ठा करके आराम करना। "मिशि," और फिर "बकी।"
अब: थोड़ी गति बुनियादी है, ध्यान करने पर ऊर्जा पहले की तुलना में अधिक व्यापक और मजबूत हो जाती है, और उस एकत्रित ऊर्जा के कारण संकुचन और विस्तार होता है, और नाड़ी की गति के साथ कठोर हिस्से "बकी" की आवाज के साथ आराम करते हैं।
अब पहले की तुलना में कम ध्यान केंद्रित करने पर भी ऊर्जा जमा होने लगी है।
कुछ समय पहले, बहुत कठोर स्थानों को जबरदस्ती आराम देने के लिए, सांस रोके हुए (योग में कुंभक) और उस स्थिति में चेतना को एक बिंदु पर केंद्रित करके धीरे-धीरे आराम करने का प्रयास किया जाता था, लेकिन अब इसकी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि जब चेतना को कुछ हद तक एक बिंदु पर केंद्रित किया जाता है, तो उसके आसपास पर्याप्त ऊर्जा जमा हो जाती है, इसलिए सांस रोकने (कुंभक) की आवश्यकता कम होती जा रही है। सांस रोकने (कुंभक) से, कभी-कभी, अनावश्यक बल लग जाता है, और गलत तरीके से उन स्थानों को रोक दिया जाता है जहाँ ऊर्जा को प्रवाहित होना चाहिए, और कुछ अजीब जगहों पर दबाव पड़ने से अचानक चेतना धुंधली होने लगती है, इसलिए सांस रोकने (कुंभक) में सावधानी बरतनी चाहिए। आदर्श रूप से, यह योग के गुरु के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए।
हाल ही में, सांस रोकने (कुंभक) की आवश्यकता नहीं है, और इसके बिना भी, ऊर्जा भर जाती है, और यह एक गर्म पानी के झरने जैसा महसूस होता है, और हर जगह आराम होता है।