오라가 가득 차서, 모든 부분까지는 아니지만, 온천에 몸을 담그고 머리가 따뜻해지는 느낌이 듭니다. 빛이라고 할 수도 있고, 에너지라고도 할 수 있을 것 같습니다. 주로 귀 위쪽 부분이 그렇게 느껴지며, 아래쪽은 아직 희미하지만, 어느 정도 머리 전체가 따뜻한 빛 혹은 에너지가 감싸는 듯합니다.

이렇게 되면 머릿속도 풀기 쉬워져서, 각 부분에서 '끽', '파직'하는 느낌이 이전처럼 굳어서 겨우 움직이는 것이 아니라, 어느 정도 움직임 속에서 딱딱한 부분이 '파직'하며 풀리는 방식으로 변하고 있습니다.

이전: 기본적으로 딱딱함, 명상을 통해 의식을 집중하여 에너지를 한 곳에 모아 풀어냄. '끽', 그리고 '파직'.
현재: 약간의 움직임이 있는 것이 기본, 명상으로 집중하면 에너지가 이전보다 더 넓은 범위에서 강해지고, 그 모인 에너지로 인해 수축과 팽창이 일어나면서, 맥박처럼 움직이는 가운데 딱딱한 부분이 풀립니다.

예전만큼 의식을 집중하지 않아도 에너지가 모여지는 현상이 나타났습니다.

조금 전에는, 매우 딱딱한 부분을 무리하게 풀어내기 위해 숨을 참는(요가에서 하는 쿤드카) 방법을 사용하고, 그 상태에서 의식을 한 곳에 집중하여 조금씩 풀려고 노력했지만, 지금은 그것까지 필요하지 않게 되었습니다. 어느 정도 의식을 집중하면 주변에 적절한 에너지가 모여오기 때문에, 숨 참는(쿤드카) 방법은 더 이상 필요하지 않습니다. 숨을 참으면 (쿤드카), 때때로 불필요한 힘이 들어가서, 원래는 에너지가 지나가야 할 곳을 잘못 막아버리거나, 예상치 못한 부분이 꽉 막혀져서 갑자기 의식이 흐릿해지는 경우가 있으므로, 숨 참기(쿤드카)에는 주의해야 합니다. 본래 이러한 방법은 요가의 스승이 있는 곳에서 배워야 하는 것입니다.

최근에는 숨 참기가 필요하지 않으며, 그렇지 않아도 에너지가 가득 차서 온천처럼 되고, 각 부분이 풀려가고 있습니다.