我最近在髖關節的活動方面遇到了一些困難，但最近，活動性終於開始有所改善。最近，我注意到在恥骨附近出現了一種微弱的「咔嚓」聲，而且我感覺我的髖關節比以前更柔軟，活動範圍也更廣。

簡單來說，我認為大多數人可以從一開始就達到這種程度的活動性，所以我以前一定是比較僵硬的。

最初，我認為這只是一個身體問題，但似乎也發生了一些精神上的變化。我感覺連接到雙腿的能量通道（瑜伽中的「脈輪」）比以前更加緊密。

以前，感覺能量很難通過我的腿部底部（腹股溝區域），好像被阻塞了一樣。現在，能量似乎可以順暢地通過腹股溝區域，而且我感覺更多的能量正在到達我的膝蓋。

在瑜伽中，這個區域是「摩拉達拉脈輪」（根輪），從阻塞（障礙、granthis）的角度來看，在那裡有一個「梵脈輪」。通常說，除非「庫達利尼」能量被釋放，否則它不會上升。根據我最近的經驗，似乎連接到我腿部的阻塞已經被釋放，而不是直接的「庫達利尼」能量上升。

在某種程度上，我感覺那種經常在精神層面談到的「接地力」變得更強了。雖然接地通常與專注於下半身有關，但它實際上與所有脈輪都有關。這似乎表明，下半身的能量變得更強了。

由於脈輪在每個位置都與多條脈輪相連，因此涉及許多因素，但通過「摩拉達拉脈輪」與下半身的連接改善，似乎比以前更激活了「摩拉達拉脈輪」。

在瑜伽中，說「摩拉達拉脈輪」和上方的「阿奇納脈輪」（眉心輪）是「直接連接」的。事實上，隨著最近下半身能量的增加，我感覺能量不僅在眉心輪，而且在頭部也變得更加活躍。

我已經在處理這個問題一段時間了，我感覺放鬆頭部變得更容易了。特別是，能量開始流向整個頭頂，不僅是中心，而且是周圍的區域，我感覺我正在逐漸釋放剩下的緊張。

那是時常在冥想時發生，幾小時後就會恢復正常。最初是每個月一次，持續時間不到一個小時，30分鐘左右就恢復，但之後需要一段時間才能再次打開。最近，即使沒有進行早上的冥想，只要意識到眉間，眼睛的薄膜就像要破裂一樣，眉間就會打開。

更早之前，即使只是讓能量通過眉間，也需要數小時的冥想。這表示能量正在逐步變得更容易流通。

・（一年多前）為了讓少量能量通過眉間，需要數小時的冥想。能量的裂縫尚未形成。
・（幾個月前）眉間偶爾會出現能量裂縫（約手指大小），相當大的能量開始穿過這個裂縫，但很快就會關閉。
・（近幾週）眉間周圍產生了能量裂縫，範圍達到手掌大小（中心區域更明顯），由於範圍擴大，因此不容易恢復。
・（近幾天）能量的裂縫變得更加深邃。即使沒有進行早上的冥想，能量就像薄冰一樣破裂，通過，並且會感覺到眼睛要睜開。

這裡只描述了眉間周圍的情況，但在這段期間，頭部其他部位也發生過各種鬆弛現象。例如下巴、左右臉頰、喉嚨深處、從頸部到後腦勺下方、以及頭部的中心部分，都經歷了各自的鬆弛階段。

而且，一定程度的鬆弛與能量的流通有關，隨著鬆弛，能量變得更容易通過。

這不僅是物理上的變化，而是連接近身體的能量也開始活躍起來。

儘管如此，我認為有些人可能一開始就是這樣，而我的情況可能是因為童年時期的壓抑環境以及來自周圍被輕視的社群影響，導致頭部發育受阻，狀態並非完全正常。我想這只是逐漸恢復到原本的樣子。

目前，眉間才剛剛開始擴張，即使是頭頂或頭部的中心部分也鬆弛了一點，但似乎還沒有完全。

過去，當頭部的中心或眉間想要擴張時，其他部位會受到阻礙，無法充分伸展，導致一種壓迫感，反而會感到不適或身體狀況不好，甚至眼睛會充血，我想這就像是庫達利尼症候群。

庫達里尼症候群是瑜伽中常提到的，但現在我的想法是，如果存在能量上的不調，就會產生這種情況。庫達里尼症候群不僅僅是頭部問題，而是影響全身的，但特別是在頭部表現得更加明顯。我認為，如果頭部出現問題，不僅要確保能量順暢地流動到頭部，還要徹底放鬆頭部，這樣才能解決問題。

這種頭痛在靈性或超感領域也被稱為「成長過程中的頭痛」，有些人將其視為開發超能力的前兆。

瑜伽通常不重視超能力的發展，甚至傾向於避免發展超能力，所以不會說這些話，但無論如何，症狀是相似的。

類似的症狀一直存在，但最近變得更加明顯、更大，隨著能量的增強，頭部的放鬆也在進展，眼睛也出現了變化。

與之前相比，這是一個非常大的變化，但我並不認為這是結束。我仍然期待著更顯著的變化。

最近的冥想效果是，通過眉間釋放能量，結果不僅是眉間，而且能量也開始比以前更強地流向頭部中心。

因此，突然地，特別是在沒有進行冥想的瞬間，從上唇內側到喉嚨處，出現一種奇特的感覺，像是「啵」或「啪」的聲音，感覺像是嘴巴周圍的能量流改善了，就像嘴巴下方的活動變得更好，或者鼻腔深處的「鎖」被打開了一樣。這不僅是能量上的變化，而且也改善了身體的活動。

這次主要是在鼻腔深處到嘴巴周圍的變化，以前發生過類似的事情，當時感覺嘴巴上下以及深處的活動「不太靈活，無法完全伸展」。因此，大致上這可以說是第二階段。

在之前的階段，臉頰附近也出現過類似的「啵」的一聲，活動變得更好。如果將其包含在內，那就是第三階段。

如果包含下巴附近出現過類似「啵」的一聲，那就是第四階段，如果包含其他細微的階段，可以說發生過無數類似的事情。

與「冥想前/後」相比，有以下差異：

・眉間
Before: 感覺像是從下方被拉扯。
After: 從下方拉扯的感覺在臉部內側方向上有所消除，更容易放鬆。
沒有改變: 鼻子的堅硬程度略有改善，但鼻子的問題仍然存在。

・頭部中心
Before: 從頸部和後腦勺到眉間的能量通道比較封閉。
After: 在眉間的正前方（額頭的正前方），感覺幾乎沒有阻礙。
沒有改變: 從眉間到額頭的部分變化不大，仍然存在問題。

・額頭
Before: 仍然存在堅硬感。
After: 稍微緩解了堅硬感。
沒有改變: 仍然是斑駁的。

・頭頂
Before: 大約一半存在堅硬感。
After: 向下方向的堅硬感在一定程度上進一步緩解，大約剩下三分之一的堅硬感。
沒有改變: 額頭的部分、後腦勺的部分。

・鼻根
Before: 比較封閉。
After: 朝向頭部中心的區域，放鬆的程度進一步提高，能量更容易流動，堅硬部分的消除變得更容易。

因此，主要變化發生在頭部中心區域到口部周圍的區域，這主要是朝著放鬆的方向，以及朝著能量更容易流動的方向的變化。

雖然能量更容易流向鼻根和眉間，但感覺額頭部分仍然存在阻礙。這將是未來的課題，但如果分階段來看，下一個階段可能是解除額頭或頭頂，甚至後腦部的阻礙。我將把這些區域作為重點課題，進一步進行冥想。

先日，嘴巴周圍的部位向下方鬆弛後，眼睛周圍、額頭，甚至頭頂也變得非常容易鬆弛。

雖然透過冥想可以達到很好的效果，但即使不冥想，只是睜大眼睛，周圍的部位也會發出「喀喀」的聲音，裂痕變得更大，並開始鬆弛。

這讓人聯想到瑜伽中的「特拉塔卡」這種凝視的冥想，或者，曹洞宗睜大眼睛進行的冥想，或者，西藏仰望天空進行的冥想，等等，讓人聯想到睜開眼睛的行為與覺醒有關。

我認為，如果太過快速地進行這種行為或冥想，可能會讓人感到非常痛苦，但如果時機成熟，或許睜大眼睛的行為會產生效果。

如果能選擇適合時期的冥想最好，但如果無法選擇，不知道哪種好，那麼，基本上應該選擇自己附近有老師教導的冥想方法，或者從自己知道的方法中選擇最適合自己的方法。

鼻下、上牙附近，最初主要在左右传递能量，在能量传递了一段时间后，会感觉到能量的流动延伸到身体下方，特别是在腹部周围，以及摩尼主那（Manipura）和丹田的位置。

瑜伽中常说，鼻子与摩尼主那和斯瓦迪斯塔那（Swadhisthana）下方的脉轮相连，从脉轮的角度来看，可以这样理解，但更简单地说，就是能量通道延伸到腹部，并且该区域被激活。

然后，鼻子的周围区域不仅放松，而且放松感会进一步延伸到眼睛周围、额头。鼻子、眼睛、额头会逐渐放松。

自从前几天，嘴巴周围向下放松之后，额头和眼睛周围的放松程度得到了加速。

这比之前鼻尖附近的放松所带来的效果，感觉要强烈数倍。即使只是鼻尖，也能感觉到能量（瑜伽中所谓的“普拉纳”）的流动，并且能感觉到能量强烈地流向腹部的摩尼主那和丹田。但是，当鼻头的深处或者鼻下皮肤稍下方的粘连被剥离，并且能量开始流向该部分时，会感觉到比鼻尖放松时更强烈的能量流动。即使只是鼻尖的放松，已经能带来相当充实的能量，但这次的能量变化，比那还要强烈。

尽管如此，仍然感觉还没有完全打开，正处于过渡期。

如果这样的话，确实能感受到，当脉轮完全打开时，会带来多么巨大的效果。

这让人联想到空海（Kūkai）的光芒进入的故事（虽然还没有达到那种程度，但能感受到那种氛围）。

当达到这种状态时，认知也会发生变化。所有进入视野的东西，都比以前看得更清楚，身体的动作也更清晰，感知能力会提高。尽管如此，仍然感觉这只是一个开始。而且，即使是过渡期，都已经如此，如果真的完全打开，会是多么神奇的事情，真是令人期待。

日前，鼻下方開始出現一種能量（瑜伽中稱為普拉納）流動的現象，彷彿浮了起來，這使得下半身和丹田的能量也得到了激活。因此，我覺得用凱查里穆德拉時，舌頭貼在上牙齒的效果似乎倍增了。

過去，因為中央軸上的上升通道被阻礙，所以比起中央，更容易通過將舌頭稍微向左右移動，沿著瑜伽中稱為「伊達」和「平伽拉」的經絡來引導能量上升。

另一方面，當鼻下內側開始出現能量流動的感覺時，即使在凱查里穆德拉中使用舌頭貼在中部，也能感受到能量通過中央通道。

由此，能量能夠更加直接地向上升至臉的前面，我感到一直以來都有些不完整的臉部各個部位，正在不斷地被「剝離」並得到激活。

特別是，眉間連接了臉部前中央的上升線路，而且眉間也是從臉的中央到前面延伸的路徑的交匯點，此外，還感覺到從眉間向左右延伸的線路與太陽穴附近的區域相連。

這意味著上下、左右、前後等線路都在眉間重合。

目前，仍然感覺到在眉間存在一些尚未消除的阻礙，但隨著這種情況出現，我能感受到這些阻礙正在逐漸被消除。

此外，我還在額頭的整體區域，特別是額頭上部以及額頭左右兩側的上角等部位，感受到了對臉部前部的變化。

雖然主要的變化發生在臉的前面，但我也時不時地感覺到後腦勺下方和上方等其他部位，似乎正在以一種「啪」的一聲斷裂般的狀態發生變化，這讓我感受到整個頭部都在被激活。

基本上，臉的前面充滿了能量，變得更有活力，但即使如此，偶爾也會突然出現問題，而且我也已經確定了原因。

・（過於集中在臉的前面）導致頭部中央軸或靠近後腦部的能量通道（瑜伽中的納迪）被堵塞。如果這些通道被堵塞，眉間和臉的前面也會被堵塞。
・左右的氣場平衡失調（最近偏向左側）。
・從上下角度來看，與頭部相對應的部位，例如腳等，狀況不佳，變得僵硬。

如果說主要症狀是頭部問題，那麼直接原因可能在頭部，但間接原因（相對應的部位）也可能存在。

直接原因可能在頭部，特別是後腦或中心，但同時，腳部等部位也可能存在相關原因，通過處理這些原因，最終可以激活頭部的能量，調整身體的能量和氣場。這些很難用語言來解釋，但最近由於集中在鼻尖和鼻下，那裡有所改善，但其他部位可能因此受到影響。因此，雖然有時集中於某一點是必要的，但同時也需要調整整體狀況。為了實現這一點，可以通過冥想來重點關注各個部位，或者定期進行日常的瑜伽體操（阿薩納），這似乎是基本方法。身體的柔軟性是不可或缺的。儘管如此，我總是忍不住拖延。

在調整遠處部位的同時，我會再次放鬆臉的前面、眉間、鼻尖和鼻下的深層區域。

同時，我會放鬆額頭周圍、額頭上部、頭頂等部位的僵硬區域，進行整體調整。這樣，眉間被堵塞的部分就會被消除，能量開始流通，不適症狀會得到很大的改善。此外，我還會調整氣場的左右平衡，具體方法是，有意識地移動自己的氣場，通過實際移動氣場進行調整，這樣，原本很少有氣流通過右側，突然就會有氣流通過，感覺會恢復。

總結：
・頭部中央軸被堵塞 → 打開並消除
・後腦部的上升通道被堵塞 → 打開並消除
・消除腳（特別是右腳）的僵硬
・調整腰部 → 消除
・臉的前面、眉間、鼻尖和鼻下等部位被堵塞 → 打開並消除
・調整氣場的左右平衡（將偏向左側的氣場移動到右側）

我覺得，這種說法往往很微妙，過去，由於被灌輸了各種靈性的謊言，有時候會誤以為是其他原因。例如，認為是靈的作祟，或者認為是自己理解不足，或者被教派和靈性老師散布的謊言所迷惑。如果陷入這種教派，可能會被要求參加高額的研討會，從而成為容易上當的對象。

這次的情況，可能只是因為在路上接觸到奇怪的能量，導致右側出現不適。但那只是一種奇怪的能量，雖然也可以說是靈，但它沒有明確的意志，而這種能量可能是根本原因。但是，有時候會因為這種情況而瞬間出現不適。這是一種能量上的不適，因此需要從能量上進行處理。但是，如果聽信教派或不了解的靈性老師的說法，他們會用各種論點來誘使你參加他們的高額研討會。因此，最好不要把身體不適的事情告訴那些奇怪的人。有些人會盲目地重複「過度思考，停止思考」之類的話，但這些往往與根本原因相差甚遠。然而，靈性老師和教派通常會以百分之百的自信來說，讓你覺得問題出在自己身上，甚至可能導致自我否定。這是教派破壞自信的方式，一旦陷入他們的圈套，就會被要求參加高額的研討會。因此，在出現這種不適時，應對方式非常重要。如果是能量上的不適，就應該從能量上進行處理。絕對不要參加那些不了解的教派的高額研討會，這（在大多數情況下）並不是解決問題的方法。教派是竊取成果的，即使你的問題是由其他因素解決的，他們也會聲稱那是他們的功勞。因此，不要被這些事情所迷惑，能量上的不適應該用能量來處理。

這並不是關於冥想的，可能只是因為氣壓變化，例如低氣壓等，但姑且記錄一下。

以前就注意到，左右眼瞼的開度存在差異，左眼的開度稍微不佳，左眼周圍的皮膚感覺被拉扯。但隨著左耳的阻塞解除，感覺左眼的開度稍微改善了一點。基本上是左眼的變化，但感覺頭部中央的部分也更容易打開。

由於這個變化，感覺眉心深處，稍微向前移動了。感覺原本在移動時會感到阻塞，現在更容易向前移動。因為眼睛更容易打開，因此感覺眉心深處、雙眼中央的部分，更容易從內側向外，更容易擴張。

稍微前一段時間，當頭部中央向下移動時，左右兩側仍然存在緊繃感，感覺被束縛。但現在，不僅是向下，而且在左右方向上也出現了延展，左側明顯鬆弛，而右側雖然也稍微鬆弛，但仍然感覺還不夠，但總體來說，感覺左右兩側都鬆弛了。

雖然上方仍然存在緊繃和壓迫感，但由於下方和左右方向的改善，感覺即使只是睜開眼睛或在日常生活中，上方也會逐漸鬆弛。

早晨，在突然醒來的前一瞬間，周圍突然出現了動靜，伴隨著這種感覺，能量在上下方移動。

我以為這可能稍微緩解了腰部的僵硬，但起床後檢查，似乎沒有立即在身體上反映出來，目前正在觀察。至少，感覺到原本存在阻塞的位置，似乎有稍微鬆動的跡象。

從以前開始，慕拉達拉（根輪）附近的能量流已經分幾個階段地變得更好，我想這次可能是因為這種能量流的進展，導致鬆動進一步加深，能量更容易流通。

基本上是集中在眉心上的冥想，通過像從鼻尖拉動到鼻下皮膚的感覺，讓能量（在瑜伽中稱為普拉納）流動，從而充滿全身，特別是腹部的瑪尼普拉和斯瓦迪斯塔納。當額頭中央部分鬆弛到一定程度時，下一個挑戰就是額頭的部分。由於額頭中央下方靠近鼻尖，因此會連動地鬆弛到一定程度，但對於額頭中央向上部分，需要將意識集中在那裡，配合呼吸，像從內部施加壓力一樣進行伸展。這樣就會產生壓力，變得緊繃，但如果重複這個動作，就會感覺到軟骨在伸展，以及皮膚和顱骨的緊密部分被拉開和擴散，能量就會流動，讓人感到輕鬆。結果，放鬆也會更深。一開始，通過緊張來伸展，然後最終達到放鬆。

在那時，當然會使用凱查利·穆德拉。

這種技巧即使沒有感受到明顯的伸展，也可以在全身進行，但在冥想中，我們比較強行地進行，並確定重點區域，然後強制地拉開並鬆弛這些區域。

這樣，稍微前一點的時間，重點區域是眉心周圍到鼻尖和鼻下，但由於那裡已經鬆弛到一定程度，現在重點區域變成了從額頭到頭頂。不過，臉部前方的區域是基本，所以有必要再次確認這些區域，而且，如果過於重視臉部前方的區域，頭部的中央或後腦部可能會變得阻塞，因此也需要進行調整。在掌握了這些基本原則後，臉部前方的區域、額頭和頭頂就成為了重點區域。即使做到這一點，由於各個部位仍然存在不平衡，如果過於集中在某個部位，就會對重要的頭部中央或後腦部上下路線產生不自然的壓力，導致阻塞。

在注意這些基本原則的同時，現在，重點課題是從額頭向上延伸的區域。

能量路线，在瑜伽中被称为“纳迪”，我感觉到它变粗了，并且从眉心延伸到左右耳的路线也变粗了。

不久前，左侧出现了一些变化，我感觉有一条直线连接着左耳和右眼。但这次，似乎只有右侧变得更粗。虽然左侧相对来说比较细，但仍然是连通的状态。

在脸的前面，存在上下连接的路线和左右连接的路线，它们在眉心交汇。这次的变化让我感觉眉心更加厚实、突出，或者说有种紧绷感。

一些流派认为，能量中心是从头部中央向左右以及上下延伸的。但根据我目前的感受，这种变化似乎更多地发生在头部的表面，也就是皮肤稍内的区域。不过，这可能只是表达方式的不同，实际上指的是同一件事。

在瑜伽中，两片花瓣从阿金那脉轮的两侧延伸出来，形状类似于无限符号，也是左右展开的形式。这很可能是象征性的，并且可能代表着某种维度上的运动。另一方面，也有贯穿耳部的左右路线，我认为这可能是在更接近肉体的能量层上形成的左右十字路线。而在更高维度的、连续连接的层面中，可能会出现像阿金那脉轮符号所代表的那样的左右方向无限符号般的运动。

表達方式有些微妙，難以準確描述是哪個位置，但大致在鼻下的皮膚深處，在上牙的稍微上方，但也不是頭部中心的位置，在鼻子的深處，在眼睛的下方，但離眼睛不近。
上牙本身沒有改變，但附著在上牙的軟骨或其他組織，或者連接上牙和鼻下方的軟骨，感覺好像有部分膨脹。
這導致鼻子的部分區域更加分離，雖然之前也經常冥想，打開鼻部通過的能量通道（瑜伽中的納迪），但這次的變化，讓打開的程度更加穩定。

過去的冥想，主要是在鼻部到眉間打開，但隨著時間的推移，會逐漸恢復，需要再次冥想，整體上雖然越來越容易打開，但這次的變化，可以說是進了一步，雖然不是一下子完全打開，但多少是更容易打開，也更容易保持。

在其他部位也經歷過類似的過程：一時性的打開，然後是雖然細微但相對穩定的打開，再是部分區域進一步打開，打開不穩定的部分，不斷重複這些過程。
這次的變化，也是類似的，進了一步。

雖然用文字來描述，每個階段和狀態都可能聽起來相似，但實際上，在每個階段，能量的量都在明顯地發生變化。

冥想時，會感到頸部有能量增加，甚至感覺到頸椎之間的空間擴張，還會聽到「啪」的一聲。今天，在頸部的右下方、正中央偏左等位置，伴隨著鼓脹的感覺，同時也會聽到「啪」的一聲，感覺放鬆。

連動的，如果說是連動的，或許是對的，但如果說是沒有連動的，那也是可以理解的。首先，在冥想時，集中於眉心，放鬆各個部位，突然，在眉毛上方、額頭上方，感覺有強烈的「橫向線條」般的氣流進入，然後逐漸感覺到該部分開始放鬆。

接著，沒有任何感覺，但不僅僅是那個部位，還在右耳，感覺到擴散、輕微的麻痺和搖晃，一種不穩定的感覺。

就像這樣，在額頭上方有橫向線條，而在右耳有擴散的感覺，而且，在額頭的眉毛下方，比眼睛稍微高的位置，也出現了與最初相同的「橫向線條」，感覺到放鬆。

這幾個部位，都是放鬆的最初「切口」出現的狀態，從感覺上來說，額頭是橫向的，耳朵是氣流切口出現的感覺，雖然有些不同，但都感覺到開始裂開、出現擴散的起點。

在眉間集中冥想，逐渐可以感受到能量（普拉那）的流动变得顺畅，仿佛要破裂一般。

这时，突然，会感觉到一股能量从右耳涌出，并且感觉眉间和右耳是相互连接的。能够感觉到强烈的能量进入眼睛后方的、连接眉间和右耳的通道。感觉就像是，从眉间进入的能量，经过眼睛后方，从右耳流出，如果用光来说，就是一种闪耀的感觉。但并非是感觉到光，只是这种闪耀的方式类似于光，实际上感受到的还是能量。

就这样，右耳的连接被激活，并且继续冥想，会感觉到强烈的能量进入左眼后方，左耳也被激活。

感觉右耳的活性比左耳更强，左耳的活性则稍微弱一些。

这似乎与从眉间连接左右耳的能量通道的粗细有关，粗的通道能量就强，是直接的关系。

右眼后方的部分最近似乎变粗了一些，但还没有完全打开。同样，左眼后方的部分最近稍微开始流通，但仍然感觉有些阻塞。

最初，眉间的感觉是阻塞的，可能是因为左右眼后方还残留着紧绷和粘连的感觉，所以并不是单纯地从眉间打开，而是需要消除这种左右眼后方的紧绷感，同时打开眉间。

现在左右眼后方已经稍微放松，紧绷和粘连也开始消除，所以如果继续保持这种状态，消除眉间和左右眼后方的阻塞，那么进入眉间的能量也会增加，左右耳也会被激活。

並非總是處於冥想狀態，但我在有意識地放鬆額頭和臉部各處時，感覺到額頭深處，眉間上方45度方向延伸的，像是軟骨般的柱狀物或支撐物，阻礙了頭部向上的擴張或放鬆。
這個阻礙的軟骨狀物，雖然並非完全，但部分區域發出「啪」的一聲，伴隨著軟骨拉伸的感覺，脫落了，使得額頭向斜上方放鬆，頭部上方變得更容易活動。
這使得眉間向內收縮的力量減弱，眉間的能量更容易流通，同時眼睛也更容易睜開。睜開更容易，也意味著更容易持續睜開眼睛。
此外，下顎稍微向左右打開，嘴巴也感覺向左右略微拉伸。這可能是因為臉部不僅向上，也向左右稍微擴張。
在這種情況發生之前，我一直在一點一點地伸展臉部和頭部各處，雖然有許多微小的動作，但最終，整個額頭向斜上方移動了。
我認為，在下顎和嘴巴周圍等部位，也可能發生了類似的階段性變化，因此，這種動作可能在額頭等部位，也會分幾個階段地移動和放鬆。
伴隨著這些變化，從斯瓦迪斯塔納（第二脈輪）到瑪尼普拉（第三脈輪）也變得活躍。雖然瑜伽和各種靈性領域中提到上部脈輪和下部脈輪之間存在關係，但即使不是完全對應的脈輪，也可能存在脈輪附近，部分區域與其相關的狀況。這次的情況，感覺下半身也解除了某種阻礙，因此，可能在情感方面有所解放。

過去也有過這樣的動機，但周圍的皮膚等組織緊繃，無法向前伸展。現在雖然還沒有完全露出，但是眼睛周圍發出「吱吱」聲，並且逐漸出現眼睛向前的運動。

特別是從頭部中心到眉間和額頭延伸的能量路徑（納蒂），原本在眉間或額頭的部分停滯不前。

即使現在仍然存在這種停滯現象，但與之前相比，正在產生一種「要衝出」的感覺。

從頭部中心到眉間的路徑上，周圍組織被擠壓，似乎正試圖到達額頭。

與此同時，從頸部向上延伸至頭部中央的能量增加，並且向後腦勺方向感受到相應的擴散感。「吱吱」聲也傳到了後腦勺，感覺到整個大腦的能量正在上升。

由於這種情況，眼睛的運動更加活躍，視野的認知變得更清晰，例如在用餐時，即使是切碎的捲心菜也能看得更清楚、更明確。 這種視野認知的結構已經從幾年前開始逐步發生，而現在又進一步加深了。雖然之前也有過類似的描述，但可以說已經進入了一個新的階段。

透過冥想，頭部的各部位，特別是頭頂，被激活，即使只是這樣，也會產生一種騷動感。
在這種狀態下，聽音樂時，會感受到前所未有的騷動和興奮。
而且，僅僅聽音樂，就能像冥想時一樣，激活頭部。

我原本以為這是音樂的效果，但即使是相同的音樂，以前也從未有過這種感覺，我想是因為冥想激活了頭部，使感官變得更加敏銳。

雖然有音樂療法，但它的效果對每個人來說可能都有一定的程度，但似乎會受到接受者的狀態的影響。