Saya merasa gerakan sendi panggul saya kurang baik, tetapi baru-baru ini, gerakan saya mulai membaik. Dalam kehidupan sehari-hari, tiba-tiba saya merasakan suara "klik" ringan di dekat tulang kemaluan, dan saya merasa sendi panggul saya meregang sedikit lebih banyak dan memiliki jangkauan gerak yang lebih baik.

Secara jujur, orang normal seharusnya memiliki jangkauan gerak seperti ini sejak awal, jadi ini berarti sendi panggul saya sebelumnya kaku.

Awalnya, saya mengira ini hanya masalah fisik, tetapi tampaknya ada perubahan spiritual juga. Saya merasa jalur energi (nadi dalam yoga) yang terhubung ke kedua kaki saya lebih terhubung dibandingkan sebelumnya.

Dulu, energi sulit melewati bagian pangkal kaki (area kemaluan), seolah-olah ada blokade di sana. Sekarang, energi mulai melewati area kemaluan, dan saya merasa ada lebih banyak energi yang mengalir ke lutut.

Dalam yoga, area tersebut adalah Muladhara Chakra (chakra dasar), dan dari sudut pandang blokade (hambatan, granthi), ada Brahma Granthi di sana (salah satu dari tiga granthi). Secara umum, dikatakan bahwa Kundalini tidak akan naik jika Brahma Granthi tidak terbuka. Berdasarkan sensasi yang saya alami kali ini, tampaknya tidak ada peningkatan (Kundalini), tetapi ada perubahan besar pada kaki, jadi saya rasa blokade pada kaki telah teratasi.

Ini seperti kekuatan yang sering disebut sebagai "grounding" dalam hal spiritual menjadi lebih kuat. Grounding seringkali hanya dikaitkan dengan fokus ke arah bawah, tetapi sebenarnya terkait dengan semua chakra, dan ini adalah salah satu aspeknya, yaitu peningkatan energi ke arah bawah.

Karena chakra terhubung dengan banyak nadi di setiap lokasinya, ada banyak elemen yang terlibat, tetapi dengan koneksi yang lebih baik ke arah bawah di Muladhara (chakra dasar), saya merasa Muladhara saya menjadi lebih aktif.

Dalam yoga, dikatakan bahwa Muladhara (chakra dasar) yang paling bawah dan Ajna Chakra (mata ketiga) yang paling atas "terhubung langsung". Faktanya, dengan peningkatan energi ke arah bawah yang saya alami kali ini, saya merasakan bahwa energi tidak hanya mengalir ke mata ketiga, tetapi juga ke seluruh kepala, menjadi lebih aktif.

Saya merasa bahwa ketegangan di kepala yang selama ini menjadi masalah bagi saya menjadi lebih mudah teratasi. Terutama, energi mulai mengalir ke seluruh bagian atas kepala, tidak hanya bagian tengah, tetapi juga ke sekitarnya, dan saya merasa bahwa saya terus-menerus melepaskan ketegangan di bagian-bagian yang masih kaku.

Itu terkadang terjadi saat meditasi, dan setelah beberapa jam, kembali normal. Pada awalnya, itu terjadi sekali sebulan, dan hanya berlangsung kurang dari 30 menit sebelum kembali, tetapi kemudian membutuhkan waktu untuk terbuka kembali. Namun, baru-baru ini, bahkan tanpa meditasi di pagi hari, hanya dengan menyadari bagian antara alis, bagian antara alis terbuka seperti es yang retak.

Jauh sebelumnya, dibutuhkan waktu bermeditasi selama berjam-jam hanya untuk menyalurkan energi ke bagian antara alis. Ini adalah proses bertahap di mana energi menjadi lebih mudah mengalir.

・(Lebih dari 1 tahun yang lalu) Meditasi selama beberapa jam untuk menyalurkan sedikit energi ke bagian antara alis. Retakan energi belum terbentuk.
・(Beberapa bulan yang lalu) Retakan energi (seukuran ujung jari) terkadang muncul di bagian antara alis, dan energi yang cukup besar mulai mengalir melalui retakan tersebut, tetapi cenderung cepat menutup.
・(Beberapa minggu terakhir) Retakan energi muncul di sekitar bagian antara alis, dengan area yang cukup besar (meskipun bagian tengahnya lebih jelas), dan area tersebut semakin luas, sehingga semakin sulit untuk menutup.
・(Beberapa hari terakhir) Retakan energi menjadi lebih dalam. Bahkan tanpa meditasi di pagi hari, energi mengalir seperti es yang retak, dan terasa seperti mata (secara fisik) terbuka.

Meskipun di sini hanya disebutkan tentang area di sekitar bagian antara alis, bagian lain dari kepala juga mengalami berbagai perubahan selama periode ini. Misalnya, rahang, kedua pipi, bagian belakang tenggorokan, bagian belakang leher hingga bagian bawah kepala, dan bagian tengah kepala, semuanya telah melalui berbagai tahap pelonggaran.

Dan, tingkat pelonggaran tertentu terkait dengan kemudahan aliran energi, dan pada saat yang sama dengan pelonggaran, energi mulai lebih mudah mengalir.

Ini bukan hanya masalah fisik, tetapi energi di dekat tubuh fisik juga mulai bergerak dan menjadi aktif.

Meskipun demikian, mungkin, bagi sebagian orang, hal ini sudah terjadi sejak awal. Dalam kasus saya, karena lingkungan yang menekan di masa kecil dan pengaruh dari komunitas yang meremehkan, pertumbuhan otak saya terhambat, dan kondisi otak saya tidak sempurna. Saya merasa bahwa, akhirnya, saya secara bertahap kembali ke kondisi semula.

Saat ini, bagian antara alis baru saja mulai terbuka, dan meskipun bagian atas kepala dan bagian tengah kepala juga sedikit lebih longgar, tampaknya belum sepenuhnya.

Dulu, ketika bagian tengah kepala atau bagian antara alis mencoba untuk terbuka, bagian lain akan menghalangi, sehingga bagian tersebut tidak dapat meregang sepenuhnya, dan menjadi kaku, yang menyebabkan rasa tidak nyaman, masalah kesehatan, atau mata merah, seperti yang disebut sebagai sindrom Kundalini.

Kundalini syndrome adalah istilah yang sering digunakan dalam yoga, tetapi sekarang saya berpikir bahwa jika ada ketidakseimbangan energi, hal itu bisa terjadi. Kundalini syndrome tidak hanya mempengaruhi kepala, tetapi seluruh tubuh, tetapi tampaknya masalah tersebut sangat terlihat di kepala. Jika ada masalah di kepala, saya pikir masalah tersebut dapat diselesaikan dengan tidak hanya memastikan energi mengalir dengan baik ke kepala, tetapi juga dengan merilekskan kepala dengan benar.

Jenis sakit kepala ini dikenal dalam industri spiritual atau psikis sebagai "sakit kepala pertumbuhan," dan tampaknya dianggap sebagai pertanda sebelum kemampuan psikis berkembang.

Dalam yoga, kemampuan psikis tidak terlalu ditekankan, bahkan cenderung dihindari, jadi hal itu tidak dikatakan, tetapi bagaimanapun, gejala yang muncul serupa.

Gejala serupa telah muncul sebelumnya, tetapi sekarang menjadi semakin nyata dan besar, dan seiring dengan peningkatan energi, relaksasi kepala juga semakin meningkat, dan perubahan pada mata juga mulai terlihat.

Meskipun ada perubahan yang cukup besar dibandingkan sebelumnya, saya belum merasa bahwa ini adalah akhir. Saya masih berharap akan ada perubahan yang lebih signifikan.

Baru-baru ini, sebagai efek dari meditasi, saya mencoba melepaskan ketegangan dengan menyalurkan energi melalui area antara alis. Akibatnya, tidak hanya area antara alis, tetapi juga energi mulai mengalir lebih kuat ke bagian tengah kepala.

Karena hal itu, secara tiba-tiba, terutama pada saat yang tidak sedang bermeditasi, saya merasakan sensasi aneh seperti "bok" atau "bak" yang berasal dari bagian dalam bibir atas hingga tenggorokan, disertai dengan sensasi seperti mulut terlepas dari bagian sekitarnya, gerakan di bawah mulut menjadi lebih baik, atau seperti "kunci" di bagian belakang hidung terbuka, sehingga aliran energi di sekitar mulut membaik. Hal ini tidak hanya bersifat energi, tetapi juga meningkatkan gerakan fisik.

Dalam kasus ini, terutama terjadi dari bagian belakang hidung hingga area sekitar mulut. Sebelumnya, ketika hal serupa terjadi, saya merasakan gerakan di bagian atas dan bawah mulut serta bagian belakangnya "kurang lancar" atau "tidak sepenuhnya terbuka". Oleh karena itu, secara umum, ini bisa dianggap sebagai tahap kedua.

Sebagai tahap sebelumnya, saya juga pernah merasakan sensasi "bok" di dekat pipi, yang membuat gerakan menjadi lebih baik. Jika itu juga dimasukkan, maka ini bisa dianggap sebagai tahap ketiga.

Jika kita memasukkan pengalaman ketika bagian dekat rahang terasa "bok" dan terlepas, maka itu bisa dianggap sebagai tahap keempat, dan jika kita memasukkan berbagai tahapan kecil lainnya, maka dapat dikatakan bahwa ada banyak pengalaman serupa yang telah terjadi.

Jika dibandingkan sebelum dan sesudah, ada perbedaan sebagai berikut:

・Area antara alis
Sebelum: Sensasi seperti ditarik dari bawah sangat terasa.
Setelah: Tarikan dari bawah berkurang, terutama ke arah bagian dalam wajah, sehingga lebih mudah untuk rileks.
Tidak berubah: Meskipun kekakuan hidung sedikit membaik, masih ada masalah yang perlu diatasi.

・Bagian tengah kepala
Sebelum: Jalur energi dari leher dan bagian belakang kepala menuju area antara alis terasa tertutup.
Setelah: Di area tepat di depan area antara alis (tepat di depan dahi), terasa seperti blokade hampir hilang.
Tidak berubah: Dari area antara alis hingga dahi, tidak ada perubahan yang signifikan, dan masih ada masalah yang perlu diatasi.

・Dahi
Sebelum: Masih ada kekakuan.
Setelah: Kekakuan sedikit berkurang.
Tidak berubah: Masih ada bagian yang belum merata.

・Bagian atas kepala
Sebelum: Sekitar setengah bagian masih terasa kaku.
Setelah: Kekakuan di bagian bawah berkurang lebih lanjut, dan sekitar sepertiga bagian masih terasa kaku.
Tidak berubah: Bagian yang menuju ke dahi, bagian belakang.

・Bagian belakang hidung
Sebelum: Terasa tertutup.
Setelah: Di arah bagian tengah kepala, terjadi peningkatan kelenturan. Energi menjadi lebih mudah mengalir. Bagian yang kaku lebih mudah teratasi.

Dengan demikian, perubahan terutama terjadi dari bagian tengah kepala hingga area sekitar mulut, dan perubahan ini terutama bersifat melonggar dan menjadi lebih mudah bagi energi untuk melewatinya.

Energi menjadi lebih mudah mengalir ke bagian pangkal hidung dan area antara alis, tetapi saya masih merasakan adanya hambatan di bagian dahi. Ini akan menjadi tantangan di masa depan, tetapi jika kita memikirkannya secara bertahap, langkah selanjutnya mungkin adalah menghilangkan hambatan di dahi, bagian atas kepala, atau bagian belakang kepala. Saya akan terus bermeditasi dengan fokus pada area-area tersebut sebagai prioritas utama.

Baru-baru ini, bagian sekitar mulut terasa kendur ke arah bawah, kemudian bagian sekitar mata, dahi, dan bahkan bagian atas kepala menjadi sangat mudah kendur.

Tentu saja, meditasi sangat efektif, tetapi bahkan hanya dengan membuka mata lebar-lebar, bagian sekitarnya terasa seperti berderit dan retakan muncul, sehingga menjadi kendur.

Ini mengingatkan saya pada praktik "Trataka" dalam yoga, yaitu meditasi dengan memfokuskan pandangan, atau mungkin meditasi yang dilakukan dengan membuka mata dalam tradisi Caodong, atau bahkan meditasi yang dilakukan dengan menatap langit di Tibet. Tindakan membuka mata sepertinya berhubungan dengan kesadaran.

Saya pikir, jika praktik atau meditasi seperti ini dilakukan terlalu cepat, mungkin hanya akan terasa menyakitkan. Namun, jika waktunya tepat, mungkin membuka mata lebar-lebar akan efektif.

Jika memungkinkan, pilihlah meditasi yang sesuai dengan waktu yang tepat. Namun, jika tidak bisa memilih atau tidak tahu mana yang terbaik, sebaiknya pilihlah metode meditasi yang diajarkan di dekat Anda atau metode yang Anda ketahui dan terasa cocok untuk Anda.

Di bawah hidung, dekat dengan gigi atas, awalnya energi terasa mengalir terutama ke kiri dan kanan. Setelah energi tersebut mengalir cukup lama, saya merasakan energi tersebut mengalir ke bagian bawah tubuh, terutama di sekitar perut, di area manipura atau dantian.

Dalam yoga, dikatakan bahwa hidung terhubung dengan chakra di bawah manipura atau swadhisthana. Dari sudut pandang chakra, hal ini bisa dilihat demikian, tetapi secara sederhana, tampaknya energi mengalir melalui jalur hingga ke perut, dan area tersebut menjadi aktif.

Kemudian, area di sekitar hidung menjadi lebih rileks, dan relaksasi tersebut semakin dalam hingga ke area sekitar mata dan dahi. Area di sekitar hidung, mata, dan dahi menjadi sangat rileks.

Sejak area di sekitar mulut menjadi lebih rileks ke arah bawah, tingkat relaksasi di sekitar dahi dan mata semakin meningkat.

Ini memberikan efek yang jauh lebih besar dibandingkan saat area di dekat ujung hidung menjadi rileks beberapa waktu lalu. Bahkan dengan relaksasi di ujung hidung saja, aliran energi (yang disebut prana dalam yoga) menjadi lebih baik, dan energi terasa mengalir kuat ke area manipura atau dantian di perut. Namun, ketika ada pelepasan (dari jaringan yang menempel) di bagian dalam hidung atau sedikit di bawah kulit di bawah hidung, energi mulai mengalir dengan kekuatan yang tak tertandingi dibandingkan dengan saat ujung hidung saja yang rileks. Meskipun relaksasi di ujung hidung saja sudah memberikan energi yang sangat baik, perubahan energi yang terjadi jauh lebih kuat.

Namun, saya merasa bahwa ini belum sepenuhnya terbuka, dan ini adalah masa transisi.

Jika itu benar, maka saya merasakan tanda-tanda bahwa efek dari membuka chakra sepenuhnya sangat besar.

Saya merasakan sesuatu yang mirip dengan cerita tentang cahaya yang masuk ke dalam diri Kobo Daishi (Kukai). (Belum sampai pada tingkat itu, tetapi saya merasakan suasana seperti itu).

Ketika berada dalam kondisi ini, persepsi juga berubah. Semua yang terlihat menjadi lebih jelas daripada sebelumnya, gerakan tubuh menjadi lebih jelas, dan kesadaran meningkat. Namun, saya masih merasa bahwa ini baru permulaan. Bahkan dalam masa transisi ini, kondisinya sudah seperti ini. Saya sangat menantikan bagaimana rasanya jika benar-benar terbuka.

Baru-baru ini, energi (yang dalam yoga disebut prana) mulai mengalir di bagian bawah hidung, seolah-olah terangkat, dan hal ini mengaktifkan energi di bagian tubuh bawah dan dantian. Akibatnya, saya merasa efeknya menjadi dua kali lipat ketika melakukan kecaklimudra dan menyentuhkan lidah ke gigi atas.

Sebelumnya, jalur peningkatan dari sumbu tengah terhalang, sehingga energi lebih mudah naik jika lidah sedikit digeser ke kiri dan kanan, mengikuti jalur yang dalam yoga disebut ida dan pingala, daripada diletakkan di tengah.

Namun, ketika energi mulai mengalir seolah-olah terlepas dari bagian dalam bawah hidung, energi mulai mengalir melalui jalur tengah bahkan ketika lidah diletakkan di tengah saat melakukan kecaklimudra.

Hal ini memungkinkan energi untuk naik dengan sangat lancar di bagian depan wajah, dan saya merasakan bagian-bagian depan wajah yang sebelumnya kurang aktif, mulai teraktivasi dan terlepas satu per satu.

Terutama, ada hubungan antara bagian depan wajah tengah dengan area di antara alis, dan area di antara alis juga merupakan titik pertemuan antara jalur dari tengah wajah menuju bagian depan. Selain itu, saya merasakan adanya garis yang menghubungkan area di antara alis ke sisi kiri dan kanan, hingga mencapai area pelipis.

Ini berarti bahwa jalur vertikal, horizontal, kiri, kanan, depan, dan belakang, semuanya bertemu di area di antara alis.

Saat ini, masih ada kesan bahwa blokade di area di antara alis belum sepenuhnya hilang, tetapi saya merasakan bahwa blokade tersebut akan semakin berkurang.

Selain itu, saya merasakan perubahan pada seluruh bagian dahi, terutama bagian atas dahi yang menjadi perhatian, dan sudut-sudut atas dahi bagian kiri dan kanan, yang semuanya memberikan perubahan pada bagian depan wajah.

Meskipun perubahan utama terjadi pada bagian depan wajah, bagian lain seperti bagian bawah dan atas kepala juga mengalami perubahan, seolah-olah terbelah, dan ini menunjukkan bahwa seluruh kepala mulai teraktivasi, meskipun fokus utamanya adalah pada bagian depan wajah.

Pada dasarnya, energi (prana) di bagian depan wajah menjadi lebih baik dan tubuh menjadi lebih sehat, tetapi terkadang, dan cukup tiba-tiba, terjadi masalah, dan penyebabnya sudah bisa diidentifikasi.

・(Karena terlalu fokus pada bagian depan wajah), jalur energi (nadi, dalam yoga) di bagian tengah atau belakang kepala bisa tersumbat. Jika jalur tersebut tersumbat, maka bagian dahi dan bagian depan wajah juga akan tersumbat.
・Keseimbangan aura antara kiri dan kanan tidak seimbang (belakangan ini cenderung ke kiri).
・Jika dilihat dari atas dan bawah, bagian yang berlawanan (dari kepala), seperti kaki, tidak dalam kondisi baik dan terasa kaku.

Jika gejala utamanya adalah sakit kepala, maka penyebabnya mungkin ada di bagian kepala secara langsung, tetapi juga ada penyebabnya secara tidak langsung (di bagian yang berlawanan).

Secara langsung, penyebabnya mungkin ada di bagian kepala, terutama bagian belakang atau tengah, tetapi ada juga penyebabnya di bagian kaki, dan dengan mengatasi penyebab tersebut, pada akhirnya energi di kepala dapat diaktifkan, serta energi tubuh dan aura dapat diseimbangkan. Sulit untuk menjelaskan ini dengan kata-kata, tetapi mungkin karena akhir-akhir ini fokus pada bagian hidung dan bawah hidung, sehingga bagian tersebut menjadi lebih baik, tetapi masalahnya bergeser ke bagian lain. Oleh karena itu, meskipun terkadang perlu fokus pada satu area, penting juga untuk menjaga keseimbangan secara keseluruhan. Untuk itu, meditasi dengan fokus pada berbagai bagian tubuh bisa membantu, atau mungkin yoga dan peregangan rutin adalah hal yang mendasar. Fleksibilitas tubuh sangat penting. Namun, seringkali hal ini ditunda.

Sambil menyesuaikan bagian yang jauh, bagian depan wajah, bagian dahi, bagian bawah hidung, dan bagian dalam hidung, perlu dilonggarkan kembali.

Pada saat yang sama, bagian yang kaku di sekitar dahi, bagian atas dahi, dan bagian lain di kepala, perlu dilonggarkan. Ini adalah penyesuaian secara keseluruhan. Dengan begitu, bagian yang tersumbat di dahi akan teratasi, dan energi akan mulai mengalir. Masalah akan pulih secara signifikan. Selain itu, keseimbangan aura antara kiri dan kanan perlu disesuaikan. Secara konkret, dengan menyadari aura diri sendiri dan mencoba menggerakkannya, dan dengan benar-benar menggerakkan aura, penyesuaian akan terjadi, dan aura yang sebelumnya tidak terasa mengalir ke tangan kanan, tiba-tiba akan terasa mengalir, dan sensasi akan kembali.

Kesimpulan:
・Jalur energi di bagian tengah kepala tersumbat → Dibuka dan diatasi
・Jalur energi di bagian belakang kepala tersumbat → Dibuka dan diatasi
・Kekakuan di kaki (terutama kaki kanan) diatasi
・Penyesuaian di bagian pinggang → Diatasi
・Bagian depan wajah, bagian dahi, bagian bawah hidung, dll. tersumbat → Dibuka dan diatasi
・Penyesuaian keseimbangan aura antara kiri dan kanan (menggerakkan dari kiri ke kanan)

Menurut saya, cerita seperti ini sangat rumit, dan mungkin karena selama ini saya telah tertipu oleh berbagai kebohongan spiritual, saya terkadang salah mengira penyebabnya. Misalnya, saya mungkin berpikir bahwa itu adalah perbuatan roh atau karena kurangnya pemahaman, atau saya mungkin telah tertipu oleh kebohongan yang disebarkan oleh sekte atau guru spiritual. Jika Anda terjebak dalam sekte, ada kemungkinan Anda akan menjadi korban yang harus mengikuti seminar mahal, seperti yang sering terjadi.

Dalam kasus ini, mungkin karena saya terpapar aura aneh di jalan, sehingga menyebabkan masalah di sisi kanan tubuh. Namun, itu hanyalah aura aneh, dan meskipun bisa disebut roh, itu adalah aura hitam aneh yang tidak memiliki niat yang jelas, dan saya menduga itu adalah penyebabnya. Namun, terkadang hal seperti itu dapat menyebabkan masalah kesehatan secara instan. Itu adalah masalah energi, jadi perlu ditangani secara energetik. Namun, jika Anda mendengarkan sekte atau guru spiritual yang tidak memahami masalah ini, mereka akan mencoba mengajak Anda untuk mengikuti seminar mahal mereka dengan logika mereka sendiri. Oleh karena itu, sebaiknya jangan menceritakan masalah kesehatan Anda kepada orang-orang yang aneh. Ada juga orang yang secara membabi buta mengucapkan mantra seperti "berhenti berpikir, hentikan pikiran," yang seringkali sangat jauh dari penyebab sebenarnya. Namun, guru spiritual atau sekte akan mengatakan hal itu dengan keyakinan 100%, seolah-olah Anda yang menjadi masalah, dan Anda mungkin mulai merasa bersalah atau meragukan diri sendiri. Namun, tujuan sekte adalah untuk menghilangkan kepercayaan diri Anda, dan jika Anda terjebak dalam tipu daya mereka, Anda akan dipaksa untuk mengikuti seminar mahal. Oleh karena itu, cara mengatasi masalah kesehatan seperti ini sangat penting, dan jika itu adalah masalah energi, maka harus ditangani secara energetik. Jangan pernah mengikuti seminar mahal dari sekte yang tidak jelas, karena (dalam kebanyakan kasus) itu bukanlah solusi. Sekte adalah pencuri hasil, jadi mereka akan mengklaim bahwa masalah Anda sembuh karena mereka, meskipun itu disebabkan oleh faktor lain. Jangan biarkan diri Anda terpengaruh oleh hal itu, dan ingatlah bahwa masalah energi harus ditangani dengan energi.

Ini mungkin bukan terkait dengan meditasi, tetapi mungkin disebabkan oleh perubahan tekanan seperti tekanan rendah, tetapi saya tetap mencatatnya.

Sejak dulu, ada perbedaan antara mata kanan dan kiri, di mana mata kiri sedikit lebih sulit untuk membuka lebar, dan terasa seperti kulit di dekat mata kiri tertarik. Namun, dengan terlepasnya penyumbatan di telinga kiri ini, saya merasa bahwa tingkat keterbukaan mata kiri sedikit lebih baik. Pada dasarnya, ini adalah perubahan pada mata kiri, tetapi saya juga merasa bahwa bagian tengah kepala menjadi lebih mudah untuk membuka.

Karena hal ini, saya merasa bahwa bagian dalam alis menjadi sedikit lebih mudah untuk bergerak ke depan. Saya merasakan perubahan, di mana sesuatu yang terasa seperti tersumbat saat bergerak ke depan, sekarang menjadi lebih mudah untuk bergerak ke depan. Karena mata menjadi lebih mudah untuk membuka, bagian dalam alis, bagian tengah kedua mata, menjadi lebih mudah untuk keluar ke depan dari dalam, atau terasa lebih luas.

Sedikit waktu yang lalu, ketika bagian tengah kepala bergerak ke bawah, masih ada ketegangan di sisi kiri dan kanan, dan terasa seperti tersumbat. Sekarang, tidak hanya ke bawah, tetapi juga ke arah kiri dan kanan, ada pergerakan, dan meskipun sisi kiri sangat longgar, sisi kanan masih terasa kurang, tetapi tetap terasa longgar, tidak hanya di sisi kiri, tetapi juga di sisi kanan.

Meskipun masih ada ketegangan dan rasa tertarik ke arah atas, dengan terlepasnya bagian bawah dan sisi kiri dan kanan, saya merasa bahwa bagian atas juga akan semakin longgar secara alami, hanya dengan membuka mata atau melakukan aktivitas sehari-hari.

Pagi hari, tepat sebelum bangun, tiba-tiba ada gerakan di sekitar tubuh, dan bersamaan dengan sensasi itu, energi bergerak naik turun.

Saya merasa bahwa mungkin ada sedikit kelonggaran pada bagian pinggang, tetapi setelah bangun dan memeriksanya, tampaknya belum tercermin secara fisik. Saya sedang mengamati perkembangannya, tetapi setidaknya, tampaknya beberapa bagian dari blokade yang ada telah sedikit terlepas.

Sejak dulu, aliran di sekitar chakra Muladhara (akar) telah membaik secara bertahap, dan saya pikir mungkin karena aliran itu, kelonggaran semakin meningkat dan energi menjadi lebih mudah mengalir.

Dasarnya adalah meditasi yang berfokus pada area antara alis, di mana energi (yang disebut prana dalam yoga) dialirkan melalui kulit di bawah hidung hingga ke seluruh tubuh, terutama mengisi area manipura dan swadhisthana di perut. Ketika area tengah dahi mulai rileks, tantangan berikutnya adalah area dahi. Area tengah dahi yang berada di bawah hidung cenderung rileks secara bersamaan, tetapi untuk area tengah dahi bagian atas, fokuskan kesadaran ke sana, selaraskan dengan pernapasan, dan berikan tekanan dari dalam untuk meregangkannya. Akibatnya, area tersebut akan terasa tegang. Namun, dengan mengulangi proses ini, Anda akan merasakan sensasi seperti tulang rawan meregang, serta kulit dan bagian tengkorak yang menempel akan terlepas dan melebar, sehingga energi dapat mengalir dan terasa nyaman. Hasilnya, relaksasi akan menjadi lebih dalam. Awalnya, Anda harus menegang untuk meregangkan, dan kemudian, akhirnya, mencapai relaksasi.

Tentu saja, gunakan mudra kechari pada saat itu.

Teknik semacam ini dapat dilakukan di seluruh tubuh bahkan jika Anda tidak merasakan peregangan yang signifikan. Namun, dalam meditasi, Anda secara paksa melakukan ini, menentukan area fokus, dan secara paksa melepaskan area tersebut.

Seperti yang terjadi sebelumnya, area fokus adalah area sekitar alis hingga hidung dan bagian bawah hidung. Namun, karena area tersebut sudah cukup rileks, sekarang area fokusnya adalah dari dahi hingga puncak kepala. Meskipun demikian, penting untuk memeriksa kembali area di bagian depan wajah, karena area tersebut adalah dasar. Selain itu, jika terlalu fokus pada bagian depan wajah, area tengah atau bagian belakang kepala dapat menjadi tersumbat, sehingga penyesuaian diperlukan. Dengan memahami dasar-dasar ini, area fokusnya adalah bagian depan wajah, dahi, dan puncak kepala. Bahkan setelah melakukan semua ini, masih ada ketidakseimbangan di berbagai area, sehingga jika terlalu fokus pada satu area, area penting seperti bagian tengah atau bagian belakang kepala dapat menjadi tegang dan tersumbat.

Dengan memperhatikan dasar-dasar ini, saat ini, area fokusnya adalah dari dahi ke atas.

Energi, atau dalam yoga disebut nadi, terasa menebal, dan saya merasakan adanya jalur yang menebal dari titik di antara kedua alis menuju masing-masing telinga.

Beberapa waktu lalu, saya merasakan perubahan di sisi kiri, yaitu adanya jalur yang menghubungkan telinga kiri hingga mata kanan. Namun, kali ini, hanya sisi kanan yang terasa lebih tebal. Sisi kiri terasa sedikit lebih tipis, tetapi tetap terhubung.

Saya merasakan adanya jalur yang menghubungkan bagian atas dan bawah, serta kiri dan kanan, di bagian depan wajah. Jalur-jalur tersebut berpotongan di titik di antara kedua alis, dan karena hal ini, titik di antara kedua alis terasa lebih tebal, menonjol, atau terasa tertarik.

Beberapa aliran yoga menyebutkan bahwa pusatnya berada di tengah kepala, baik secara horizontal maupun vertikal. Namun, berdasarkan sensasi yang saya rasakan, perubahannya lebih terasa di permukaan wajah, sedikit di bawah kulit, daripada di tengah kepala. Meskipun demikian, mungkin ini hanyalah perbedaan dalam ungkapan, dan sebenarnya merujuk pada hal yang sama.

Dalam yoga, terdapat dua kelopak bunga yang memancar ke kiri dan kanan dari ajna chakra, yang menyerupai simbol tak terhingga, dan juga berbentuk menyebar ke kiri dan kanan. Itu mungkin bersifat simbolis, dan mungkin, pada dimensi tertentu, terdapat gerakan seperti itu. Di sisi lain, terdapat juga jalur yang menghubungkan kiri dan kanan hingga ke telinga. Mungkin, pada lapisan eter yang lebih dekat dengan tubuh fisik, terdapat jalur berbentuk salib yang menghubungkan kiri dan kanan. Sementara itu, pada lapisan yang lebih tinggi, meskipun tetap terhubung secara kontinu, mungkin terdapat gerakan seperti simbol tak terhingga yang diwakili oleh ajna chakra.

Ungkapan untuk menggambarkan lokasi ini agak sulit, tetapi berada di bagian dalam kulit di bawah hidung, sedikit di atas gigi atas, tetapi bukan di bagian tengah kepala. Berada di bagian belakang hidung, di bawah mata, tetapi tidak dekat dengan mata. Gigi atas itu sendiri tidak berubah, tetapi ada sensasi seperti tulang rawan yang menempel pada gigi atas, atau tulang rawan yang menghubungkan gigi atas dengan bagian bawah hidung, yang terasa seperti memanjang. Hal ini menyebabkan bagian hidung yang sebelumnya tertutup, menjadi lebih terbuka. Sebelumnya, saya sering bermeditasi untuk membuka jalur energi (nadi dalam yoga) yang melewati hidung, tetapi dengan kejadian ini, pembukaan tersebut terasa lebih stabil.

Sebelumnya, saya bermeditasi untuk membuka area dari hidung hingga antara alis, tetapi seiring waktu, area tersebut cenderung kembali tertutup, sehingga saya harus bermeditasi lagi. Namun, secara keseluruhan, area tersebut menjadi lebih mudah dibuka. Sekarang, ada tingkat yang lebih tinggi, di mana meskipun tidak terbuka sepenuhnya, area tersebut menjadi sedikit lebih mudah dan lebih stabil untuk dibuka.

Hal yang sama terjadi di bagian tubuh lain. Awalnya, ada pembukaan sementara, kemudian pembukaan yang stabil meskipun tipis, dan kemudian pembukaan lebih lanjut, baik secara keseluruhan maupun pada bagian yang belum stabil. Proses ini berulang, dan sekarang, hal yang sama terjadi, yaitu mencapai tingkat yang lebih tinggi.

Meskipun dengan kata-kata sulit untuk menggambarkan perbedaan, setiap tingkat memiliki perubahan yang jelas dalam jumlah energi.

Saat bermeditasi, energi yang terasa di leher meningkat, dan terkadang terasa seperti tulang-tulang di leher menjadi lebih lebar, bahkan terdengar suara "buk". Hari ini, di bagian kanan bawah leher, bagian tengah kiri, terasa seperti ada yang menggembung, dan kemudian terdengar suara "buk" yang menandakan relaksasi.

Jika dikatakan terhubung, maka bisa dikatakan demikian, tetapi jika dikatakan tidak terhubung, maka juga bisa dikatakan demikian. Awalnya, saat bermeditasi dan memfokuskan diri pada dahi, dan melepaskan ketegangan di berbagai bagian, tiba-tiba, di atas alis, di bagian atas dahi, muncul sensasi seperti "garis horizontal" yang kuat, seperti aura yang masuk, dan secara bertahap, bagian tersebut terasa semakin rileks.

Kemudian, tanpa terasa, tidak hanya di bagian tersebut, tetapi juga di telinga kanan, muncul sensasi seperti "penyebaran" serta sedikit kesemutan dan getaran yang terasa tidak stabil.

Seperti yang disebutkan, muncul sensasi "garis horizontal" di bagian atas dahi dan sensasi "penyebaran" di telinga kanan. Selain itu, di bagian bawah alis dahi, sedikit di atas mata, muncul sensasi yang sama seperti sebelumnya, yaitu "garis horizontal" yang terasa seperti melepaskan ketegangan.

Semua ini adalah kondisi yang terasa seperti "celah" yang menjadi awal dari pelepasan ketegangan. Dari segi sensasi, dahi terasa seperti ada "celah" horizontal, sedangkan telinga terasa seperti ada "celah" aura, yang sedikit berbeda, tetapi pada dasarnya, terasa seperti ada sesuatu yang mulai "terbelah" atau "mulai menyebar".

Fokuskan perhatian pada area antara alis mata dan lakukan meditasi. Seiring waktu, area tersebut akan terasa seperti terbuka, sehingga aliran energi (prana) menjadi lebih baik.

Kemudian, tiba-tiba, Anda akan merasakan energi mengalir deras dari telinga kanan, disertai dengan sensasi seolah-olah area antara alis mata dan telinga kanan saling terhubung. Anda akan merasakan energi yang kuat masuk ke jalur yang menghubungkan area antara alis mata dan telinga kanan, yang terletak di bagian dalam mata. Energi yang masuk dari area antara alis mata, melewati bagian dalam mata, dan keluar dari telinga kanan, memberikan sensasi seperti cahaya yang bersinar. Namun, perlu diingat bahwa yang dirasakan bukanlah cahaya, melainkan energi yang memiliki karakteristik seperti cahaya.

Dengan terhubungnya area antara alis mata dan telinga kanan, jika Anda melanjutkan meditasi, Anda akan merasakan energi yang kuat di bagian dalam mata kiri, yang kemudian mengaktifkan telinga kiri.

Ternyata, aktivasi pada telinga kanan lebih kuat dibandingkan dengan telinga kiri.

Hal ini tampaknya berkaitan langsung dengan ketebalan jalur energi yang menghubungkan area antara alis mata dengan kedua telinga. Jalur yang lebih tebal menghasilkan energi yang lebih kuat.

Bagian dalam mata kanan terasa semakin tebal belakangan ini, tetapi belum sepenuhnya terbuka. Demikian pula, bagian dalam mata kiri mulai terasa lebih lancar, tetapi masih terasa sedikit tersumbat.

Pada dasarnya, rasa tersumbat di area antara alis mata mungkin disebabkan oleh adanya ketegangan dan perlekatan di bagian dalam mata kiri dan kanan. Jadi, membuka area antara alis mata bukan hanya tentang membuka area tersebut, tetapi juga tentang menghilangkan ketegangan dan perlekatan di bagian dalam mata kiri dan kanan.

Karena ketegangan dan perlekatan di bagian dalam mata kiri dan kanan sudah mulai berkurang, saya pikir jika kita terus membuka area antara alis mata dan bagian dalam mata kiri dan kanan, energi yang masuk ke area antara alis mata akan semakin meningkat, dan telinga kiri juga akan semakin aktif.

Saya tidak selalu sedang bermeditasi, tetapi saya sedang berusaha untuk merilekskan bagian dahi dan wajah. Ada semacam tulang rawan atau struktur seperti penyangga yang terletak di bagian dalam dahi, tepat di belakang alis, yang membentang ke arah diagonal atas dahi. Struktur tersebut terasa menghalangi pergerakan dan relaksasi bagian atas kepala.

Struktur tulang rawan yang menghalangi tersebut, meskipun tidak sepenuhnya, sebagian terlepas dengan suara "pak" seperti tulang rawan yang meregang, dan dahi menjadi lebih mudah bergerak ke arah diagonal atas, sehingga bagian atas kepala menjadi lebih fleksibel.

Hal ini mengurangi kekuatan yang menarik alis ke arah bawah, sehingga energi di area alis menjadi lebih mudah mengalir, dan mata menjadi lebih mudah terbuka. Kemudahan membuka mata berarti lebih mudah untuk menjaga mata tetap terbuka. Selain itu, rahang bagian bawah sedikit terbuka ke kiri dan kanan, dan mulut terasa sedikit tertarik ke arah kiri dan kanan. Ini mungkin karena wajah tidak hanya meregang ke arah atas, tetapi juga sedikit ke arah samping.

Sebelum hal ini terjadi, saya secara bertahap meregangkan bagian-bagian wajah dan kepala. Ada banyak gerakan kecil seperti itu, tetapi akhirnya, seluruh bagian dahi bergerak secara signifikan ke arah diagonal atas.

Hal serupa terjadi secara bertahap di sekitar rahang dan mulut. Oleh karena itu, saya menduga bahwa gerakan seperti ini juga terjadi secara bertahap di bagian dahi, sehingga bergerak dan rileks dalam beberapa tahap.

Bersamaan dengan itu, area swadhisthana (chakra kedua) hingga manipura (chakra ketiga) menjadi lebih aktif. Hubungan antara chakra atas dan bawah sering dibahas dalam yoga dan berbagai bidang spiritual. Namun, bahkan jika bukan tepat pada chakra itu sendiri, mungkin ada situasi di mana area di dekat chakra memiliki hubungan parsial dengan chakra tersebut. Dalam kasus ini, seperti halnya struktur yang menghalangi di bagian tubuh bawah, terasa seperti sesuatu yang terlepas, sehingga mungkin ada sedikit pembebasan emosional.

Bagian yang bermasalah:
・Sisi kanan tubuh secara keseluruhan
・Tangan kanan (sedikit mati rasa, gerakan tidak lancar)
・Kaki kanan (sensasi yang tumpul)
・Sisi kanan wajah (sulit untuk menghadap ke kanan)
・Sisi kanan leher (terasa kaku)
・Bagian belakang kepala, dari tengah hingga leher (terasa kaku)

Terutama pada wajah, sangat terasa. Meskipun bisa memutar wajah ke kiri, sangat sakit saat memutar ke kanan, dan ada perbedaan yang sangat besar dalam seberapa jauh wajah bisa ditekuk.

Saya mengatasinya secara bertahap. Pertama, saya melakukan meditasi seperti biasa, memfokuskan diri pada area antara alis untuk melepaskan ketegangan. Namun, kali ini terasa lebih kaku daripada biasanya, sehingga membutuhkan waktu lebih lama untuk meredakannya.

Karena bagian tengah kepala hingga bagian atas belakang kepala terasa seperti tertekan, saya mencoba lagi (melalui meditasi) untuk menyalurkan energi.
Bagian tengah kepala hingga area antara alis dan dahi juga terasa tertekan, jadi saya melakukan hal yang sama, menyalurkan energi.

Dengan meditasi biasa, sekitar setengahnya (50%) sudah mereda.

Kemudian, akhir pekan lalu, pada Jumat malam, saya merasakan sensasi "klik" ringan di bagian belakang kepala, dan pada saat yang sama, masalahnya semakin membaik (total 75%).

Dan pagi ini, saat saya setengah tidur di tempat tidur, saya merasakan sensasi "klik" di "bagian atas pipi kanan (di bawah mata kanan)", dan pada saat yang sama, saya merasakan seberkas cahaya energi yang tipis mengalir dari bagian tengah kepala ke telinga kanan, dan setelah itu, hampir semua masalah di sisi kanan tubuh hilang (total 90%).

Pada akhirnya, masalah ini disebabkan oleh saluran energi (nadi, dalam yoga) yang menghubungkan bagian tengah kepala ke sisi kanan yang tersumbat.

Sekarang setelah pulih, meskipun tidak persis sama, saya bisa menggerakkan sisi kiri dan kanan dengan cukup baik, dan rasa sakit seperti minggu lalu sudah hilang.

Masih ada sedikit sisa sensasi, tetapi secara keseluruhan, masalahnya sudah hampir hilang.

Ini mungkin disebabkan oleh dua faktor.

Pertama, mungkin ada efek samping di bagian lain karena upaya untuk melepaskan energi di area tertentu. Belakangan ini, karena terlalu fokus pada dahi dan area antara alis, mungkin ada ketegangan yang tidak perlu di bagian belakang kepala dan area lain, sehingga menyebabkan penyumbatan.

Selain itu, mungkin saja karena kepala secara keseluruhan menjadi lebih besar, tekanan di sekitar kepala meningkat, dan karena tengkorak tidak bisa langsung membesar, sehingga terjadi ketidaknyamanan sementara, dan ketidaknyamanan serta sensasi membesar (di bagian belakang kepala, dll.) terjadi sebagai upaya untuk mengatasi hal tersebut.

Saya pikir, selain mengatasi masalah di setiap bagian kepala secara langsung, juga penting untuk melepaskan bagian-bagian tubuh yang terhubung dengan kepala. Masalah di bagian kepala terkait dengan kaki, tangan, perut, dan bagian tubuh lainnya, dan dengan melepaskan bagian-bagian tersebut, kita bisa mengatasi masalah di wajah dan kepala.

Saya berpendapat bahwa ada dua cara: secara langsung memfokuskan kesadaran pada wajah atau kepala, dan secara tidak langsung mengatasi masalah dengan memeriksa apakah ada ketidaknyamanan di bagian tubuh lain yang terkait dengan area tersebut.

Dalam yoga, ada metode yang secara langsung melewati chakra, dan metode yang merangsang bagian yang berlawanan. Hal yang terjadi kali ini, meskipun tidak persis sama dengan yang dikatakan dalam yoga, pada dasarnya sesuai dengan maksudnya, dan deskripsi yoga tersebut dapat dikatakan benar.

Sampai sekarang, memang sudah ada gerakan seperti itu, tetapi karena kulit di sekitarnya yang tegang, sehingga tidak bisa keluar sepenuhnya. Sekarang, belum sepenuhnya keluar, tetapi di sekitar mata, terdengar suara "misimisi" dan ada gerakan seperti mata akan keluar.

Terutama, dalam jalur energi (nadi) yang menuju dari bagian tengah kepala, melewati area antara alis, hingga dahi, energi tersebut sebelumnya berhenti di area antara alis atau dahi.

Saat ini, energi tersebut masih terasa berhenti, tetapi dibandingkan sebelumnya, mulai terasa seperti akan keluar.

Dalam jalur yang menuju dari bagian tengah kepala ke area antara alis, area sekitarnya terasa terdorong, dan seolah-olah akan mencapai dahi.

Seolah-olah sebagai respons terhadap hal tersebut, energi yang naik dari leher ke bagian tengah kepala semakin meningkat, dan terasa menyebar ke arah bagian belakang kepala. Terdengar suara "misimisi" dan terasa menyebar ke bagian belakang kepala. Energi seluruh kepala meningkat.

Hal ini membuat gerakan mata menjadi lebih aktif, penglihatan menjadi lebih jelas, dan benda-benda di dekat, misalnya irisan kubis saat makan, terlihat lebih jelas. Struktur penglihatan seperti ini sudah terjadi secara bertahap selama bertahun-tahun, tetapi sekarang, prosesnya semakin dalam. Meskipun sudah ada penjelasan serupa sebelumnya, dapat dikatakan bahwa prosesnya telah mencapai satu tahap baru.

Meditasi dapat mengaktifkan berbagai bagian kepala, terutama bagian atas kepala, dan hal itu saja sudah menimbulkan sensasi yang bergejolak. Namun, ketika dalam kondisi tersebut mendengarkan musik, saya merasakan sensasi yang sangat bergejolak dan merinding, seperti yang belum pernah saya rasakan sebelumnya. Dan hanya dengan mendengarkan musik, kepala menjadi aktif seperti saat melakukan meditasi.

Saya awalnya berpikir bahwa ini adalah efek dari musik, tetapi bahkan dengan musik yang sama, saya belum pernah merasakan hal ini sebelumnya. Saya menduga bahwa ini karena meditasi mengaktifkan kepala dan membuat indra menjadi lebih sensitif.

Ada terapi musik, dan efeknya mungkin ada pada setiap orang, tetapi tampaknya dipengaruhi oleh kondisi penerima.