透過冥想，將能量導引至後腦勺和額頭上方。
最近的內容是續前文，再次，從後腦勺中間向上，從那裡到頭頂中心，再到額頭，將能量傳遞過去。一開始可能比較困難，但會一點一點地傳遞。隨著能量的傳遞，意識會被激活，活力和認知力也會相應地提高。雖然不會立即產生劇烈變化，但能量的傳遞方式和腦部的活性程度，直接與意識和認知力相關。眉心深處的頭頂中心部分以及後腦勺的上側，還沒有完全打開，容易堵塞，因此，即使在日常生活中，也要有意識地一點一點地傳遞能量。
在能量傳遞的過程中，可能會聽到「啪」的一聲，每個聲音的大小可能不同，但並不是一次就結束，而是需要反覆傳遞。並不是在同一個地方傳遞，而是要一點一點地深入傳遞。一旦能量傳遞過去，通常會保持一段時間，但過一段時間後，可能會變得關閉，或者第二天不知不覺地又會變得堵塞，因此，通過冥想或其他方式，在日常生活中也要有意識地將能量傳遞到那裡。
在能量傳遞的過程中，可能會聽到「啪」的一聲，每個聲音的大小可能不同，但並不是一次就結束，而是需要反覆傳遞。並不是在同一個地方傳遞，而是要一點一點地深入傳遞。一旦能量傳遞過去，通常會保持一段時間，但過一段時間後，可能會變得關閉，或者第二天不知不覺地又會變得堵塞，因此，通過冥想或其他方式，在日常生活中也要有意識地將能量傳遞到那裡。
使用凱查利·穆德拉，在頭部中心穿透一根粗大的能量棒。
最近，我一直以這個為重點課題進行，冥想時不僅僅是這樣，最近的基本方法是讓能量通過鼻根和眉間，但那是另外一回事。臉的前面的能量通道以及與其相關的下半身和心臟會被激活。與此同時，雖然在一定程度上相關，但作為獨立的重點區域，我正在進行讓能量上升到後腦部的動作。
我的情況是，大約從喉嚨上方到深處，從一開始就比較穩定地流通，然後上方就感覺被堵住了。如果說喉嚨上方到深處，也可以說是眼睛後面，從眼睛和額頭向後延伸的地方，簡單來說就是後腦部，但不是後腦部的表面，而是後腦部稍微內側的地方。那裡相當接近松果體的位置，可能就是那個位置本身，但還沒有確證。我正在進行讓能量通過該區域的動作。
我覺得需要將上下緊密貼合的部分，上下拉開。但在正常的動作中，很難做到拉開。與其這樣，不如通過在頭部中央讓能量流通，在能量流通過程中，試圖以形成上下間隙的方式，上下拉開。特別是最初非常僵硬，無法拉開。但通過冥想等方式，讓能量集中一段時間後，會突然發出「啪」或「嘶」的聲音，像裂縫一樣，一點一點地開始分離。雖然不會一下子完全打開，最多只是出現裂縫。但我會重複這個動作很多次。
然後，從頭部後腦部中央開始，逐漸延伸到接近頭頂的地方。雖然還沒有與頭頂完全連接，但已經得到了一定的激活。而且，在眉間方向，也就是朝前方向，能量也從頭部中央延伸到前面，在一定程度上流通。
目前的課題是：
・頭頂沒有完全連接和打開（薩哈斯拉拉）。
・額頭沒有完全連接和打開（阿吉納的前面）。
・後腦部後方仍然沒有完全連接和打開（阿吉納的後方）。
雖然還有很多課題，但目前，首先需要確保能量能夠順利通過頭部中間的位置。
我的情況是，大約從喉嚨上方到深處，從一開始就比較穩定地流通，然後上方就感覺被堵住了。如果說喉嚨上方到深處，也可以說是眼睛後面，從眼睛和額頭向後延伸的地方，簡單來說就是後腦部，但不是後腦部的表面，而是後腦部稍微內側的地方。那裡相當接近松果體的位置，可能就是那個位置本身，但還沒有確證。我正在進行讓能量通過該區域的動作。
我覺得需要將上下緊密貼合的部分，上下拉開。但在正常的動作中，很難做到拉開。與其這樣，不如通過在頭部中央讓能量流通，在能量流通過程中，試圖以形成上下間隙的方式，上下拉開。特別是最初非常僵硬，無法拉開。但通過冥想等方式，讓能量集中一段時間後，會突然發出「啪」或「嘶」的聲音，像裂縫一樣，一點一點地開始分離。雖然不會一下子完全打開，最多只是出現裂縫。但我會重複這個動作很多次。
然後，從頭部後腦部中央開始，逐漸延伸到接近頭頂的地方。雖然還沒有與頭頂完全連接，但已經得到了一定的激活。而且，在眉間方向，也就是朝前方向，能量也從頭部中央延伸到前面，在一定程度上流通。
目前的課題是：
・頭頂沒有完全連接和打開（薩哈斯拉拉）。
・額頭沒有完全連接和打開（阿吉納的前面）。
・後腦部後方仍然沒有完全連接和打開（阿吉納的後方）。
雖然還有很多課題，但目前，首先需要確保能量能夠順利通過頭部中間的位置。
突然，胸口的心臟像空氣爆炸般「砰」地張開。
當時我正在家裡進行遠端工作，正在查找資料時，突然發生了這樣的事情。感覺胸部的阻塞消失了，與上方的喉輪（Vishuddha）和眉心（Ajna）等能量中心的連結變得更強烈。在那之前，感覺是各自獨立的能量被激活，但現在它們似乎連接在一起了。我想這可能就是靈性領域中常說的，整合的脈輪。
透過冥想，專注於從鼻子到額頭部位的放鬆。
過去一個月左右的重點課題，主要集中在以下幾個方面，但這些課題本身，自更早之前就已經持續存在，只是內容有所變化。
稍微早一點的時候，基本上是動作很少、非常僵硬的狀態，重點課題是像要打破一樣，使其產生裂痕。或者，試圖像畫線一樣，在某個部分延伸，以期讓能量通過。也就是先打破，然後再像畫線一樣讓能量通過。
大約一個月前開始，面部的能量活性化逐漸增加。或者，原本緊密結合的部分，伴隨著「啵」的一聲被剝離，從而使剝離的皮膚和頭骨之間產生運動空間，同時也讓能量通過，進而加速了鬆動的過程。
特別，以下的部分的變化非常顯著：
・ 鼻和顱骨之間的癒合開始分離。鼻部開始產生運動。
・ 額和顱骨也同樣如此。
・ 後腦勺下方和顱骨也同樣如此。
這些變化似乎是在相當短的時間內連續發生的。
然後，在各部位產生運動之後，會像分解塊狀物一樣，進一步地放鬆這些部位。
・ 像分解鼻部一樣，進行放鬆。傳遞能量。
・ 額部也同樣。持續傳遞能量。
・ 眼睛周圍也同樣進行。
特別是最近，從額部到頭頂的區域是重點課題，會重複進行將能量從額部左右方向傳遞，以及放鬆頭頂區域，以此來逐漸加深放鬆的程度。
當鼻部、額部和眼睛周圍放鬆時，即使在鏡子裡看，也會感覺到鼻部稍微抬高，眼睛似乎變大了，這種真實存在的具體變化。
冥想結束後，這些變化會稍微恢復，但再次冥想時，鼻部會再次抬高，眼睛也會再次變大，這非常有趣。
這似乎也與疲勞程度有關。而且，感覺眼睛的形狀也稍微改變了，這也讓我對冥想與臉部具體形狀之間的關係感到有趣。
說到冥想，通常會談到意識狀態，但透過這種能量工作，身體會產生具體的變化，這非常有趣。
不僅是臉部，也會重新在腳、手和頸部傳遞強大的能量，以激活全身的能量。
稍微早一點的時候，基本上是動作很少、非常僵硬的狀態，重點課題是像要打破一樣，使其產生裂痕。或者，試圖像畫線一樣，在某個部分延伸，以期讓能量通過。也就是先打破，然後再像畫線一樣讓能量通過。
大約一個月前開始，面部的能量活性化逐漸增加。或者，原本緊密結合的部分，伴隨著「啵」的一聲被剝離，從而使剝離的皮膚和頭骨之間產生運動空間，同時也讓能量通過，進而加速了鬆動的過程。
特別，以下的部分的變化非常顯著：・ 鼻和顱骨之間的癒合開始分離。鼻部開始產生運動。
・ 額和顱骨也同樣如此。
・ 後腦勺下方和顱骨也同樣如此。
這些變化似乎是在相當短的時間內連續發生的。
然後，在各部位產生運動之後，會像分解塊狀物一樣，進一步地放鬆這些部位。
・ 像分解鼻部一樣，進行放鬆。傳遞能量。
・ 額部也同樣。持續傳遞能量。
・ 眼睛周圍也同樣進行。
特別是最近，從額部到頭頂的區域是重點課題，會重複進行將能量從額部左右方向傳遞，以及放鬆頭頂區域，以此來逐漸加深放鬆的程度。
當鼻部、額部和眼睛周圍放鬆時，即使在鏡子裡看，也會感覺到鼻部稍微抬高，眼睛似乎變大了，這種真實存在的具體變化。
冥想結束後，這些變化會稍微恢復，但再次冥想時，鼻部會再次抬高，眼睛也會再次變大，這非常有趣。
這似乎也與疲勞程度有關。而且，感覺眼睛的形狀也稍微改變了，這也讓我對冥想與臉部具體形狀之間的關係感到有趣。
說到冥想，通常會談到意識狀態，但透過這種能量工作，身體會產生具體的變化，這非常有趣。
不僅是臉部，也會重新在腳、手和頸部傳遞強大的能量，以激活全身的能量。
從鼻根到鼻骨，明顯地緩緩下降。
以前是出現裂痕或縫隙，或者只是稍微抬起、產生輕微移動的情況，但這次情況大幅惡化，該處進一步抬起。
鼻子可能稍微升高了。
即使在以前，也能感受到能量從鼻根注入到下半身、第三脈輪（Manipura，太陽神經叢）或第二脈輪（Swadhisthana），但自從這次情況大幅惡化後，不僅是那裡，其他部位也開始大量湧入能量，特別是頭部的各處，開始「像頭部左右分開一樣」大幅左右拉扯。
雖然有之前的階段，但最近出現的相當大的變化，列舉如下：
後腦勺下方出現了很大的鬆動（比以前存在的鬆動更大）。
從心臟和喉嚨處，能量增加，向上延伸至頸部和頭部內側，並到達眉心。
眉間到額的能量通道的开拓。这里以前一直感觉很硬很窄，但通过多次冥想，逐渐地变得更加宽敞。
头顶的放松加速。以前要么是出现裂缝，要么能量只能像“筋”一样通过，现在正在转变为更大能量的放松。
额头的放松又进一步，变得更大、更深。以前是硬的东西出现裂缝，让能量通过，现在又进一步变粗。（比那更早的时候，感觉就像“穿针引线”一样）。细线变粗，现在正在用更粗的线条来加速放松。
鼻根和鼻子的放松又进一步。重新用能量贯穿鼻子，放松它。这里容易变得僵硬，所以首先集中能量，让一点能量通过。然后，在以前只让一点能量通过的地方，现在要让能量从鼻子的上下部分，以及左右两侧通过，一点一点地放松整个鼻子。这样不仅能放松整个鼻子，还能带动头部的内部和后脑勺一起放松。
鼻根再进一步放松。像上面说的那样，在放松了整个鼻子之后，如果集中于鼻根，会感觉到鼻根的相当大范围稍微抬起，皮肤与它的连接剥离，抬起，同时进入鼻根的能量增加，并且会感觉到好像头部内部的某种阻碍被解除了（在瑜伽中，被称为“格兰蒂”）。
鼻根再进一步放松，头部中心和后脑勺的活动更加明显。在这种状态下，感觉整个头部左右分开，左右通过中心部以一种松散的连接方式连接在一起。
头部的左右两侧，例如头顶的左端和右端，还没有那么活跃，而头部的中心轴则比它们活跃得多。
继续冥想，后脑勺会进一步放松。
眉间和额头会进一步放松。
放松加速。
在这种状态下，在日常生活中，保持冥想状态的意识会以加速度的方式变得更好，冥想状态的持续时间也会延长。
鼻根的“格兰蒂”在瑜伽等领域被称为“灵性结节”，据说如果不解开这个结节，就不会开启“第三眼”（阿吉纳查克拉）。这个部分被称为“鲁德拉·格兰蒂”，也被比喻为“湿婆之眼”。
根据以往其他脈輪开启的感觉，我认为，就我而言，第三眼（阿金那）的脈輪尚未完全开启，而是处于开启前的、解除阻塞的阶段。因此，现在可能正处于一个过渡期。
也许，开启阿金那脈輪的方向是正确的。
鼻子可能稍微升高了。
即使在以前，也能感受到能量從鼻根注入到下半身、第三脈輪（Manipura，太陽神經叢）或第二脈輪（Swadhisthana），但自從這次情況大幅惡化後，不僅是那裡，其他部位也開始大量湧入能量，特別是頭部的各處，開始「像頭部左右分開一樣」大幅左右拉扯。
雖然有之前的階段，但最近出現的相當大的變化，列舉如下：
後腦勺下方出現了很大的鬆動（比以前存在的鬆動更大）。
從心臟和喉嚨處，能量增加，向上延伸至頸部和頭部內側，並到達眉心。
眉間到額的能量通道的开拓。这里以前一直感觉很硬很窄，但通过多次冥想，逐渐地变得更加宽敞。头顶的放松加速。以前要么是出现裂缝，要么能量只能像“筋”一样通过，现在正在转变为更大能量的放松。
额头的放松又进一步，变得更大、更深。以前是硬的东西出现裂缝，让能量通过，现在又进一步变粗。（比那更早的时候，感觉就像“穿针引线”一样）。细线变粗，现在正在用更粗的线条来加速放松。
鼻根和鼻子的放松又进一步。重新用能量贯穿鼻子，放松它。这里容易变得僵硬，所以首先集中能量，让一点能量通过。然后，在以前只让一点能量通过的地方，现在要让能量从鼻子的上下部分，以及左右两侧通过，一点一点地放松整个鼻子。这样不仅能放松整个鼻子，还能带动头部的内部和后脑勺一起放松。
鼻根再进一步放松。像上面说的那样，在放松了整个鼻子之后，如果集中于鼻根，会感觉到鼻根的相当大范围稍微抬起，皮肤与它的连接剥离，抬起，同时进入鼻根的能量增加，并且会感觉到好像头部内部的某种阻碍被解除了（在瑜伽中，被称为“格兰蒂”）。
鼻根再进一步放松，头部中心和后脑勺的活动更加明显。在这种状态下，感觉整个头部左右分开，左右通过中心部以一种松散的连接方式连接在一起。
头部的左右两侧，例如头顶的左端和右端，还没有那么活跃，而头部的中心轴则比它们活跃得多。
继续冥想，后脑勺会进一步放松。
眉间和额头会进一步放松。
放松加速。
在这种状态下，在日常生活中，保持冥想状态的意识会以加速度的方式变得更好，冥想状态的持续时间也会延长。
鼻根的“格兰蒂”在瑜伽等领域被称为“灵性结节”，据说如果不解开这个结节，就不会开启“第三眼”（阿吉纳查克拉）。这个部分被称为“鲁德拉·格兰蒂”，也被比喻为“湿婆之眼”。
根据以往其他脈輪开启的感觉，我认为，就我而言，第三眼（阿金那）的脈輪尚未完全开启，而是处于开启前的、解除阻塞的阶段。因此，现在可能正处于一个过渡期。
也许，开启阿金那脈輪的方向是正确的。