通过冥想，让能量流向后脑勺和额头上方。
最近的内容是之前的延续，再次进行能量引导，从后脑勺中部向上，到头顶中心，再到额头。一开始可能不容易通过，但会逐渐引导。随着能量的通过，意识会逐渐被激活，活力和认知力也会相应地提高。虽然不会立即产生剧烈变化，但能量的通过方式和大脑的活跃程度，直接与意识和认知力相关。眉心深处的头顶中心部分和后脑勺上侧，还没有完全打开，容易堵塞，因此，在日常生活中，也要逐渐有意识地引导能量通过。
在能量通过时，可能会听到“啪”的一声，这些声音有时会很大，但不是一次就结束，而是需要反复多次地引导。与其说是重复通过同一个地方，不如说是逐渐引导到更深处。一旦能量通过，通常会比较稳定，但过一段时间后，可能会变得闭合，或者第二天不知不觉地又会变得堵塞，因此，可以通过冥想或其他方式，在日常生活中，有意识地引导能量通过。
在能量通过时，可能会听到“啪”的一声，这些声音有时会很大，但不是一次就结束，而是需要反复多次地引导。与其说是重复通过同一个地方，不如说是逐渐引导到更深处。一旦能量通过，通常会比较稳定，但过一段时间后，可能会变得闭合，或者第二天不知不觉地又会变得堵塞，因此，可以通过冥想或其他方式，在日常生活中，有意识地引导能量通过。
使用凯查利·穆德拉，将一根粗大的能量柱引导至头部中心。
最近，我一直将此作为重点课题进行，通过冥想不仅是这样做，而且还包括一种比较新的方法，即在鼻根和眉间之间引导能量。但这只是其中一部分，脸部前方的能量通道以及与之相关的下半身和心脏都会被激活。与此相关但又相对独立的重点区域是后头部，我正在努力将强大的能量提升到那里。
我的情况是，从喉咙上方的深处开始，基本上一直比较稳定地流通着能量，然后向上方就会感觉有些阻塞。如果用另一种说法，那就是眼睛后面，或者说是从眼睛和额头向后延伸的区域，简单地说就是后头部，但不是后部表面的位置，而是后部的稍微内侧的位置。这个位置离松果体比较近，可能与它本身有关，但我还没有确凿的证据。我正在尝试在这个附近引导能量。
我认为需要将上下紧密贴合的部分分离，使其上下分开。但是，通过正常的动作很难做到这一点，因此，我试图通过在头部的中央引导强大的能量，并在能量流动的过程中，以形成间隙的方式来尝试将其上下分离。特别是在一开始，它会很硬，难以剥离。但如果在冥想中集中能量一段时间后，有时会突然出现“咔嚓”或“嘶嘶”的声音，然后开始逐渐地分离。虽然不会一下子完全打开，最多只是出现裂缝，但我会反复进行这个过程。
这样一来，从头部的后部中央开始，能量最终会延伸到接近头顶的区域。虽然还没有与头顶紧密连接，但已经得到了一定的激活。并且，在眉间方向，也就是面向前方的区域，能量也能够从头部中央向前方延伸一定距离。
目前存在的问题是：
・头顶尚未完全连接和打开（萨哈斯拉）。
・额部尚未完全连接和打开（阿吉纳的前面）。
・后头部尚未完全连接和打开（阿吉纳的后面）。
因此，虽然还有很多问题需要解决，但首先我认为最重要的是确保能量能够顺利地通过头部的中部。
我的情况是，从喉咙上方的深处开始，基本上一直比较稳定地流通着能量，然后向上方就会感觉有些阻塞。如果用另一种说法，那就是眼睛后面，或者说是从眼睛和额头向后延伸的区域，简单地说就是后头部，但不是后部表面的位置，而是后部的稍微内侧的位置。这个位置离松果体比较近，可能与它本身有关，但我还没有确凿的证据。我正在尝试在这个附近引导能量。
我认为需要将上下紧密贴合的部分分离，使其上下分开。但是，通过正常的动作很难做到这一点，因此，我试图通过在头部的中央引导强大的能量，并在能量流动的过程中，以形成间隙的方式来尝试将其上下分离。特别是在一开始，它会很硬，难以剥离。但如果在冥想中集中能量一段时间后，有时会突然出现“咔嚓”或“嘶嘶”的声音，然后开始逐渐地分离。虽然不会一下子完全打开，最多只是出现裂缝，但我会反复进行这个过程。
这样一来，从头部的后部中央开始，能量最终会延伸到接近头顶的区域。虽然还没有与头顶紧密连接，但已经得到了一定的激活。并且，在眉间方向，也就是面向前方的区域，能量也能够从头部中央向前方延伸一定距离。
目前存在的问题是：
・头顶尚未完全连接和打开（萨哈斯拉）。
・额部尚未完全连接和打开（阿吉纳的前面）。
・后头部尚未完全连接和打开（阿吉纳的后面）。
因此，虽然还有很多问题需要解决，但首先我认为最重要的是确保能量能够顺利地通过头部的中部。
突然，胸口的心脏仿佛“砰”的一声，像空气爆炸一样打开。
当时我正在家远程工作，正在查找资料时，突然发生了这件事。感觉胸部的阻塞消失了，与上方的喉轮（Vishuddha）和眉心处的阿金遮（Ajna）等部位的连接变得更强。在那之前，感觉是各自独立地被激活，但这次感觉它们连接起来了。我认为这可能就是经常在灵性领域提到的，整合的脉轮。
通过冥想，重点放松鼻部到额头区域。
过去一个月左右，这些方面是重点关注的问题，但这些问题本身是从更早之前就开始持续存在的，而且内容也在发生变化。
稍微早些时候，重点是基本没有进展，非常僵硬，就像要打破一样。或者，试图像线条一样，在某些部分延伸，以引导能量流动。先打破，然后再用线条引导能量。
大约一个月前，面部的能量激活开始增加。或者，感觉像是原本粘连的部分突然分离，伴随着“啵”的一声，分离后的皮肤和颅骨之间开始产生运动，同时能量也开始流向那里，从而加速了放松的过程。
特别是，以下部位的活动非常显著：
・ 鼻和颅骨之间的连接松动。鼻部开始出现活动。
・ 额头和颅骨也类似。
・ 后脑勺下方和颅骨也类似。
我认为这些变化在相当短的时间内连续发生。
然后，在每个部位出现活动后，会像进一步分解该部位的组织一样，进行放松。
・ 像分解鼻部一样进行放松。传递能量。
・ 额头也类似。传递能量。
・ 眼睛周围也类似。
特别是在最近，从额头到头顶的区域是重点，通过在额头左右两侧传递能量，或者放松头顶，反复进行，逐渐加深放松程度。
当鼻部、额头和眼睛周围放松时，即使在镜子里看，也会感觉到鼻子稍微变高，眼睛似乎变大了，这种真实的变化。
冥想结束后，这些变化会逐渐恢复，但再次冥想后，鼻子会再次变高，眼睛会再次变大，这非常有趣。
这似乎也与疲劳程度有关。而且，感觉眼睛的形状也略有改变，我对冥想与面部具体形态之间的关系也感到有趣。
说到冥想，通常会讨论意识状态，但通过这种能量工作，看到身体出现具体的改变，这非常有趣。
不仅是面部，还会通过在脚、手和颈部重新传递强大的能量，来激活全身的能量。
稍微早些时候，重点是基本没有进展，非常僵硬，就像要打破一样。或者，试图像线条一样，在某些部分延伸，以引导能量流动。先打破，然后再用线条引导能量。
大约一个月前，面部的能量激活开始增加。或者，感觉像是原本粘连的部分突然分离，伴随着“啵”的一声，分离后的皮肤和颅骨之间开始产生运动，同时能量也开始流向那里，从而加速了放松的过程。
特别是，以下部位的活动非常显著：・ 鼻和颅骨之间的连接松动。鼻部开始出现活动。
・ 额头和颅骨也类似。
・ 后脑勺下方和颅骨也类似。
我认为这些变化在相当短的时间内连续发生。
然后，在每个部位出现活动后，会像进一步分解该部位的组织一样，进行放松。
・ 像分解鼻部一样进行放松。传递能量。
・ 额头也类似。传递能量。
・ 眼睛周围也类似。
特别是在最近，从额头到头顶的区域是重点，通过在额头左右两侧传递能量，或者放松头顶，反复进行，逐渐加深放松程度。
当鼻部、额头和眼睛周围放松时，即使在镜子里看，也会感觉到鼻子稍微变高，眼睛似乎变大了，这种真实的变化。
冥想结束后，这些变化会逐渐恢复，但再次冥想后，鼻子会再次变高，眼睛会再次变大，这非常有趣。
这似乎也与疲劳程度有关。而且，感觉眼睛的形状也略有改变，我对冥想与面部具体形态之间的关系也感到有趣。
说到冥想，通常会讨论意识状态，但通过这种能量工作，看到身体出现具体的改变，这非常有趣。
不仅是面部，还会通过在脚、手和颈部重新传递强大的能量，来激活全身的能量。
鼻根到鼻骨处，明显地向外弯曲。
以前是出现裂缝或间隙，或者只是稍微抬起并产生轻微移动的情况，但这次情况变得非常松动，导致该部位进一步抬起。 感觉鼻子稍微抬高了。
即使以前也是感觉到能量从鼻根向下半身，或者注入到第三脉轮（Manipura，太阳神经丛）或第二脉轮（Swadhisthana），但自从变得非常松动之后，不仅是那些部位，能量也开始大量涌入其他部位，特别是头部各处，开始出现“感觉头部要左右分开”般的强烈左右拉扯。
虽然之前也有一些准备阶段，但最近发生的比较大的变化如下：
后脑勺下方出现了一个很大的松动（比以前存在的松动更大）。
从心脏和喉咙处开始，能量沿着颈部和头部内侧向上，到达眉心，并且能量正在增加。
眉间到额头，能量通道的开拓。这里以前感觉很硬，很窄，但通过多次冥想，逐渐变得更宽敞。
头顶的放松加速。以前要么是出现裂缝，要么能量只能像“筋”一样通过，现在正在转变为更大能量的放松。
额头的放松又进一步，变得更大、更深。以前是打开坚硬的东西，让能量通过，现在又进一步变宽。（比那更早的时候，感觉就像“穿针引线”）。细线变粗，现在正在用更粗的线条来加速放松。
鼻根和鼻子的放松又进一步。重新用能量贯穿鼻子，放松它。这里容易变得僵硬，所以首先集中能量，让一点能量通过。然后，在以前只让一点能量通过的地方，现在要让能量从鼻子的上下部分，左右两侧通过，一点一点地放松整个鼻子。这样不仅能放松整个鼻子，还能带动头部的内部和后脑勺一起放松。
鼻根又进一步放松。如上所述，在放松了整个鼻子之后，如果集中注意力在鼻根，会感觉到鼻根的相当大范围略微抬起，皮肤与它的连接被剥离，抬起，进入鼻根的能量增加，同时会感觉到好像头部内部的某种阻塞被解消了（在瑜伽中，被称为“グランティ”）。
鼻根再次放松，头部中心和后脑勺的活动更加明显。在这种状态下，感觉整个头部左右分开，左右通过中心部以一种松散的方式连接在一起。
头部的左右两侧，例如头顶的左端或右端，还没有完全激活，而头部的中心轴则比它们激活得更多。
继续冥想，后脑勺会进一步放松。
眉间和额头会进一步放松。
放松加速。
在这种状态下，在日常生活中，保持冥想状态的意识会以加速度的方式变得更好，冥想状态的持续时间也会延长。
鼻根的“グランティ”在瑜伽等领域被称为“灵性结节”，据说如果不解开这个结节，就不会开启“第三眼”（阿吉纳查克拉）。这个部分被称为“鲁德拉·グランティ”，也被比喻为“湿婆之眼”。
根据之前其他脉轮开启的感觉，我认为我的情况可能不是第三眼（阿吉纳）脉轮已经开启，而是处于开启之前的、解除阻塞的阶段。所以，现在可能正处于一个过渡期。
也许，开启阿吉纳脉轮的方向是正确的。
即使以前也是感觉到能量从鼻根向下半身，或者注入到第三脉轮（Manipura，太阳神经丛）或第二脉轮（Swadhisthana），但自从变得非常松动之后，不仅是那些部位，能量也开始大量涌入其他部位，特别是头部各处，开始出现“感觉头部要左右分开”般的强烈左右拉扯。
虽然之前也有一些准备阶段，但最近发生的比较大的变化如下：
后脑勺下方出现了一个很大的松动（比以前存在的松动更大）。
从心脏和喉咙处开始，能量沿着颈部和头部内侧向上，到达眉心，并且能量正在增加。
眉间到额头，能量通道的开拓。这里以前感觉很硬，很窄，但通过多次冥想，逐渐变得更宽敞。头顶的放松加速。以前要么是出现裂缝，要么能量只能像“筋”一样通过，现在正在转变为更大能量的放松。
额头的放松又进一步，变得更大、更深。以前是打开坚硬的东西，让能量通过，现在又进一步变宽。（比那更早的时候，感觉就像“穿针引线”）。细线变粗，现在正在用更粗的线条来加速放松。
鼻根和鼻子的放松又进一步。重新用能量贯穿鼻子，放松它。这里容易变得僵硬，所以首先集中能量，让一点能量通过。然后，在以前只让一点能量通过的地方，现在要让能量从鼻子的上下部分，左右两侧通过，一点一点地放松整个鼻子。这样不仅能放松整个鼻子，还能带动头部的内部和后脑勺一起放松。
鼻根又进一步放松。如上所述，在放松了整个鼻子之后，如果集中注意力在鼻根，会感觉到鼻根的相当大范围略微抬起，皮肤与它的连接被剥离，抬起，进入鼻根的能量增加，同时会感觉到好像头部内部的某种阻塞被解消了（在瑜伽中，被称为“グランティ”）。
鼻根再次放松，头部中心和后脑勺的活动更加明显。在这种状态下，感觉整个头部左右分开，左右通过中心部以一种松散的方式连接在一起。
头部的左右两侧，例如头顶的左端或右端，还没有完全激活，而头部的中心轴则比它们激活得更多。
继续冥想，后脑勺会进一步放松。
眉间和额头会进一步放松。
放松加速。
在这种状态下，在日常生活中，保持冥想状态的意识会以加速度的方式变得更好，冥想状态的持续时间也会延长。
鼻根的“グランティ”在瑜伽等领域被称为“灵性结节”，据说如果不解开这个结节，就不会开启“第三眼”（阿吉纳查克拉）。这个部分被称为“鲁德拉·グランティ”，也被比喻为“湿婆之眼”。
根据之前其他脉轮开启的感觉，我认为我的情况可能不是第三眼（阿吉纳）脉轮已经开启，而是处于开启之前的、解除阻塞的阶段。所以，现在可能正处于一个过渡期。
也许，开启阿吉纳脉轮的方向是正确的。