Recentemente, e para reiterar, direcionaremos a energia da parte superior da região posterior da cabeça, de lá para o centro da cabeça e, em seguida, para a testa. No início, pode ser difícil para a energia passar, mas iremos gradualmente. A cada vez que a energia passa, a consciência se ativa, e a vitalidade e a capacidade cognitiva melhoram proporcionalmente. Não será algo drástico imediatamente, mas a forma como a energia flui e o nível de ativação do cérebro estão diretamente ligados à consciência e à capacidade cognitiva. A área central da testa e a parte superior da região posterior da cabeça ainda não estão totalmente abertas e tendem a ficar obstruídas, por isso, mesmo durante a vida cotidiana, é importante tentar direcionar a energia gradualmente.

Quando a energia passa, pode haver um som de "crack", e cada um desses sons pode ser bastante alto, mas não é algo que acontece apenas uma vez; é necessário direcionar a energia repetidamente. Não é como se estivéssemos passando a energia no mesmo lugar, mas sim, estamos gradualmente a direcionando para mais fundo. Uma vez que a energia passa, ela tende a permanecer aberta por um tempo, mas depois, pode começar a se fechar novamente, ou, no dia seguinte, pode estar bloqueada novamente. Portanto, através da meditação e de outras atividades na vida cotidiana, é importante direcionar a energia para essa área.

Recentemente, tenho focado consistentemente nisso como uma tarefa prioritária, e embora a meditação envolva isso, também inclui a prática moderna de direcionar a energia para a base do nariz e entre as sobrancelhas. No entanto, isso ativa a energia da parte frontal do rosto e, consequentemente, a parte inferior do corpo e o coração. Além disso, embora esteja relacionada, mas como uma tarefa prioritária separada, estou trabalhando para elevar a energia na parte de trás da cabeça.

No meu caso, a energia flui relativamente estável até a parte de trás da garganta desde o início, mas a parte superior está bloqueada. A parte de trás da garganta pode ser descrita como a área atrás dos olhos, ou a extensão da área dos olhos e da testa para trás, que, de forma simplificada, pode ser chamada de parte de trás da cabeça, mas não a superfície da parte de trás da cabeça, mas sim um pouco dentro dela. Essa área está relativamente próxima da glândula pineal, e pode ser ela mesma, embora ainda não haja certeza. Estou trabalhando para direcionar a energia para essa área.

Parece necessário separar o que está muito próximo na parte superior e inferior da cabeça. No entanto, é difícil separar com movimentos normais, então estou tentando criar um espaço entre a parte superior e inferior, permitindo que a energia passe pelo centro da cabeça. No início, é muito rígido e não se separa, mas, com a concentração de energia durante a meditação, às vezes, inesperadamente, ocorre uma fissura, como um "crack" ou um "estalo", e começa a se separar gradualmente. Não se abre repentinamente, mas no máximo ocorre uma fissura, e isso é repetido muitas vezes.

Assim, a energia começa no centro da parte de trás da cabeça e, eventualmente, se estende até perto do topo da cabeça. Embora ainda não esteja fortemente conectada ao topo da cabeça, ela está sendo ativada. Além disso, em relação à direção da frente, em direção às sobrancelhas, a energia se estende do centro da cabeça para a frente até certo ponto.

Os desafios são:
- O topo da cabeça não está fortemente conectado e aberto (Sahasrara).
- A testa não está fortemente conectada e aberta (parte frontal do Ajna).
- A parte de trás da cabeça ainda não está fortemente conectada e aberta (parte posterior do Ajna).

Embora ainda haja muitos desafios, acho que, por enquanto, é fundamental garantir que a energia flua corretamente pelo centro da cabeça.

Naquela época, eu estava trabalhando em casa, em regime de teletrabalho, e estava pesquisando quando, inesperadamente, isso aconteceu. Senti que o bloqueio no meu peito se desfez e que a conexão com a região da garganta (Vishuddha) e com o ponto entre as sobrancelhas (Ajna) se intensificou. Até então, parecia que cada um estava se ativando individualmente, mas agora parece que tudo está conectado. Acredito que isso seja o que é frequentemente chamado de "chakra integrado" no contexto espiritual.

Nos últimos um mês, as áreas a seguir são as principais questões a serem abordadas. No entanto, essas questões já estavam em andamento há algum tempo, embora seu conteúdo esteja mudando.

Um pouco antes, a ênfase era em áreas com pouca atividade e rigidez, e o objetivo era "quebrar" essas áreas, como se estivessem rachando. Ou, pretendíamos criar uma "linha" que passasse por uma parte e permitisse que a energia fluísse através dela. A ideia era "quebrar" e, em seguida, criar uma linha para permitir o fluxo de energia.

Aproximadamente um mês atrás, a ativação da energia em nível de "superfície" aumentou. Ou, áreas que estavam aderidas começaram a se desprender com uma sensação de "toc", e isso permitiu o movimento entre a pele e o crânio, ao mesmo tempo em que a energia começou a fluir nessa área, acelerando o processo de relaxamento.

Especificamente, os seguintes movimentos foram notáveis:

・A fusão entre o nariz e o crânio se separa. O nariz começa a se mover.
・A testa e o crânio também.
・A parte inferior da parte de trás da cabeça e o crânio também.

Acredito que isso ocorreu em um período relativamente curto de tempo.

Depois que o movimento aparece em cada local, ele afrouxa a área como se estivesse decompondo ainda mais a massa da área onde o movimento apareceu.

・Afrouxa o nariz como se estivesse decompondo-o. Permite que a energia passe.
・A testa também. Permite que a energia passe.
・A área ao redor dos olhos também.

Especialmente ultimamente, a área da testa até a parte superior da cabeça tem sido uma prioridade. A energia é passada pela testa, tanto à esquerda quanto à direita, e a área é afrouxada em direção à parte superior da cabeça, repetindo esse processo para aprofundar gradualmente o relaxamento.

Quando o nariz, a testa e a área ao redor dos olhos relaxam, ao olhar no espelho, sinto uma mudança concreta, como se o nariz estivesse um pouco mais alto e os olhos parecessem maiores, uma ilusão que parece real.

Um pouco depois de terminar a meditação, isso volta ao normal, mas é interessante que, ao meditar novamente, o nariz fique mais alto e os olhos pareçam maiores.

Isso parece estar relacionado ao nível de fadiga. Além disso, parece que a forma dos olhos também mudou um pouco, e é interessante que a meditação esteja relacionada à forma concreta do rosto.

Quando se fala em meditação, muitas vezes se discute o estado de consciência, mas é interessante ver que, ao realizar esse tipo de trabalho energético, mudanças concretas aparecem no corpo.

Além do rosto, a energia é direcionada novamente para as pernas, as mãos e o pescoço para ativar a energia de todo o corpo.

Antes, havia rachaduras ou espaços, ou, na melhor das hipóteses, um leve deslocamento e movimento. No entanto, aqui, houve uma grande relaxação e a área se deslocou ainda mais. Talvez o nariz tenha ficado um pouco mais alto.

Mesmo antes, eu sentia a energia sendo direcionada da base do nariz para a parte inferior do corpo, para o terceiro chakra (Manipura, plexo solar) ou para o segundo chakra (Swadhisthana). No entanto, após a grande relaxação, a energia começou a entrar não apenas nessas áreas, mas também em outras, especialmente em várias partes da cabeça, que começaram a ser fortemente puxadas para os lados, "como se a cabeça fosse se separar".

Havia um estágio anterior a isso, mas, listando as mudanças relativamente grandes que ocorreram recentemente, são as seguintes:

Há uma grande relaxação na parte inferior da parte de trás da cabeça (uma relaxação maior do que a que já existia).

Há um aumento de energia que se eleva da região do coração e da garganta, passando pelo interior do pescoço e da cabeça, até o ponto entre as sobrancelhas.

Abertura do canal de energia que flui da região entre as sobrancelhas para a testa. Esta área sempre foi rígida e fina, mas, através de múltiplas meditações, está gradualmente se expandindo.

Aceleração da liberação na região da coroa. Anteriormente, ocorria uma fissura ou a energia passava apenas como um "músculo", mas agora há uma mudança para uma liberação de energia maior.

A liberação na testa avança para um nível superior, tornando-se maior e mais profunda. Anteriormente, a energia passava através de fissuras em algo rígido, mas agora está se tornando mais espessa (e, muito antes disso, era como "passar uma agulha"). Uma linha fina está se tornando mais grossa, e agora, uma linha ainda mais grossa está acelerando a liberação.

A liberação na base do nariz avança para um nível superior. A energia é novamente direcionada para a região do nariz para promover a liberação. Esta área tende a ficar rígida, então, inicialmente, a energia é concentrada e um pouco de energia é permitida passar. Em seguida, em vez de apenas permitir um pouco de energia, como antes, a energia é direcionada para cima e para baixo, para a esquerda e para a direita, para liberar gradualmente toda a região do nariz. Ao fazer isso, não apenas a região do nariz é liberada, mas também a parte interna da cabeça e a parte de trás da cabeça se liberam em conjunto.

A base do nariz é liberada ainda mais. Como mencionado acima, depois de liberar a região do nariz em certa medida, ao se concentrar na base do nariz, uma área relativamente ampla da base do nariz parece se levantar ligeiramente, a aderência à pele é liberada, e a base do nariz se eleva. Isso aumenta a energia que entra na base do nariz, e a sensação é como se algum bloqueio dentro da cabeça fosse liberado (o que é chamado de "granthi" no yoga).

Com a liberação adicional da base do nariz, há um movimento ainda maior no centro da cabeça e na parte de trás da cabeça. Neste estado, a cabeça inteira parece estar dividida em lados esquerdo e direito, e os lados estão vagamente conectados no centro.

Enquanto a parte externa de cada lado da cabeça, por exemplo, a extremidade esquerda ou direita da coroa, ainda não está tão ativada, o eixo central da cabeça está muito mais ativado.

Ao continuar a meditação, a parte de trás da cabeça se libera ainda mais.

A região entre as sobrancelhas e a testa se liberam ainda mais.

A liberação acelera.

Neste estado, a capacidade de manter a consciência no estado de meditação melhora drasticamente na vida cotidiana, e a duração do estado de meditação aumenta.

No yoga, a "granthi" na base do nariz é considerada um nó espiritual, e diz-se que, a menos que este nó seja desfeito, o despertar do terceiro olho (chakra ajna) não ocorrerá. Esta parte é chamada de "Luda Granthi" e é frequentemente comparada ao "olho de Shiva".

Com base na sensação de quando outros chakras foram abertos, parece que, no meu caso, o chakra do terceiro olho (ajna) ainda não foi completamente aberto, mas sim que um bloqueio anterior foi removido, e talvez eu esteja em um período de transição. Provavelmente, a direção de abrir o chakra ajna está correta.