En la continuación de lo reciente, nuevamente, se transmite energía desde la parte media de la parte posterior de la cabeza, hacia arriba, desde allí hacia el centro de la cabeza, y luego hacia la frente. Al principio, a veces puede ser difícil que la energía fluya, pero se transmite poco a poco. A medida que la energía fluye, la conciencia se activa y la vitalidad y la capacidad cognitiva mejoran proporcionalmente. No es algo que suceda de forma dramática de inmediato, pero la forma en que fluye la energía y el grado de activación del cerebro están directamente relacionados con la conciencia y la capacidad cognitiva. Las áreas del centro de la cabeza, justo entre las cejas, y la parte superior de la parte posterior de la cabeza, aún no están completamente abiertas y tienden a obstruirse, por lo que es importante transmitir energía gradualmente mientras se lleva a cabo la vida diaria.

Cuando la energía fluye, a veces se escucha un sonido como "¡crack!", y cada uno de esos sonidos puede ser bastante fuerte, pero no es algo que suceda una sola vez; es necesario transmitir la energía repetidamente. No se trata de transmitir la energía por el mismo lugar, sino de transmitirla poco a poco hacia el interior. Una vez que la energía ha fluido, tiende a permanecer fluida durante un tiempo, pero después de un tiempo, puede cerrarse o, al día siguiente, puede estar bloqueada nuevamente. Por lo tanto, a través de la meditación y otras actividades en la vida diaria, es importante ser consciente de transmitir energía a esas áreas.

Recientemente, he estado trabajando constantemente en esto como una tarea prioritaria, y aunque la meditación implica eso, también incluye una técnica más reciente que consiste en hacer pasar energía entre la base de la nariz y las cejas. Sin embargo, esto activa la energía de la parte frontal de la cara, así como la de la parte inferior del cuerpo y el corazón. Además, aunque está relacionada en cierta medida, también estoy trabajando en otra área prioritaria: hacer ascender una energía gruesa en la parte posterior de la cabeza.

En mi caso, la energía fluye de manera estable desde el principio hasta aproximadamente la parte superior de la garganta, pero siento que la parte superior está bloqueada. Si lo expresamos de otra manera, la parte superior de la garganta es como la parte posterior de los ojos, es decir, la parte que se extiende desde los ojos y la frente hacia atrás, que, dicho de manera sencilla, es la parte posterior de la cabeza, pero no la superficie de la parte posterior de la cabeza, sino un poco más adentro. Esta área está bastante cerca de la glándula pineal, y podría ser esa misma glándula, aunque aún no estoy seguro. Estoy trabajando para hacer pasar energía en esa área.

Creo que es necesario separar lo que está adherido verticalmente, y el movimiento normal no facilita esto. En cambio, estoy intentando separar lo que está adherido verticalmente haciendo pasar una energía gruesa por el centro de la cabeza, de modo que, al hacer pasar esa energía, se crea un espacio vertical y se intenta separar verticalmente. Especialmente al principio, es duro y no se separa, pero si concentro la energía durante un tiempo en la meditación, de repente, como si se agrietara, se separa gradualmente. No se abre de repente, y en el mejor de los casos, solo se agrieta, pero repito este proceso muchas veces.

De esta manera, la energía comienza en el centro de la parte posterior de la cabeza y eventualmente llega hasta cerca de la parte superior de la cabeza, y aunque aún no está conectada de manera gruesa a la parte superior de la cabeza, está relativamente activada. Además, en la dirección de las cejas, es decir, hacia el frente, la energía se extiende desde el centro de la cabeza hasta la parte frontal en cierta medida.

Los desafíos son:
- La parte superior de la cabeza no está conectada de manera gruesa ni está abierta (Sahasrara).
- La frente no está conectada de manera gruesa ni está abierta (parte frontal de Ajna).
- La parte posterior de la cabeza no está conectada de manera gruesa ni está abierta (parte posterior de Ajna).

Aunque todavía hay muchos desafíos, creo que, por ahora, es fundamental hacer que la energía fluya correctamente por el centro de la cabeza.

En ese momento, estaba trabajando desde casa y, mientras investigaba, ocurrió inesperadamente. Sentí que el bloqueo en mi pecho se había liberado y que la conexión con la garganta (Vishuddha) y el entrecejo (Ajna) se había fortalecido. Hasta entonces, sentía que cada chakra se activaba individualmente, pero ahora siento que están conectados. Creo que esto es lo que se describe comúnmente en el ámbito espiritual como la integración de los chakras.

En los últimos meses, estas áreas han sido los puntos clave. Sin embargo, estos problemas, aunque continuos desde antes, han ido cambiando en su contenido.

Hace un tiempo, la prioridad era básicamente romper estructuras rígidas con movimientos limitados, como si se estuviera creando una grieta. O, se intentaba crear una línea a través de una parte, para que la energía fluyera a través de ella. Primero se rompía y luego se creaba la línea para que la energía fluyera.

Desde hace aproximadamente un mes, ha aumentado la activación de la energía en forma de superficie. O, las áreas adheridas se han separado con una sensación de "boc", y al separarse la piel y el cráneo, se ha creado movimiento entre ellos, permitiendo que la energía fluya en ese espacio, lo que ha acelerado la relajación.

Especialmente, los siguientes cambios fueron muy notables:

・La fusión entre la nariz y el cráneo se separa. La nariz comienza a moverse.
・La frente y el cráneo también.
・La parte inferior de la parte posterior de la cabeza y el cráneo también.

Creo que estos cambios ocurrieron en un período de tiempo relativamente corto.

Después de que cada área comienza a moverse, se afloja como si se estuviera descomponiendo aún más la masa de la parte que se ha movido.

・Se afloja como si se estuviera descomponiendo aún más la nariz. Se transmite energía.
・Lo mismo ocurre con la frente. Se transmite energía.
・Lo mismo ocurre con el área alrededor de los ojos.

Especialmente recientemente, el área de la frente a la coronilla ha sido una prioridad. Se transmite energía a través de la frente de izquierda a derecha, se afloja hacia la coronilla, y se repite este proceso para profundizar gradualmente la relajación.

Cuando la nariz, la frente y el área alrededor de los ojos se relajan, se puede sentir un cambio real, como si la nariz se volviera un poco más alta y los ojos parecieran más grandes, aunque sea una ilusión.

Poco después de terminar la meditación, vuelve a su estado original, pero es interesante que, al meditar de nuevo, la nariz se vuelva más alta y los ojos parezcan más grandes.

Esto parece estar relacionado con el nivel de fatiga. Además, también siento que la forma de los ojos ha cambiado ligeramente, y es interesante cómo la meditación se relaciona con la forma real de la cara.

Cuando se habla de meditación, a menudo se menciona el estado de la conciencia, pero es interesante ver cómo se producen cambios físicos en el cuerpo al realizar este tipo de trabajo energético.

Además de la cara, también se transmite energía a las piernas, las manos y el cuello para activar la energía de todo el cuerpo.

Anteriormente, aparecían grietas o espacios, o incluso se movían ligeramente. Sin embargo, aquí se ha aflojado considerablemente y la zona se ha levantado aún más. Quizás la nariz se haya elevado un poco.

Incluso antes, sentía que la energía fluía desde la base de la nariz hasta la parte inferior del cuerpo, el tercer chakra (Manipura, plexo solar) o el segundo chakra (Swadhisthana). Sin embargo, desde que se ha aflojado considerablemente, la energía ha comenzado a entrar en otras áreas, además de en esas. En particular, varias partes de la cabeza comenzaron a separarse "como si la cabeza se fuera a dividir" y se estaban tirando hacia los lados.

Hubo una etapa anterior a esto, pero si enumero los cambios relativamente grandes de las últimas semanas, son los siguientes:

Hay un gran aflojamiento en la parte inferior de la nuca (un aflojamiento mayor que el que ya existía).

Hay un aumento de energía que se eleva desde el corazón y la garganta, pasando por el cuello y el interior de la cabeza, hasta llegar al entrecejo.

La exploración de la ruta de energía que fluye desde el entrecejo hacia la frente. Esta área siempre se ha sentido rígida y estrecha, pero al abrirla repetidamente a través de la meditación, gradualmente se está expandiendo.

La aceleración de la relajación en la parte superior de la cabeza. Anteriormente, solo aparecían grietas o la energía fluía como un "músculo", pero ahora hay un cambio hacia una relajación más amplia de la energía.

La relajación de la frente se profundiza un paso más. Anteriormente, se creaba una grieta en algo rígido para permitir que la energía pasara, pero ahora se está ensanchando un paso más. (Anteriormente, era como "pasar una aguja", pero) una línea delgada se está ensanchando, y ahora, una línea aún más gruesa está acelerando la relajación.

La relajación de la base de la nariz y la nariz avanza un paso más. Se vuelve a pasar energía a través de la parte de la nariz para relajarla. Esta área tiende a endurecerse, por lo que primero se concentra la energía y se permite que pase un poco. Luego, en lugar de conformarse con haberla hecho pasar un poco, se pasa energía tanto a la parte superior como a la inferior de la nariz, y se relaja gradualmente toda la nariz. Al hacerlo, no solo se relaja toda la nariz, sino que también se produce una relajación coordinada en el interior de la cabeza y en la parte posterior de la cabeza.

La base de la nariz se relaja un paso más. Como se mencionó anteriormente, después de relajar en cierta medida toda la nariz, al concentrarse en la base de la nariz, se siente como si una parte relativamente amplia de la base de la nariz se levantara ligeramente, y la adherencia a la piel se desprende, y al aumentar la energía que entra en la base de la nariz, se siente como si se hubiera resuelto algún bloqueo en la cabeza (como el "granthi" en el yoga).

Con la relajación adicional de la base de la nariz, hay un movimiento aún mayor en el centro de la cabeza y en la parte posterior de la cabeza. En este estado, la cabeza se siente como si estuviera dividida en dos lados, y los lados están conectados débilmente en el centro.

Mientras que las partes externas de los lados de la cabeza, por ejemplo, el extremo izquierdo o derecho de la parte superior de la cabeza, aún no están tan activadas, el eje central de la cabeza está mucho más activado.

Al continuar la meditación, la parte posterior de la cabeza se relaja aún más.

El entrecejo y la frente se relajan aún más.

La relajación se acelera.

En este estado, la capacidad de mantener la conciencia en un estado de meditación mejora aceleradamente en la vida diaria, y la duración de la meditación se prolonga.

En el yoga, el "granthi" de la base de la nariz se considera un nudo espiritual, y se dice que este nudo debe deshacerse para que se active el tercer ojo (chakra ajna). Esta parte se conoce como "Luda Granthi" y se compara con el "ojo de Shiva".

Basado en la sensación de cuando otros chakras se abrieron, parece que, en mi caso, el chakra del tercer ojo (ajña) aún no se ha abierto, sino que se ha liberado un bloqueo previo, por lo que podría ser que ahora esté en una fase de transición. Probablemente, la dirección de abrir el chakra ajña es la correcta.