حال ہی میں جو کچھ بیان کیا گیا تھا، اس کے علاوہ، ہم سر کے پچھلے حصے کے وسط سے شروع کرتے ہوئے، اوپر کی طرف، پھر سر کے مرکز تک، اور یہاں تک کہ پیشانی کی طرف بھی توانائی प्रवाहित کرتے ہیں۔ شروع میں یہ تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن ہم آہستہ آہستہ اسے प्रवाहित کرتے ہیں۔ جیسے ہی توانائی प्रवाहित ہوتی ہے، شعور میں بیداری اور توانائی میں مناسب اضافہ ہوتا ہے۔ یہ فوری طور پر کوئی بڑا تبدیلی نہیں ہے، لیکن توانائی کا प्रवाहन اور دماغ کی بیداری، یہ براہ راست شعور اور بیداری سے منسلک ہے۔ سر کے مرکز میں، جو کہ بھنوؤں کے درمیان واقع ہے، اور سر کے پچھلے حصے کا اوپری حصہ، ابھی تک مکمل طور پر کھلا نہیں ہے، اور یہ جگہوں پر رکاوٹیں پیدا ہونے کا امکان ہوتا ہے، اس لیے روزمرہ کی زندگی میں بھی، آہستہ آہستہ اس بات کا خیال رکھنا چاہیے کہ توانائی प्रवाहित کی جائے۔

جب توانائی प्रवाहित ہوتی ہے، تو کبھی کبھار "بک" جیسی آوازیں آتی ہیں، اور یہ آوازیں کبھی کبھار کافی بلند بھی ہو سکتی ہیں، لیکن یہ ایک بار کی آواز نہیں ہوتی، بلکہ اس کی ضرورت بار بار ہوتی ہے۔ یہ ایک ہی جگہ سے گزرنے کے بجائے، آہستہ آہستہ اندر تک प्रवाहित کرنے کا عمل ہے۔ ایک بار جب توانائی प्रवाहित ہو جاتی ہے، تو یہ کافی دیر تک برقرار رہتی ہے، لیکن تھوڑی دیر بعد یہ دوبارہ بند ہونے لگتا ہے، اور اگلے دن یہ اچانک ہی دوبارہ بند ہو سکتا ہے، اس لیے ہم مراقبہ اور دیگر طریقوں سے، یا روزمرہ کی زندگی میں بھی، اس بات کا خیال رکھتے ہیں کہ وہاں توانائی प्रवाहित کی جائے۔

حال ہی میں، میں نے اس کو ایک اہم موضوع کے طور پر جاری رکھا ہے، اور میں صرف اس کے ذریعے ہی نہیں، بلکہ اس کے علاوہ، جدید تکنیکوں کا بھی استعمال کرتا ہوں، جیسے کہ سانس کے ذریعے توانائی کو ناک کی جڑوں اور بھنوؤں کے درمیان سے گزارنا۔ یہ توانائی چہرے کے سامنے والے حصوں، اور اس سے متعلق، جسم کے نچلے حصوں اور دل کو فعال کرتی ہے۔ اس کے ساتھ، اور یہ ایک حد تک اس سے متعلق ہے، لیکن ایک علیحدہ اہم موضوع کے طور پر، میں سر کے پچھلے حصے میں توانائی کو بڑھانے کی کوشش کر رہا ہوں۔

میرے معاملے میں، گلا اور اس کے اوپر کا حصہ تقریباً شروع سے ہی مستحکم رہتا ہے، لیکن اس کے اوپر کچھ رکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔ اگر میں گلے کے اوپر کے حصے کا ذکر کروں، تو یہ آنکھوں کے پیچھے بھی کہا جا سکتا ہے، جو کہ آنکھوں اور پیشانی سے شروع ہو کر پیچھے کی طرف جاتا ہے، اور اگر سادہ طور پر کہا جائے تو یہ سر کا پچھلا حصہ ہے۔ یہ سر کے پچھلے حصے کی سطح نہیں، بلکہ اس کے اندرونی حصے میں واقع ہے۔ یہ جگہ پائنل گلیڈ کے قریب ہے، اور یہ شاید اسی وجہ سے ہے، لیکن اس میں ابھی تک یقین نہیں ہے۔ میں اس علاقے میں توانائی کو گزارنے کی کوشش کر رہا ہوں۔

مجھے لگتا ہے کہ سر کے اوپر اور نیچے کے حصوں کو جوڑے ہوئے ہیں، اور انہیں الگ کرنے کی ضرورت ہے۔ عام حرکتوں میں، اسے الگ کرنا مشکل ہے، اس لیے میں سر کے وسط میں توانائی کو گزارنے کی کوشش کر رہا ہوں۔ جب یہ توانائی گزرتی ہے، تو یہ اوپر اور نیچے کے حصوں کے درمیان ایک خلا پیدا کرتی ہے، اور اس طریقے سے انہیں الگ کرنے کی کوشش کرتی ہے۔ خاص طور پر شروع میں، یہ بہت سخت ہوتا ہے اور الگ نہیں ہوتا، لیکن جب میں اس پر توانائی کو کچھ دیر تک مرکوز کرتا ہوں، تو اچانک ایک کریک کی طرح، یہ آہستہ آہستہ الگ ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ یہ بالکل نہیں کھلتا، بلکہ زیادہ سے زیادہ ایک کریک کی طرح ہوتا ہے، لیکن میں اس کو بار بار دہراتا ہوں۔

اس طرح، یہ سر کے پچھلے حصے کے وسط سے شروع ہوتا ہے، اور آہستہ آہستہ سر کے اوپر کے حصے تک پہنچتا ہے۔ ابھی تک یہ سر کے اوپر کے حصے سے مکمل طور پر منسلک نہیں ہے، لیکن یہ کافی فعال ہے۔ اسی طرح، بھنوؤں کی طرف، اور سامنے کی سمت، یہ سر کے وسط سے سامنے کی طرف کافی حد تک گزرتا ہے۔

مسائل یہ ہیں:
- سر کے اوپر کا حصہ مکمل طور پر منسلک اور کھلا نہیں ہے (سہاسرارا)
- پیشانی کا حصہ مکمل طور پر منسلک اور کھلا نہیں ہے (اجنا کا سامنے والا حصہ)
- سر کے پچھلے حصے کا اندرونی حصہ ابھی تک مکمل طور پر منسلک اور کھلا نہیں ہے (اجنا کا پچھلا حصہ)

اس لیے، ابھی بھی بہت سارے مسائل ہیں، لیکن فی الحال، سر کے وسط سے گزرنا سب سے اہم ہے۔

اس وقت میں گھر پر تھا اور ریموٹ کام کر رہا تھا، اور جب میں کچھ تحقیق کر رہا تھا، تو اچانک ایسا ہوا۔ مجھے لگا کہ میرے سینے کا بلاک کھل گیا ہے، اور اوپر والے گلے کے وشودھا اور بھویں کے درمیان کے اجنا کے ساتھ اس کا تعلق مضبوط ہو گیا ہے۔ اس سے پہلے، یہ ہر ایک کے لیے ایک فعال ہونے کا احساس تھا، لیکن اب یہ منسلک ہو گیا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ وہ چیز ہے جس کے بارے میں روحانیت میں اکثر کہا جاتا ہے، جو کہ مربوط چکروں کا معاملہ ہے۔

یہ چند ایسے مسائل ہیں جو گزشتہ ایک ماہ کے دوران اہم رہے ہیں، لیکن یہ مسائل پہلے سے بھی موجود تھے، اور ان کی contenuti میں تبدیلی آ رہی ہے۔

کچھ عرصہ قبل تک، بنیادی طور پر حرکت بہت کم تھی اور چیزیں سخت تھیں، اور ہمارا مقصد تھا کہ ہم انہیں توڑ کر یا پھر کسی لائن کے ذریعے، جس سے توانائی گزرتی ہے، اس طرح تبدیل کریں۔ یعنی پہلے توڑنا ہوتا تھا، اور پھر لائن کے ذریعے توانائی منتقل کرنا ہوتی تھی۔

تقریباً ایک ماہ قبل سے، سطح کی بنیاد پر توانائی کو فعال کرنے کا عمل بڑھ گیا ہے۔ یا پھر، وہ حصے جو جڑے ہوئے تھے، ان میں اچانک "بوک" جیسا احساس ہوتا ہے اور وہ الگ ہو جاتے ہیں، جس سے چھلکنے والی جلد اور جمجمہ کے درمیان حرکت پیدا ہوتی ہے، اور اسی وقت وہاں توانائی منتقل ہونے لگتی ہے، اور اس طرح کشادگی کی رفتار بڑھ جاتی ہے۔

خاص طور پر، درج ذیل حصوں میں تبدیلی بہت واضح تھی:

ناک اور جمجمہ کے درمیان مل جانے والی جگہ کھل گئی۔ اس سے ناک میں حرکت پیدا ہوئی۔
پیشانی اور جمجمہ بھی اسی طرح۔
سر کی پچھلی جانب اور جمجمہ بھی اسی طرح۔

مجھے لگتا ہے کہ یہ تبدیلیاں نسبتاً کم عرصے میں ایک کے بعد ایک رونما ہوئے۔

اس کے بعد، جب کسی جگہ پر حرکت شروع ہوتی ہے، تو اس حصے کو مزید چھوٹے حصوں میں تقسیم کرنے جیسا عمل ہوتا ہے، جس سے اسے نرم کیا جاتا ہے۔

ناک کو مزید چھوٹے حصوں میں تقسیم کرنے جیسا عمل کرکے اسے نرم کیا جاتا ہے۔ توانائی داخل کی جاتی ہے۔
پیشانی بھی اسی طرح۔ توانائی داخل کرتے رہتے ہیں۔
آنکھوں کے گردانے والے حصے کو بھی اسی طرح کریں۔

خاص طور پر حال ہی میں، پیشانی سے سر تک کا حصہ اہم رہا ہے، اور ہم بار بار پیشانی میں بائیں اور دائیں طرف توانائی داخل کرتے ہیں، اور سر کی جانب نرمی پیدا کرتے ہیں، تاکہ آہستہ آہستہ اس نرمی کو مزید گہرا کیا جا سکے۔

جب ناک، پیشانی اور آنکھوں کے گردانے والے حصے نرم ہوتے ہیں، تو آئینے میں دیکھنے پر ایسا لگتا ہے کہ ناک تھوڑی سی اونچی ہو گئی ہے اور آنکھیں بڑی ہو گئیں ہیں، جو ایک قسم کا تصور جیسا یا حقیقی تبدیلی ہے۔

مضمون ختم ہونے کے بعد کچھ دیر بعد یہ حالت واپس آ جاتی ہے، لیکن جب دوبارہ مضمون کیا جاتا ہے، تو اسی طرح ناک اونچی ہوتی ہے اور آنکھیں بڑی ہوتی ہیں، جو بہت دلچسپ ہے۔

یہ تھکاوٹ کی سطح سے بھی متعلق لگتا ہے۔ نیز، ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آنکھوں کا سائز بھی تھوڑا سا تبدیل ہو گیا ہے، اور یہ بات بھی دلچسپ ہے کہ مضمون اور چہرے کے جسمانی شکل کے درمیان تعلق ہے۔

جب ہم "مضمون" (meditation) کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو اکثر شعور کی حالتوں کا ذکر ہوتا ہے، لیکن جب ہم اس طرح توانائی پر کام کر رہے ہوتے ہیں، تو جسم میں جو ٹھوس تبدیلیاں ہوتی ہیں وہ بہت دلچسپ ہیں۔

چہرے کے علاوہ، پائوں اور ہاتھوں، اور گردن میں بھی دوبارہ سے زیادہ مقدار میں توانائی داخل کرنے سے پورے جسم کی توانائی کو متحرک کیا جاتا ہے۔

پہلے، میں نے محسوس کیا کہ جسم میں تِڑ پھڑ ہوتی ہے، یا کوئی خلا بنتا ہے، یا شاید تھوڑا سا اوپر اٹھتا ہے اور ہلنا شروع ہو جاتا ہے۔ لیکن یہاں، یہ بہت زیادہ نرم ہو گیا ہے اور اس جگہ سے مزید اوپر اٹھ گیا۔
شاید میری ناک تھوڑی سی اونچی ہو گئی ہے۔

پہلے بھی، مجھے محسوس ہوتا تھا کہ توانائی ناک کی جڑوں سے لے کر جسم کے نچلے حصے، تیسرے چکر (مانِپُرا، سولر پلیکسس) یا دوسرے (سوادھیستھانا) تک پہنچ رہی ہے۔ لیکن جب یہ بہت زیادہ نرم ہو گیا، تو وہاں کے علاوہ، دیگر جگہوں پر بھی توانائی کا بہاؤ بہت زیادہ ہونے لگا، خاص طور پر میرے سر کے مختلف حصوں میں " ایسا محسوس ہو رہا تھا جیسے میرا سر بائیں اور دائیں حصوں میں پھٹ جائے گا" اور وہ بہت زیادہ بائیں اور دائیں کی طرف کھینچنا شروع ہو گئے۔

اس سے پہلے بھی کچھ مراحل تھے، لیکن حالیہ دنوں میں ہونے والی کچھ بڑی تبدیلیوں کی فہرست یہ ہے:

سر کے پچھلے حصے کے نیچے ایک بڑا نرم پن ہے (یہ پہلے سے موجود نرم پن سے زیادہ بڑا ہے۔)
دل اور گلے سے شروع ہو کر، توانائی کا بہاؤ گردن اور سر کے اندرونی حصوں سے ہوتا ہوا، بھویں کے درمیان تک بڑھ رہا ہے۔

بھؤ سے پیشانی کی طرف توانائی کے راستوں کی تلاش۔ یہ علاقہ پہلے سے ہی سخت اور باریک محسوس ہوتا تھا، لیکن بار بار مراقبے کے ذریعے، یہ آہستہ آہستہ پھیل رہا ہے۔

سر کے اوپری حصے میں نرمی میں اضافہ۔ پہلے، یہاں یا تو دراڑیں پڑتی تھیں یا توانائی صرف "ضلع" کے طور پر گزرتی تھی، لیکن اب یہ ایک بڑی توانائی کے طور پر نرمی میں تبدیل ہو رہی ہے۔

پیشانی کی نرمی ایک اور قدم آگے بڑھتی ہے، اور یہ بہت زیادہ گہری ہوتی ہے۔ پہلے، یہ توانائی کو گزرنے کے لیے سخت چیزوں میں دراڑیں ڈالنے جیسا تھا، لیکن اب یہ ایک قدم آگے بڑھ کر موٹا ہو رہا ہے۔ (اس سے پہلے، یہ "سوزن سے گزرنے" جیسا تھا)۔ ایک باریک لائن موٹی ہو رہی ہے، اور اب ایک اور موٹی لائن کے ذریعے نرمی کو تیز کیا جا رہا ہے۔

ناک کی جڑ اور ناک کی نرمی میں ایک قدم آگے بڑھتا ہے۔ ناک کے حصے میں دوبارہ توانائی داخل کی جاتی ہے تاکہ نرمی پیدا ہو۔ یہ علاقہ آسانی سے سخت ہو سکتا ہے، اس لیے پہلے توانائی کو جمع کیا جاتا ہے اور تھوڑی سی توانائی داخل کی جاتی ہے۔ اس کے بعد، جہاں پہلے صرف تھوڑی سی توانائی داخل کی جاتی تھی، وہاں اب ناک کے اوپر اور نیچے کے پورے حصے میں، بائیں اور دائیں کی توانائی داخل کی جاتی ہے تاکہ ناک کے پورے حصے کو آہستہ آہستہ نرم کیا جا سکے۔ اس طرح، نہ صرف ناک کا پورا حصہ نرم ہوتا ہے، بلکہ اس سے سر کے اندرونی حصے اور پچھلے حصے میں بھی نرمی پیدا ہوتی ہے۔

ناک کی جڑ کو مزید ایک قدم آگے بڑھا کر نرم کیا جاتا ہے۔ جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے، ناک کے پورے حصے کو کچھ حد تک نرم کرنے کے بعد، اگر ناک کی جڑ پر زیادہ توجہ مرکوز کی جاتی ہے، تو ناک کی جڑ کا ایک بڑا حصہ تھوڑا سا اوپر اٹھنے جیسا محسوس ہوتا ہے، اور جلد سے اس کا تعلق ٹوٹ جاتا ہے، اور یہ اوپر اٹھ جاتا ہے۔ ناک کی جڑ سے داخل ہونے والی توانائی بڑھتی ہے، اور سر کے اندر کسی قسم کی رکاوٹ کو دور کرنے جیسا احساس ہوتا ہے (جسے یوگا میں "گرنتی" کہا جاتا ہے۔

ناک کی جڑ میں نرمی کے ایک اور قدم کے ساتھ، سر کے مرکز اور پچھلے حصے میں حرکت میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس حالت میں، سر کا پورا حصہ بائیں اور دائیں حصوں میں بٹا ہوا محسوس ہوتا ہے، اور یہ دونوں حصے مرکز میں ہلکے سے جڑے ہوئے ہیں۔

سر کے بائیں اور دائیں حصوں کے بیرونی حصے، جیسے کہ سر کے اوپری حصے کے بائیں اور دائیں کنارے، ابھی تک اتنے زیادہ فعال نہیں ہیں، جبکہ سر کا مرکزی محور ان سے بہت زیادہ فعال ہے۔

مراقبے کو جاری رکھنے سے، سر کا پچھلا حصہ مزید نرم ہو جاتا ہے۔

بھؤ اور پیشانی مزید نرم ہو جاتے ہیں۔

نرمی تیز ہو جاتی ہے۔

اس حالت میں، روزمرہ کی زندگی میں مراقبے کی حالت میں شعور کو برقرار رکھنے کی صلاحیت تیزی سے بہتر ہو جاتی ہے، اور مراقبے کی حالت کی مدت بڑھ جاتی ہے۔

ناک کی جڑ کا "گرنتی" کو یوگا میں ایک روحانی بندھن کہا جاتا ہے، اور کہا جاتا ہے کہ جب تک اس بندھن کو کھولا نہیں جاتا، تب تک تھرڈ آئی (اجنا چکر) کی نشاۃ ثبوت نہیں ہوتی۔ اس حصے کو "رودرا گرنتی" کہا جاتا ہے، اور اسے "شیو کی آنکھ" کے طور پر بھی جانا جاتا ہے۔

اب تک دوسرے چکروں کے کھلنے کے تجربے کے مطابق، میرے معاملے میں، یہ ایسا لگتا ہے کہ میرا تھرڈ آئی (اجنا) کا چکر ابھی تک نہیں کھلا ہے، بلکہ اس کے کھلنے سے پہلے کی مرحلہ کی رکاوٹیں دور ہو رہی ہیں۔ اس لیے، یہ ممکن ہے کہ میں ابھی ایک عارضی مرحلے سے گزر رہا ہوں۔ غالباً، اجنا چکر کو کھولنے کی سمت درست ہے۔