최근 내용의 이어지는 부분이지만, 다시 한번, 후두부 중앙에서 시작하여 위쪽으로, 그리고 그곳에서 머리 중앙으로, 더 나아가 이마 방향으로 에너지를 흘려줍니다. 처음에는 통하기 어려울 때도 있지만, 조금씩 흘려보냅니다. 에너지가 통과할 때마다 의식이 활성화되고, 활력과 인지력이 그에 상응하게 향상됩니다. 즉시 극적인 변화는 아니지만, 에너지의 흐름과 뇌의 활성화 정도는 의식과 인지력에 그대로 연결되어 있습니다. 미간 안쪽의 머리 중앙 부분이나 후두부 위쪽은 아직 완전히 열려 있지 않아 막히기 쉬우므로, 일상생활을 하면서도 조금씩 의식적으로 에너지를 흘려보내도록 합니다.

에너지가 통과할 때 "바키" 하는 소리가 나기도 하는데, 그 소리 하나하나가 꽤 큰 소리일 때도 있지만, 한 번으로 끝나는 것이 아니라 여러 번 반복해서 흘려보내야 합니다. 같은 곳을 통과하는 것이 아니라, 조금씩 더 깊숙이 통과시키는 느낌입니다. 일단 에너지가 통과되면 꽤 오랫동안 통과된 상태로 유지되지만, 시간이 지나면 다시 닫히거나, 다음 날에는 어느새 다시 막히기 쉬워지므로, 명상이나 기타 일상생활에서 의식적으로 그 부분에 에너지를 흘려보내는 것입니다.

최근에는 이 일을 중요한 과제로 삼아 꾸준히 진행하고 있으며, 명상을 통해 수행하는 것은 그것뿐만이 아니라, 최근에는 코 뿌리나 눈썹 사이의 에너지 통로를 활성화하는 것도 포함합니다. 하지만 그것과는 별개로, 얼굴 앞면의 에너지 통로와 관련된 하체 및 심장이 각각 활성화됩니다. 그리고 어느 정도 관련은 있지만, 일단은 별개의 중요한 부분으로, 후두부에 에너지를 상승시키는 것을 진행하고 있습니다.

제 경우에는 목 안쪽 깊은 곳까지는 처음부터 비교적 안정적으로 통과하지만, 그 위쪽은 막힌 느낌입니다. 목 안쪽 깊은 곳을 바꿔 말하면 눈 뒤쪽이라고 할 수 있으며, 눈이나 이마에서 뒤쪽으로 뻗어 나가는 부분, 간단히 말하면 후두부라고 할 수 있지만, 후두부의 표면이 아닌 후두부의 약간 안쪽입니다. 그곳은 꽤나 송과체와 가까운 곳이며, 그 자체일 수도 있지만 아직 확실하지 않습니다. 그 주변에 에너지를 통과시키는 것을 진행하고 있습니다.

머리 위아래로 밀착되어 있는 부분을, 위아래로 분리하는 것이 필요할 것 같습니다. 하지만 일반적인 움직임으로는 분리하기가 꽤 어렵기 때문에, 머리 중앙에 두꺼운 에너지를 통과시킴으로써, 그 에너지가 통과하는 동안 위아래에 틈을 만들어 위아래로 분리하는 것을 시도하고 있습니다. 특히 처음에는 굳어서 분리되지 않지만, 명상을 통해 에너지를 잠시 집중시키면 갑자기 '바키', '미시' 하는 소리와 함께 갈라지듯이 조금씩 분리됩니다. 갑자기 엄청나게 열리지는 않지만, 아무리 해도 갈라지는 정도입니다. 하지만 그것을 반복적으로 수행합니다.

이렇게 하여, 머리 후두부 중앙에서 시작하여, 점차 머리 꼭대기에 가까운 곳까지 통과하며, 아직 머리 꼭대기에는 두껍게 연결되지는 않았지만 어느 정도 활성화됩니다. 그리고 눈썹 사이 방향, 즉 앞쪽으로 향하는 부분에 대해서도, 머리 중앙에서 앞쪽으로 어느 정도 통과합니다.

현재 과제는 다음과 같습니다.
- 머리 꼭대기에 두껍게 연결되지 않았고, 열리지 않음 (사하스라라)
- 이마에 두껍게 연결되지 않았고, 열리지 않음 (아지나의 앞면)
- 후두부 뒤쪽에 아직 두껍게 연결되지 않았고, 열리지 않음 (아지나의 후면)

이러한 과제들이 남아 있지만, 일단은 머리 중앙 부분을 제대로 통과시키는 것이 우선일 것 같습니다.

그때는 집에서 재택근무 중이었고, 무언가를 조사하고 있었는데 갑자기 그런 일이 발생했습니다. 가슴 부위의 막이 열리고, 위쪽 목 부분의 비슈다 차크라나 미간의 아지냐 등과의 연결이 더 뚜렷해진 것 같습니다. 그 이전에는 각자에게 활성화되는 느낌이었지만, 연결된 것처럼 느껴집니다. 이것은 영적으로 자주 언급되는 통합된 차크라라는 생각이 듭니다.

지난 한 달 정도의 주요 과제는 이러한 부분에 있습니다. 하지만 이러한 과제 자체는 이전부터 계속되어 왔지만, 그 내용이 변화하고 있습니다.

조금 전에는, 기본적으로 움직임이 적고 굳어 있는 상태에서, 마치 균열을 내는 것처럼 쪼개는 것이 주요 과제였습니다. 또는, 선처럼 일부를 통과시켜 에너지가 흐르도록 하는 것을 목표로 했습니다. 쪼개고 나서 선을 통해 에너지를 통하게 하는 방식입니다.

한 달 전쯤부터는, 면으로서의 에너지 활성화가 증가했습니다. 또는, 뭉쳐져 있던 부분이 "보코" 하는 느낌과 함께 분리되면서, 분리된 피부와 두개골 사이에 움직임이 생기고 동시에 그곳에 에너지가 흐르게 되면서, 이완이 가속화되었습니다.

특히, 다음과 같은 부분의 변화가 두드러졌습니다.

・ 코와 두개골 사이의 유착이 떨어지면서, 코에 움직임이 생기게 됩니다.
・ 이마와 두개골도 마찬가지입니다.
・ 후두부의 아래쪽과 두개골도 마찬가지입니다.

이러한 변화는 비교적 짧은 기간 동안 연이어 발생한 것 같습니다.

그리고, 각 부분에 움직임이 생기면, 움직임이 발생한 부분의 덩어리를 더욱 분해하는 것처럼 느슨하게 만듭니다.

・ 코를 더욱 분해하는 것처럼 느슨하게 만듭니다. 에너지를 통과시킵니다.
・ 이마도 마찬가지입니다. 에너지를 통과시킵니다.
・ 눈 주위도 마찬가지입니다.

특히 최근에는 이마부터 정수리까지가 주요 과제이며, 이마를 좌우로 통과시키듯이 에너지를 통과시키거나, 정수리 방향으로 느슨하게 만들거나 하는 것을 반복하면서 조금씩 완화를 심화시킵니다.

코와 이마, 그리고 눈 주위가 느슨해지면, 거울로 보아도 코가 조금 높아지고 눈이 커진 것처럼 느껴지는, 그런 착각과 같은 실제적인 변화도 느낍니다.

명상을 마치고 잠시 지나면 다시 원래대로 돌아가지만, 다시 명상을 하면 마찬가지로 코가 높아지고 눈이 커지는 것이 흥미롭습니다.

이는 피로 상태에도 관련이 있는 것 같습니다. 그리고, 눈의 모양도 조금 변한 것 같은 느낌도 들고, 명상과 얼굴의 구체적인 형태가 관련이 있다는 점도 흥미롭습니다.

명상을 하면 의식 상태에 대한 이야기가 자주 나오지만, 이렇게 에너지를 다루는 작업을 하면 몸에 구체적인 변화가 나타나는 것이 재미있습니다.

얼굴뿐만 아니라 발과 손, 그리고 목에도 다시 한번 두꺼운 에너지를 통과시켜 몸 전체의 에너지를 활성화합니다.

이전에는 갈라지거나 틈이 생기거나, 혹은 약간 들떠서 움직이는 정도였지만, 이번에는 크게 느슨해져서 해당 부위가 더욱 올라갔습니다. 코가 약간 높아졌을지도 모릅니다.

이전에도 콧등에서 하체, 제3차크라(마니푸라, 태양 신경총) 혹은 제2차크라(스와디스타나)에 에너지가 쏟아지는 것을 느꼈지만, 크게 느슨해진 이후로는 그곳뿐만 아니라 다른 곳에도 에너지가 크게 쏟아지기 시작했으며, 특히 머리의 각 부분이 "머리가 좌우로 갈라지는 것처럼" 크게 좌우로 찢어지는 느낌이 들기 시작했습니다.

그 이전 단계가 있었지만, 최근에 발생한 비교적 큰 변화를 나열하면 다음과 같습니다.

후두부 아래쪽에 큰 느슨함(이전부터 있었던 느슨함보다 큰 것)이 있습니다.
심장 및 목에서부터 목 안쪽을 타고 올라와 미간으로 이어지는 에너지의 증가가 있습니다.

눈썹 사이와 이마 사이를 흐르는 에너지 경로를 탐구합니다. 이 부위는 이전에는 뻣뻣하고 좁게 느껴졌지만, 반복적인 명상을 통해 점차 확장되고 있습니다.

머리 꼭대기의 이완이 가속화됩니다. 이전에는 균열이 있거나 에너지가 "선" 형태로만 흐르던 곳에서, 더 넓은 범위의 에너지 이완으로 변화하고 있습니다.

이마의 이완이 한 단계 더 깊어지고 커집니다. 이전에는 에너지가 통과할 수 있도록 무언가를 깨뜨리는 듯한 느낌이었지만, 이제는 한 단계 더 두꺼워지고 있습니다. (훨씬 이전에는 "바늘에 실을 끼우는" 듯한 느낌이었습니다.) 얇은 선이 더 두꺼워지고 있으며, 이제는 더 두꺼운 선이 이완을 가속화하고 있습니다.

코 뿌리의 이완이 한 단계 발전합니다. 코를 통해 에너지를 재채널링하여 이완시키고 있습니다. 이 부위는 쉽게 뻣뻣해지기 때문에, 먼저 에너지를 집중시키고 약간의 에너지만 통과시킵니다. 그런 다음, 약간의 통과로 만족하지 않고, 왼쪽과 오른쪽 양쪽으로 에너지를 통과시켜 코 전체를 점진적으로 이완시킵니다. 그 결과, 코 전체가 이완될 뿐만 아니라, 머리 안쪽과 머리 뒤쪽과 함께 조화롭게 이완됩니다.

코 뿌리의 이완이 한 단계 더 진행됩니다. 위에서 언급했듯이, 코 전체를 어느 정도 이완시킨 후, 코 뿌리에 집중하면 코 뿌리의 비교적 넓은 부위가 약간 들리는 느낌이 들고, 피부에 붙어 있던 부분이 분리되면서 들립니다. 코 뿌리를 통해 에너지가 들어오면, 머리 속의 어떤 막힘이 해소되는 듯한 느낌이 듭니다. (요가에서 "그란티스"라고 불리는 것과 유사합니다.)

코 뿌리의 이완이 한 단계 더 진행되면서, 머리 중앙과 머리 뒤쪽의 움직임이 더욱 커집니다. 이 상태에서 머리 전체가 왼쪽과 오른쪽으로 나뉘어지는 듯한 느낌이 들고, 왼쪽과 오른쪽이 머리 중앙에서 느슨하게 연결됩니다.

머리 양쪽 끝, 예를 들어 머리 꼭대기의 가장 왼쪽과 오른쪽 끝부분은 아직 활성화되지 않았지만, 머리의 중심축은 훨씬 더 활성화되어 있습니다.

명상을 계속하면서, 머리 뒤쪽이 더욱 이완됩니다.

눈썹 사이와 이마 사이의 이완이 더욱 심화됩니다.

이완이 가속화됩니다.

이 상태에서는 일상생활에서 명상적인 상태를 유지하는 능력이 크게 향상되고, 명상 상태의 지속 시간이 증가합니다.

코 뿌리의 "그란티스"는 요가에서 영적인 매듭을 의미하며, 이러한 매듭을 풀어야 제3의 눈(아즈나 차크라)이 깨어난다고 합니다. 이 부위는 "랄라나 그란티"라고 불리며, "시바의 눈"이라고도 불립니다.

다른 차크라가 열릴 때 경험했던 감각을 바탕으로 볼 때, 제 경우에는 제3의 눈(아즈나) 차크라가 아직 완전히 열린 것이 아니라, 그 이전에 있던 막힘이 해소된 것으로 보입니다. 따라서, 이것이 일종의 과도기일 수 있다고 생각합니다. 아즈나 차크라를 여는 방향이 올바른 것 같습니다.