Es handelt sich um eine Fortsetzung der letzten Erklärung, aber ich möchte noch einmal betonen, dass ich Energie vom mittleren Bereich des Hinterkopfes nach oben, von dort zum Zentrum des Kopfes und dann bis zur Stirn leite. Anfangs kann es schwierig sein, aber ich leite die Energie langsam und stetig. Mit jeder Energieleitung werden das Bewusstsein und die kognitiven Fähigkeiten entsprechend verbessert. Es ist nicht so, dass es sofort dramatische Veränderungen gibt, aber die Art und Weise, wie die Energie fließt, und der Aktivierungsgrad des Gehirns sind direkt mit dem Bewusstsein und den kognitiven Fähigkeiten verbunden. Der Bereich zwischen den Augenbrauen, der zentrale Teil des Kopfes und der obere Bereich des Hinterkopfes sind noch nicht vollständig geöffnet und neigen eher zu Blockaden. Daher sollte man versuchen, im Alltag bewusst Energie in diese Bereiche zu leiten.

Manchmal hört man beim Leiten der Energie ein Geräusch wie "Baki". Jedes dieser Geräusche kann ziemlich laut sein, aber es ist nicht einmalig, sondern muss wiederholt erfolgen. Es geht nicht darum, immer wieder denselben Bereich zu durchfluten, sondern darum, die Energie langsam tiefer zu leiten. Sobald die Energie einmal fließt, bleibt sie tendenziell geöffnet, aber nach einer Weile kann sie sich wieder verschließen, oder am nächsten Tag ist sie wieder teilweise blockiert. Daher leitet man durch Meditation und andere Aktivitäten im Alltag bewusst Energie in diese Bereiche.

In letzter Zeit habe ich dies als Hauptaufgabe behandelt, und während ich beim Meditieren nicht nur das tue, sondern auch das, was heutzutage grundlegend ist, nämlich Energie durch die Nasenwurzel und zwischen die Augenbrauen zu leiten, ist das eine Sache für sich. Denn dadurch werden die Energiebahnen im vorderen Bereich des Gesichts sowie die unteren Körperteile und das Herz jeweils aktiviert.
Und in gewisser Weise damit verbunden, aber dennoch als separate Schwerpunkte, versuche ich, eine dicke Energie im Hinterkopf nach oben zu leiten.

Bei mir ist es so, dass die Energie ungefähr bis zum oberen Rachenbereich von Anfang an relativ stabil fließt. Was oberhalb davon blockiert ist, kann man als den Bereich hinter den Augen bezeichnen, also das, was von den Augen und der Stirn nach hinten verläuft. Um es einfach auszudrücken, könnte man es als den Hinterkopf bezeichnen, aber es ist nicht die Oberfläche des Hinterkopfes, sondern eher ein wenig im Inneren des Hinterkopfes. Das ist relativ nah an der Zirbeldrüse, und es könnte damit zusammenhängen, oder es ist vielleicht etwas anderes, aber ich bin mir noch nicht sicher. Ich versuche, Energie in diesem Bereich zu leiten.

Ich glaube, es ist notwendig, das, was oben und unten eng aneinander klebt, auseinanderzuziehen. Bei normalen Bewegungen ist es jedoch schwierig, dies zu tun. Stattdessen versuche ich, eine dicke Energie in der Mitte des Kopfes zu leiten, und während diese Energie fließt, versuche ich, durch die entstehenden Lücken, die oberen und unteren Bereiche auseinanderzuziehen.
Besonders am Anfang ist es hart und lässt sich nicht trennen. Aber wenn man die Energie durch Meditation eine Weile konzentriert, reißt sie plötzlich wie ein Riss auf und löst sich langsam. Es öffnet sich nicht plötzlich sehr weit, sondern höchstens entstehen Risse. Aber das wiederhole ich immer wieder.

So fließt die Energie vom mittleren Bereich des Hinterkopfes aus und erreicht schließlich den Bereich nahe der Stirn. Obwohl sie noch nicht stark mit der Stirn verbunden ist, ist sie dort durchaus aktiviert. Und auch in Bezug auf die Richtung nach vorne, in Richtung der Augenbrauen, fließt die Energie vom mittleren Bereich des Kopfes bis zu einem gewissen Grad nach vorne.

Die Herausforderungen sind:
- Die Verbindung zur Stirn ist nicht stark und nicht geöffnet (Sahasrara).
- Die Verbindung zur Stirn ist nicht stark und nicht geöffnet (Ajna-Chakra, vorderer Bereich).
- Die Verbindung zum hinteren Bereich des Hinterkopfes ist noch nicht stark und nicht geöffnet (Ajna-Chakra, hinterer Bereich).

Obwohl es noch viele Herausforderungen gibt, denke ich, dass es vorerst am wichtigsten ist, die Energie im mittleren Bereich des Kopfes gut fließen zu lassen.

Zu diesem Zeitpunkt arbeitete ich von zu Hause aus im Rahmen von Telearbeit und während ich etwas recherchierte, passierte plötzlich etwas. Ich hatte das Gefühl, dass der Blockade im Brustbereich verschwunden war und die Verbindung zum Vishuddha-Chakra im oberen Halsbereich sowie zum Ajna-Chakra zwischen den Augenbrauen stärker geworden war. Zuvor hatte ich das Gefühl, dass die Chakren einzeln aktiviert wurden, aber jetzt schien alles miteinander verbunden zu sein. Ich glaube, dass dies das ist, was im spirituellen Bereich oft als integrierte Chakra-System beschrieben wird.

In den letzten ein bis zwei Monaten gibt es in diesen Bereichen wichtige Aufgaben, aber diese Aufgaben bestehen seit längerem, wobei sich gleichzeitig der Inhalt verändert hat.

Vor kurzem lag der Schwerpunkt darauf, dass es im Wesentlichen wenig Bewegung gab und es steif war, und dass es darum ging, es wie einen Riss zu spalten. Oder, es wurde versucht, eine Linie durch einen bestimmten Bereich zu ziehen, damit Energie fließen kann. Zuerst wird etwas gespalten, dann wird eine Linie gezogen, um Energie zu leiten.

Vor etwa einem Monat hat es eine Zunahme der Energieaktivierung auf der Ebene der Flächen gegeben. Oder, Bereiche, die miteinander verbunden waren, wurden mit einem Gefühl des "Bumms" abgelöst, wodurch Bewegung zwischen der abgelösten Haut und dem Schädel ermöglicht wurde, und gleichzeitig konnte Energie dorthin fließen, was die Entspannung beschleunigte.

Insbesondere die folgenden Bereiche zeigten deutliche Veränderungen:

・Die Verbindung zwischen Nase und Schädel löst sich. Die Nase beginnt, sich zu bewegen.
・Auch der Bereich zwischen Stirn und Schädel zeigt eine ähnliche Veränderung.
・Der Bereich unterhalb des Hinterkopfes und der Schädel zeigen ebenfalls eine ähnliche Veränderung.

Ich glaube, dass diese Veränderungen relativ kurz hintereinander auftraten.

Nachdem Bewegung in den jeweiligen Bereichen entstanden ist, werden diese Bereiche dann weiter "zerlegt" oder gelockert, als ob man sie in kleinere Teile zerlegen würde.

・Die Nase wird weiter "zerlegt" oder gelockert, um Energie durchzulassen.
・Auch die Stirn wird auf die gleiche Weise behandelt, um Energie durchzulassen.
・Der Bereich um die Augen wird ebenfalls auf die gleiche Weise behandelt.

Insbesondere in letzter Zeit ist der Bereich von der Stirn bis zum Scheitel ein Schwerpunkt, und ich wiederhole den Vorgang, bei dem ich Energie seitlich durch die Stirn leite, den Bereich bis zum Scheitel lockere und so die Entspannung allmählich vertiefe.

Wenn der Bereich um die Nase, die Stirn und die Augen lockerer wird, kann man im Spiegel tatsächlich Veränderungen wahrnehmen, wie z.B. dass die Nase etwas höher erscheint und die Augen größer wirken, was eine Art Illusion ist, aber auch eine konkrete Veränderung.

Kurz nachdem die Meditation beendet ist, kehren diese Veränderungen wieder zurück, aber es ist interessant, dass die Nase wieder höher wird und die Augen größer erscheinen, wenn man erneut meditiert.

Dies scheint auch mit dem Grad der Müdigkeit zusammenzuhängen. Außerdem habe ich den Eindruck, dass sich die Form der Augen leicht verändert hat, und es ist interessant, dass die Meditation einen Einfluss auf die konkrete Form des Gesichts hat.

Wenn man von Meditation spricht, wird oft über Bewusstseinszustände gesprochen, aber es ist faszinierend, dass beim Energiework konkrete Veränderungen im Körper auftreten.

Neben dem Gesicht leite ich auch erneut eine starke Energie durch die Beine, die Hände und den Nacken, um die Energie des gesamten Körpers zu aktivieren.

Früher gab es Risse oder Spalten, oder es bewegte sich nur leicht. Jetzt hat es sich jedoch stark gelockert, und der betreffende Bereich ist noch weiter angehoben. Vielleicht ist meine Nase etwas höher geworden.

Auch früher habe ich gespürt, wie Energie vom Nasenwurzelbereich nach unten in den Unterkörper, zum dritten Chakra (Manipura, Solarplexus) oder zum zweiten Chakra (Swadhisthana) fließt. Seitdem es sich jedoch stark gelockert hat, fließt dort nicht nur, sondern auch an anderen Stellen viel Energie, insbesondere werden verschiedene Bereiche des Kopfes stark nach links und rechts auseinandergezogen, "als ob der Kopf in zwei Hälften geteilt würde".

Es gab eine Vorstufe dazu, aber die relativ großen Veränderungen der letzten Zeit lassen sich wie folgt auflisten:

Es gibt eine große Lockerung im unteren Bereich des Hinterkopfes (eine größere als die, die es schon vorher gab).

Es gibt eine Zunahme der Energie, die vom Herzen und vom Hals aus den Nacken und die Innenseite des Kopfes hinaufsteigt und bis zur Stirn reicht.

Die Erschließung des Energiepfads, der vom Bereich zwischen den Augenbrauen zur Stirn verläuft. Dieser Bereich war bisher fest und schmal, aber durch wiederholtes Meditieren wird er allmählich breiter.

Die Beschleunigung der Entspannung im Bereich des Scheitelpunkts. Was früher entweder Risse verursachte oder nur als "Muskel" Energie leitete, verändert sich zu einer größeren Energieentspannung.

Die Entspannung der Stirn wird um eine Stufe weiter, wird größer und tiefer. Bisher war es so, dass man Risse in etwas Hartem erzeugte, um Energie hindurchzulassen, aber jetzt wird es um eine Stufe breiter. (Noch früher war es wie "das Durchziehen eines Fadens durch eine Nadel"). Eine dünne Linie wird dicker, und jetzt wird die Entspannung durch eine noch dickere Linie beschleunigt.

Die Entspannung des Nasenrückens und der Nase wird um eine Stufe weiter. Ich lasse erneut Energie durch den Bereich der Nase fließen und entspanne ihn. Dieser Bereich neigt dazu, sich zu verhärten, daher konzentriere ich zuerst die Energie und lasse ein wenig Energie hindurchfließen. Danach entspanne ich den gesamten Bereich der Nase, sowohl oben als auch unten, und lasse Energie sowohl von links als auch von rechts hindurchfließen, anstatt nur ein wenig Energie hindurchzulassen, wie ich es bisher getan habe. Dadurch entspannt sich nicht nur der gesamte Bereich der Nase, sondern auch der Innenraum des Kopfes und der Hinterkopf.

Der Nasenrücken wird noch eine Stufe weiter entspannt. Wie oben beschrieben, nachdem der gesamte Bereich der Nase bis zu einem gewissen Grad entspannt wurde, fühlt es sich an, als würde ein relativ großer Bereich des Nasenrückens leicht angehoben, als ob die Verbindung zur Haut gelöst würde. Gleichzeitig nimmt die Menge an Energie zu, die in den Nasenrücken fließt, und es entsteht ein Gefühl, als ob ein bestimmter Block im Kopf gelöst würde (wie das "Granthi" im Yoga).

Durch die weitere Entspannung des Nasenrückens entsteht eine stärkere Bewegung im Zentrum des Kopfes und im Hinterkopf. In diesem Zustand fühlt es sich an, als ob der gesamte Kopf in zwei Hälften geteilt wäre, die durch einen Bereich in der Mitte locker miteinander verbunden sind.

Die äußeren Bereiche des Kopfes, z. B. der linke oder rechte Rand des Scheitelpunkts, sind noch nicht so stark aktiviert, während die zentrale Achse des Kopfes viel stärker aktiviert ist.

Wenn man mit der Meditation fortfährt, entspannt sich der Hinterkopf noch eine Stufe weiter.

Die Region zwischen den Augenbrauen und die Stirn entspannen sich noch weiter.

Die Entspannung beschleunigt sich.

In diesem Zustand verbessert sich die Fähigkeit, den Bewusstseinszustand der Meditation im täglichen Leben zu erhalten, und die Dauer der Meditation verlängert sich.

Das "Granthi" des Nasenrückens wird im Yoga als spirituelle Verbindung bezeichnet, und es wird gesagt, dass diese Verbindung gelöst werden muss, damit das "Dritte Auge" (Ajna-Chakra) erwacht. Dieser Bereich wird als "Rudra-Granthi" bezeichnet und ist eine Metapher für das "Auge des Shiva".

Basierend auf den Erfahrungen, die ich bisher mit anderen geöffneten Chakren gemacht habe, scheint es, dass mein Drittes Auge (Ajna) Chakra noch nicht vollständig geöffnet ist, sondern sich in einer Vorstufe befindet, bei der die Blockaden gelöst werden. Daher könnte dies eine Übergangsphase sein. Es scheint wahrscheinlich, dass die Richtung, das Ajna-Chakra zu öffnen, richtig ist.