比喻来说，感觉就像肌肉拉伸一样，头部正中左右、下颚内侧有延伸的感觉，感觉头部中心有了活动，能量更容易流通。

最近，在冥想时，从身体中心轴上升的能量又变得稍微强烈，这导致头部中心部从下方受到压迫，就像气球（向上）被推出一样，同时，作为肌肉的阻塞（稍微）被解除，头部中心有了活动，那个左右打开的空间更容易让能量进入，感觉头部通过的能量增加了。

虽然周围的阻塞还没有完全解除，但与以前相比，已经变得可以活动很多。

头部中央的活动开始得相当早，但左右分开解除的过程是分几个阶段的，以前只是稍微分开，最近则是距离拉开了。

另外，关于通过后脑部的能量，与以前相比，已经增加了。回想起来，很久以前几乎是零的状态。

・开始瑜伽或冥想之前：几乎为0或者0.01
・在冥想中进入寂静境界（经过数小时后）：0.1
・寂静境界稍微稳定下来的时候：0.2〜0.3
・头部中央的阻塞稍微解除，稍微左右分开的时候：0.4〜0.5
・（这次）进一步左右分开，从身体中央・中心轴上升的能量增加：0.8 → 感觉还有余力
这并不是结束，达到1只是恢复了最初的普通状态，感觉可能还有2或3。

而且，稍微前一段时间，喉咙的Vishuddha（喉轮）前后或者眉间周围、额头是重点，虽然现在仍然会放松这些部位，但已经不像以前那样是问题，取而代之的是，头部中央的周围部分，特别是左右、耳朵内侧、两边的下颚内侧，正在变得更加活跃，感觉更多的是拉伸肌肉或者解除阻塞。

・（解除阻塞）雙耳內側
・（解除阻塞）雙方的下顎內側
・（增加能量）從頭部中央向上方，感覺像氣球膨脹一樣，向上方有阻力

這時，請注意冥想的基本原則：「有意識，但不施力」。 僅透過冥想，能量自然提高，頭部中央的壓力增加，進而，雙耳內側和下顎內側自然地像解除阻塞一樣。 因此，不需要特別用力，能量自然提高，該部分的阻塞就會解除。

這是在不同地點重複相同的動作，而且隨著能量總量增加，其動態性也在逐漸增加。 感覺還沒有達到極限，而且還有阻塞存在，因此，我想繼續冥想以進一步解除阻塞。